יותר מדי זמן במחשב האישי או ישיבה עם יציבה גרועה? להלן התרופות הטובות ביותר להיפרד מכאבי צוואר וגב!
כשאני קמה כולה מקומטת מהכיסא, בעיניים אדומות ובעצמות שבורות משעות רבות מדי מול הסרטון, בדיחות החברים עולות בראש: "חיים נחמדים שאתה מנהל!" הפופולרי ביותר, "אם אתה צריך יד אני אבוא" או, "איזה מזל יש לך, איך הייתי רוצה לעשות את העבודה שלך". האם אתה בטוח? לכתוב על בישול, לאכול בחוץ כמעט כל יום לעבודה, לעתים קרובות ברכבות ומטוסים משם, יש לו תופעות לוואי - ואני לא מדבר על קילוגרמים מיותרים. להיות עיתונאי אוכל זה בהחלט לא עבודה מעייפת, אלא "לאכול לעבודה" ”פירושו מסעדות נחמדות וטיולים מגניבים, בדרך כלל לבד או אפילו גרוע יותר עם אנשים שאתה לא רוצה לראות, אף פעם לא ערב חופשי, מנות גרועות, שעות שינה מאוחרות כדי להתעדכן במטוס ושעות שעומדות על העקבים שלך. ואז אתה הולך הביתה, לכתוב, כפוף מעל המקלדת.
שינה בכלכלה או ישיבה על כיסא כמו 12 שעות לא משאירה שום מוצא: אני קם עם צוואר b-l-o-c-c-a-t-o ומעין חבטות בכתף ימין (בגיל 35, לא 70). ויש גרוע מכך, מכיוון שהמצגות מייצרות את מה שכיניתי בשם "תסמונת פאוור פוינט", כאב המתפשט מהזרוע עד הצוואר; לא פעם ניסיתי תרופות שונות, אך הכאבים לרוב נשארים.
השכנים יחשבו שאני משוגע כי אני מסתובב בבית עושה תנועות מתיחה ומגלגל את צווארי כמו מגרש השדים. אז החלטתי לנסות תרמוותרפיה: החום אמור להקל על הכאבים שלי, אך גם לחרוג מהסימפטומים ולהביא יותר חמצן לרקמות, הודות לפעולת הרחבת כלי הדם, הוא אמור להקל על הרפיית השרירים!. הם סיפרו לי על סוגים שונים של תרמוותרפיה: תנורי ביר, ציוד אינפרא אדום, מכשירי גל קצר ואולטרה-גל. אבל החלטתי לקנות כמה להקות פשוטות שמתחממות במיוחד לצוואר ולבשתי אותן. תוך זמן קצר הם הופכים חמים, לא פושרים, חמים, עד כדי כך שאחרי כמה שעות כבר אין לי כאבים ואני זז, והשפעת החום נמשכת גם לאחר הסרתם. כאשר בן זוגי חוזר הביתה בחצות אחרי ביום במטבח, בהגשה במעבר או בעמידה עם לקוחות, אני יודע שמצאתי את הפתרון לקינת הערב הנגרמת מכאבי גב כרוניים - המשותף לכל הקולגות והחברים שעושים את העבודה הזו. להיות שף באמת לא קשור למה שאתה רואה בטלוויזיה וכאבי שרירים ומפרקים הם הנורמה, כמו מתאבן וקינוח ... מכיוון שאפשר ללבוש את העטיפות גם בלילה, אני עונדת את התגלית החדשה שלי על האזור הכואב, מאתגר את פניו השואלות וגחמה ילדותית שרק גבר יכול לייצר כמעט בגיל 40. זה בוקר, הכל שותק, ואז מגיעה הנקמה: "הדבר הזה עם הלהקה ... האם הם מוכרים אותו בבית המרקחת?" מרגו 1 - אפס כאבי גב.
