אומגה 3: בעלי ברית של ליבנו ... ומעבר לכך
אומגה 3 הן חומצות שומן חיוניות, כלומר חומרים שגופנו אינו מסוגל לייצר באופן עצמאי ולכן יש ליטול אותם עם מזון: צריכתם הנכונה יקרה לרווחתנו, ועוזרת לנו למנוע בעיות בריאות שונות., בפרט של בעל אופי לב וכלי דם.
אומגה -3 נמצאת בכמה ירקות (אגוזים, זרעי פשתן, סויה), אך במיוחד בדגים (דגים שמנים, סלמון, סרטנים, פירות ים), שצריכתם מומלצת לפחות כמה פעמים בשבוע. המחקר על תכונות חומצות השומן הללו הוא אינטנסיבי מאוד כיום, וכפי שהוא טוען רוברטו וולפה, ליפיולוג וחוקר ה- CNR של רומא, השפעותיהם המועילות על מערכת הלב וכלי הדם מאושרות כעת.
מניעה יעילה
חומרים אלה, בפועל, יוכלו להפחית את רמות הטריגליצרידים בדם, להגן מפני חסימות עורקים ולמנוע הפרעות קצב לב. כל המאפיינים היקרים לרווחת הלב, שלמעשה משמשים ביעילות בתחום הרפואי, עם מתן תכשירים פרמצבטיים לטיפול בחולים עם טריגליצרידים גבוהים שאינם מסוגלים לנרמל את רמותיהם באמצעות דיאטה, אך גם כ טיפול מונע באנשים שסבלו מאוטם שריר הלב, מה שמפחית את הסיכוי להתקף לב שני. כדי שאומגה -3 תהיה אפקטיבית באמת, עם זאת, הם חייבים להיות בריכוז גבוה - מסביר אלסנדרו מוגלי, פרופסור לפרמקולוגיה ומנהל מחלקת NEUROFARBA בפירנצה - ולכן חשוב לקחת ניסוחים בריכוז של יותר מ 85%.
ראה גם
התמחויות פרמצבטיות לעומת תוספי תזונה
מנקודת מבט זו, ניסוחים פרמצבטיים מבטיחים תקן איכות ובטיחות שתוספים אינם מסוגלים להבטיח עקב תהליך ייצור פחות קפדני. היעילות המונעת של פורמולציות תרופתיות מסוג אומגה 3 מוכרת גם על ידי ה- NHS, שלמעשה רואה בהן החזר עבור קטגוריות מסוימות של מטופלים. מעניין לציין כי לאחרונה הייתה ניסוח תרופתי ביו -מקביל (שם מסחרי: Olevia®) המבטיח השגת רמות אומגה 3 בדם (זמינות ביולוגית) הדומות לתכשירים הממותגים שכבר קיימים בשוק.
לב האיטלקים
למרות הנתונים המעודדים שפרסמה לאחרונהמצפה אפידמיולוגי קרדיווסקולרי, אשר בעשור האחרון מראים ירידה בהסתברות למחלות לב השוות ל -6% באוכלוסיית הגברים ועד 15% באוכלוסיית הנשים, עדיין כ -30,000 איטלקים נחשבים בסיכון.
לנוכח הזדמנויות אבחון וטיפוליות טובות יותר, אכן היה צריך לשפר את אורח חיינו הרבה, ואפילו נשים אינן מתגלות כ"מידות טובות יותר "מגברים בכך: תזונה לא נכונה, השמנה ואורח חיים יושבני עדיין נפוצים מדי ( עלייה לאחר גיל המעבר) אשר, בשילוב עם הרגלים רעים כגון אלכוהול ועישון (19% מהנשים המעשנות), מייצגות גורמי סיכון קרדיווסקולריים חשובים.
צפו בראיון הווידיאו עם ד"ר מישל גוליזיה - נשיא ANMCO
כיצד פועלות אומגה 3
בנוסף ליכולת להפחית את רמות הטריגליצרידים, התפקיד המועיל שממלאת מערכת הלב וכלי הדם על ידי חומצות שומן אומגה 3 מופעל גם באמצעות פעולה נוגד קרישה, מסוגל להפחית את הנטייה של טסיות להצטבר ולכן למנוע היווצרות של פקקת בדם. השפעה נוספת של מניעת הפרעות קצב מתקבלת במקום זאת באמצעות שינוי העברת הדחפים החשמליים האחראים להתכווצויות לב לא סדירות.
צפו בראיון הווידיאו עם הפרמקולוג פרופ 'אלסנדרו מוגלי
לא רק לב
עם זאת, היתרונות של נטילת אומגה 3 לא יוגבלו רק במניעת מחלות לב וכלי דם: על פי אחד מחקר ניסיוני של ה קרן סנטה לוסיה של רומאלמעשה, חומצות שומן אלו גם יוכלו להגדיל את נפח ופונקציונליות של אזורי מוח מסוימים, המוכיח יעילות נגד אובדן זיכרון הקשור להזדקנות ולכן מייצג נשק מצוין למניעת דמנציה סנילית.
לבסוף, אומגה 3 תפחית את הסיכון לפתח צורות דיכאון ב -25%, אך רק לנשים. על פי מחקר שפורסם ב "American Journal of Epidemiology", קיים קשר הדוק בין צריכת דגים להפחתת דיכאון אצל נשים: האינטראקציה בין חומצות שומן לאסטרוגנים תעזור למוח לשמור על תפקוד תקין.
בשיתוף עם Il Portale della Salute
