למה להשתמש בקרם הגנה?
למה להגן על עצמך?
השמש עלולה להפוך למסוכנת אם לא ננקטו אמצעי זהירות. הזדקנות מוקדמת של העור, תגובות עור מכל הסוגים ... האם אתה בטוח שאתה רוצה לקחת את הסיכונים האלה על מנת לקבל שיזוף מפתה?
הסיכונים המיידיים לחשיפה רעה הם כוויות שמש, אך לטווח הארוך יש אפילו סיכון לסרטן העור. לכן חיוני להשתמש בהגנה מפני UV (אולטרה סגול).
ראה גם
קרם ידיים DIY: 5 מתכונים פשוטים להכנה בבית!
- UVBs פועלים ברמה האפידרמיס ואחראים על כוויות שמש. רדיקלים חופשיים נוצרים על ידי UVA, הגורמים לשינוי התאים והסיבים התומכים, וגורמים להזדקנות צילום. אינפרא אדום (IR) נוגע בשכבה העמוקה ביותר של העור, ההיפודרמיס, ומייבש את העור.
זכור כי ההגנה על עצמך לא תמנע ממך להשתזף, להפך. לשיזוף פרוגרסיבי יש סיכוי טוב יותר להימשך לאורך זמן מזה שמתקבל במשיכות שמש חוזרות ונשנות.
איזה קרם לבחור?
יש לך מבחר רחב. בכל קיץ נתנו לעצמנו להתפתות בקרם הגנה חדש. אך לא תמיד מוצרים חדשים מתאפיינים בחידושים מיוחדים מבחינת ההגנה.
כדי לקבוע את רמת ההגנה הנכונה עבורך, עליך לקחת בחשבון את סוג העור שלך (רגיש לעור ענברי) ואת יעד החופשה שלך.
אתה יכול לבחור בין 4 רמות אפשריות:
- הגנה חלשה, מדד מ 6 עד 10.
- הגנה בינונית, מדד 15 עד 25.
- הגנה גבוהה, מדד 30 עד 50.
- הגנה גבוהה מאוד, מדד גדול מ -50.
קרמים הם הכרחיים, אבל יש גם כללים אחרים שצריך לפעול כדי להגן על עצמך. לעולם אל תחשוף בין השעות 12: 00-16: 00. ואל תשכח את היתרונות של כובע או משקפי שמש!
כיצד להשתמש היטב בקרם?
לאחר שקנית את הקרם, עליך להשתמש בו כראוי!
> יש למרוח אותו לפני היציאה לשמש, להחיל אותו מחדש כל שעתיים, לאחר כל אמבטיה או כאשר אתה משנה את המיקום.
האם תרצה לעשות שימוש חוזר במוצרי השנה שעברה? דע כי חכם יותר לרכוש מוצרים חדשים מכיוון שהישנים כבר אינם יעילים.
> במהלך החשיפות הראשונות, היזהר במיוחד, שכן בשלב זה העור בעדינותו ביותר.
היתרונות של השמש
זה ידוע כי השמש היא אנטי דכאון מעולה, היא מעלה את המורל ומפתחת מלטונין, הורמון בעל השפעה רבה על הקצב הביולוגי שלנו. הודות לפעולת הקרינה של קרניים אולטרה סגולות, המסנתות ויטמין D, היא מאפשרת לתקן סידן על העצמות. זה גם מועיל למחלות עור מסוימות. אם אתה מאמץ את המחוות הנכונות, אין שום סיבה לשלול את עצמך מהשמש!
