נשים צריכות לישון יותר מגברים. מחקר מגלה מדוע!
כרגע זה ידוע: המוח של הגבר, למרבה המזל, שונה באופן מהותי מזה של האישה. הבדל זה ישפיע גם על מערכת היחסים של האחרונה עם השינה, כך עולה ממחקר של פרופסור ג'ים הורן מאוניברסיטת לופבורו באנגליה. , התמקד בדיוק בהבדלים בין שני המינים בזמן שהם ישנים. בואו נודה בזה בביטחון, אבל מה אם מישהו ינסה להעיר אותך בזמן שאתה ישן? התוצאות הן פחות או יותר אלה:
על פי מחקר, מורכבות מוח האישה משפיעה עליה ב -360 מעלות, מה שמוביל אותה להזדקק ליותר שינה מגברים. ואכן, פרופסור הורן אמר כי הפרעת השינה של נשים קשורה לרמות גבוהות של מצוקה פסיכולוגית ורגשות של כעס, עוינות ודיכאון שהצטברו לאורך כל היום.
ראה גם
תחושות אלה אינן משפיעות על השינה באופן זהה אצל גברים, וכדי להיפטר מהמטענים הרגשיים הללו, האישה תצטרך יותר שעות מנוחה. שמונה השעות המומלצות ללילה אינן סטנדרט לכולם, אפילו שבע בלבד יכולות להספיק כל אחד ... אז למה שהמוח של נשים יהיה שונה? על ידי עיבוד ההתחייבויות היום מורכבות יותר, העמסת המוח עם הרהורים לגבי מה לעשות, נשים היו מתעייפות יותר. המשמעות היא שאישה תצטרך יותר זמן להתעדכן ולהירדם. עוד כמה שעות יהיו ממש בריאות.
בעיקרון, ככל שאתה משתמש במוח שלך יותר במהלך היום, כך אתה צריך לנוח יותר בלילה. פרופסור הורן הוסיף כי גבר שיש לו עבודה הדורשת ממך לקבל הרבה החלטות עשוי להזדקק גם ליותר שינה מאשר הגבר הממוצע, אך עדיין לא יזדקק לאותה כמות שינה כמו אישה.
גורמים רבים אחרים, מלבד לחץ יומיומי, יכולים להשפיע על כמות ואיכות השינה של נשים. למשל, הריון, גיל המעבר, אפילו PMS! בקיצור, גבירותיי היקרות, אם אתם נרדמים בשקט בזמן שהוא מתלונן על היום שלו, אל תרגישו אשמים ... יש לכם הרבה יותר להיפטר!
באמצעות GIPHY
ואם אתה מרגיש שהשינה שלך מוטרדת כל כך על ידי מתח ומחשבות, אנו משאירים לך כמה עצות להקל בצורה הטובה ביותר על המתחים היומיומיים. 