אהבה לא כואבת: כיצד לזהות אלימות פסיכולוגית
לעתים קרובות אנו חושבים על יחסים ביתיים ואינטימיים כמקלטים בטוחים בהם ניתן למצוא מפלט מרוע העולם החיצון. למרבה הצער, לא תמיד זה המצב. עבור חלק מאיתנו הבית אינו מקום בטוח ואלימות לא תמיד מסומנת בחבלות אלא גם בהתנהגויות המערערות את ההערכה העצמית שלנו.
ד"ר טניה סוטרו, פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית המתמחה באלימות מגדרית מסבירה כיצד לזהות את סוגי האלימות השונים החל מהפסיכולוגית.
דימוי עצמי בשפל של כל הזמנים
במערכת יחסים בריאה נדיר להרגיש מוערך על ידי בן זוגך, וכאשר זה קורה, זה נובע לעתים קרובות מאי הבנה שנפתרת באמצעות תקשורת וחיבה.
אבל כאשר תחושת חוסר ההתאמה היא תכופה או אפילו קבועה, אולי בגלל הערות לא נעימות לגבי המראה הגופני שלך או בגלל פיחות הקריירה שלך או הכישורים שלך באופן כללי, אתה מבין שיש משהו שבן זוגך אמר וזה גורם לו אתה חולה אבל אתה לא ממש יכול להבין מה זה.
אתה מרגיש עייף, מבולבל, לבד ומתחיל לפקפק בעצמך, להרגיש פחות יפה ולהרגיש רע ללא סיבה נראית לעין.
פתאום אתה כבר לא אוהב את עצמך כמו פעם ותשומת הלב שלך ממוקדת באדם שלידך, אתה מרכז את כל האנרגיות שלך בניסיון להרשים אותה, להערכה אך ללא הצלחה. וזה מעייף אותך.
ראה גם
אלימות פסיכולוגית: הרוע ה"בלתי נראה "
בניגוד לאלימות פיזית, המראית מיד את סימניה, לאלימות פסיכולוגית יש פעולה איטית ומחלידה. מהקנאה חסרת המוטיבציה של בן הזוג ועד הדוקרנים שמפילים אותך באופן בלתי מורגש מיום ליום.
זוהי אלימות יחסית בלתי נראית כיוון שאנשים הסובלים ממנה נוטים להבחין בה כעבור זמן מה, אך מי שקרוב אליך ובאמת אוהב אותך מבין זאת הרבה יותר מוקדם ממך.
אם אתה מרגיש שמשהו במערכת היחסים שלך גורם לך להיות חולה או אם אתה מאמין שחברך עצוב במיוחד, מבולבל ומבודד את עצמו לעתים קרובות יותר ויותר, סביר להניח שיש לך / נוגע לנוכחות רעילה בחייך. זכור כי אתה אף פעם לא לבד וכי בנוסף לחברים ולמשפחה ישנם מומחים שתמיד מוכנים לעזור לך. התקשר למספר 1522 או חפש את המרכז הקרוב ביותר לאלימות. תמיד יהיה מישהו שיגיע אליך.
טניה סוטרו היא פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית שעובדת ב- CAV SAVE בטראני (BAT).
תוכל למצוא אותו בלינקדאין.
