הדיאטה של ג'ניפר אניסטון: התפריט הטיפוסי של השחקנית ביום אחד
כן, זה נכון, לא היו לה ילדים, אבל האם ראית את מבנה הגוף המדהים של ג'ניפר אניסטון, בת 50 מהממת? נבחר מספר פעמים על ידי אֲנָשִׁים האישה היפה ביותר בעולם, השחקנית האמריקאית עוסקת באחד הגופים המרתקים ביותר בהוליווד והיא דיוקן הבריאות, תוצאה של אורח חיים בריא וקבוע המורכב מספורט, יוגה, מדיטציה ומעל לכל תזונה מאוזנת, כפי שהצהירה על עצמה בראיון שנערך לאחרונה. החלטנו להבין באופן ספציפי יותר מה ג'ניפר אניסטון אוכלת ביום הטיפוסי שלה כדי להיות כל כך מושלמת. להלן התפריט של השחקנית לארוחות בוקר, צהריים וערב: מוכנה לרשום הערות?
דבר ראשון: לעולם אל תשכח פעילות גופנית מתמדת!
לפני שנעמוד בדיאטה הספציפית שאחריה השחקנית ההוליוודית הטוניקה מאוד, לא נוכל לזכור עד כמה פעילות גופנית קבועה חיונית להשגת תוצאה משביעת רצון. למעשה, לצד תזונה בריאה, חיוני לשלב פעילות גופנית. בנוסף לריצות ריצה ויוגה - אהובה על הדיווה - תוכלו להתפנק מכאבי בטן המפסלים את הבטן ומאפשרים להתהדר בבטן שטוחה מעוררת קנאה. למטה. סרטון שמסביר בפירוט איך עושים אותם!
ראה גם
ארוחת בוקר: התפריט המושלם של ג'ניפר אניסטון לשמירה על כושר
ללא פחמימות או ממתקים לארוחת הבוקר, הבוקר של ג'ניפר אניסטון מתחיל בכוס מי לימון חמימים - מושלמים לניקוז, ניפוח ויסות חיי המעי - ואחריו שייק או אבוקדו עם ביצים, המנה האהובה על ג'ניפר, המתובלת לעתים קרובות בטיפה של שמן קוקוס, מזון יקר ערך שכן הוא מסייע להאיץ את חילוף החומרים ולרדת במשקל מהר יותר. אחרי הכל, האבוקדו אהוב על ידוענים, כמו גם המזון העיקרי האמיתי של כל דיאטה מרעלים, יחד עם לימון, עשיר ביתרונות לדמות ולרווחה הגופנית.
אולם בפעמים אחרות ארוחת הבוקר של השחקנית מורכבת מדגני דוחן תפוחים, אליהם היא מוסיפה בננה או פתיתי שיבולת שועל עם חלבון ביצה מוקצף בסוף, פנינה שג'ני גילתה בזכות בעלה לשעבר ג'סטין תרוקס ושכמוה היא מצהירה על עצמה, "זה הופך את התערובת לרכה וטעימה יותר".
מה אוכלת ג'ניפר אניסטון: הדיאטה של השחקנית לארוחות צהריים וערב
לארוחות הצהריים והערב, השחקנית בוחרת בתפריט המורכב בעיקר מירקות וחלבונים, תוך הימנעות מקפידה מהפחמימות האהובות ביותר, אותן היא שומרת רק לאירועים מיוחדים וספורדיים. אחת המנות האהובות על השחקנית, למשל, היא סלט קינואה. מבוסס על אבוקדו, מלפפון, עגבנייה ופטרוזיליה. כמו כן לחטיפים וחטיפים, אניסטון בוחר לפתרונות בריאים: פירות, רצוי תפוח, או חמאת שקדים.
אבל אל תפחדו, כמה הפסקות לסוף השבוע מותרות: ג'ניפר, למעשה, מרשה לעצמה גם כמה ארוחות טעימות יותר, למרבה המזל. פסטה ואוכל מקסיקני הם שני חובה לשחקנית, להם היא מוותרת ברצון אם במידה. נראה, למשל, שהיא הכניסה לאחרונה פסטה לתזונה ונראית חמדנית - כמו טאקו ומנות מקסיקניות טיפוסיות אחרות - של גרסה מסוימת של קרבונרה, גרסה קלה יותר של המסורתית, הכוללת את החלפה של בייקון עם הודו.
ג'ניפר אניסטון: גוף מושלם הודות לתזונה וספורט
בנוסף למזונות הנכונים ותזונה מאוזנת, המתבססת בעיקר על צריכה חשובה של ירקות וחלבונים והיעדר כמעט מוחלט של פחמימות, אסור לנו לשכוח שג'ניפר אניסטון אוהבת לעסוק הרבה ספורט, הרגל המבטיח הכוכב ירכיים וחטובות., בטן שטוחה ובצד B מוצק, בקיצור צללית צורחת, למרות שגילה עדיין לא צעיר במיוחד; למעשה, השחקנית מתמסרת לתוכנית אימונים מתמדת שרואה אותה חמישה ימים עמוסים. שבוע. ריצה ויוגה הם המקצועות האהובים עליו ביותר, וכנראה שהם מייצגים תערובת טובה בהתחשב בתוצאה! כמובן, אנחנו לא דיוות עם זמן פנוי גדול, אבל בהחלט כמה עצות למה שנחשבת לאישה היפה ביותר בעולם, אולי אפילו נוכל לגנוב אותה, נכון?