איך להיפטר מכאבי בטן: אי הנוחות המעיים המכוערת הזו
על ידי קריאת מאמר זה תגלו כיצד להיפטר מכאבי בטן קלים באמצעות תרופות ואסטרטגיות ערמומיות וכמובן מעט תשומת לב ליד השולחן. האם ידעת שהסיבה יכולה להיות גם מתח? של המחזור החודשי כמובן שיש הרבה הבדלים. למד את כל המאפיינים של PMS וכיצד למנוע אי נוחות בתקופה על ידי צפייה בסרטון זה!
כיצד לגרום לכאבי בטן להיעלם: הגורמים העיקריים
כאבי בטן מוגדרים כתחושה של כאבים מתמשכים בבטן, לא תמיד באותה עוצמה ומשך. זה יכול להיגרם בגלל מזון קלוקל או כבד מדי שצרכנו, בגלל בעיות עצירות, שלשולים או עצבנות. לחץ, יחד עם שינויי אקלים, במיוחד עם חום הקיץ, עלולים לגרום לעיתים קרובות להפרעות במערכת העיכול.לכן, מכיוון שהסיבות יכולות להיות רבות, לפני נטילת תרופות, אם לא מדובר בקוליק מאוד כואב, ניתן להיעזר בתרופות טבעיות. סוג של כאבי בטן נשים ידועות היטב הן כאבי מחזור הן כאבים ולחץ באגן והן בהתכווצויות בבטן. אם אתה סובל הרבה בזמן הווסת, השתדל בימים הקודמים לאכול מעט, לשתות הרבה, לצרוך רק מזונות המרגיעים את מערכת העיכול כגון מנות ראשונות עם סלק, תפוחי אדמה מבושלים, שעועית ירוקה, קישואים. שקית המים החמים. , מרגיע את השרירים, מקל על כאבי מחזור, כמו גם את השמן האתרי של לבנדר, בעיסוי על הבטן הכואבת, וחליטות מרווה וקמומיל. לפעמים לכאבי בטן יש שלשול כגורם, שהצואה שלו פוגעת בצמחיית המעיים. קודם כל, אתה צריך לשתות הרבה מים כדי להימנע מהתייבשות, תה עם לימון בעל עוצמה עזה ולאכול גזר ותפוחי אדמה. אם הסיבה, לעומת זאת, היא עצירות, הבטן מתוחה ונפוחה למדי. כדי לחסל את ההפרעה הזו, אתה יכול לבלוע 3 כפות שמן זית כתית מעולה, כדי לרכך את הצואה ולשתות הרבה מים. לרווחת מערכת העיכול חשוב לא לנהל אורח חיים יושב מדי, אלא לתרגל, אם לא ספורט, לפחות פעילות גופנית מתונה, המעודדת תפקוד תקין של העיכול והפינוי. תרופות ומתח עלולות לגרום גם לעצירות. תרופה עתיקה וטבעית לעצירות היא שתיית תערובת של מים חמים וסודה לשתייה מוקדם בבוקר. תה צמחים אניס מסייע גם במניעת עצירות.
ראה גם: מזון לבטן שטוחה: 30 מזונות יקרי ערך
איך לגרום לכאבי הבטן להיעלם: תרופות טבעיות ולא לכמה מזונות
במקרה יש כאבי בטן וכאבי בטן יחד, לאחר אכילת מזונות בלתי ניתנים לעיכול או לאחר צריכת ארוחות גדולות מדי. אם אינכם סובלים מאולקוס או דלקת הוושט, תוכלו לנסות להקל על מחלות אלו בעזרת תרופות טבעיות, למשל בעזרת תה צמחים מטהר מזרעי שומר או מלימון ובלריאן, מצוינים לבטן; קצח מטהר גם אם אוכלים אותו גולמי; ג'ינג'ר פרוס או אבקתי שימושי במיוחד לעיכול; מרתח של דפנה עם כמה טיפות לימון מרגיע את ההפרעה המעצבנת הזו בזמן קצר מאוד. לעתים רחוקות מאוד חולשה זו מופיעה כתסמין היחיד. בדרך כלל הוא מלווה בנפיחות, עצירות, שלשולים, בחילות, התכווצויות. זה יכול להיות תלוי גם באי סבילות למזון, כמו אלה ללקטוז ולגלוטן (צליאק). במקרה זה יש צורך להקפיד על תזונה נטולת גלוטן, חלב וללא חלב. היזהרו לא לבלוע נוזלים קרים מאוד בגלימות גדולות. אם אתם סובלים מכאבי בטן, אל תשתו משקאות מוגזים או קפואים ואל תיקחו יותר מדי משככי כאבים, מכיוון שהם גורמים לכאבי בטן והתכווצויות בבטן.במקרה של כאבי בטן, סלק חלב ומוצרי חלב מהארוחות וצרך מזון מוצק למחצה, לא כבד. זה יכול לעזור לקחת שיעורי יוגה כדי להירגע ולהפחית מתח, להתרחץ מדי פעם באמבטיה חמה, לקחת מרקים חמים, מרקים, תה נטול קפאין ולהשתמש בבקבוק מים חמים גם אם לא מדובר בכאבי מחזור. כדי לאזן מחדש את צמחיית החיידקים, אתה יכול גם לקחת אנטיביוטיקה שאינה יכולה להיספג במעי ולישון במצב עובר. התזונה לא חייבת להיות ללא פיקוח, שופעת מדי, שמנונית ולא מאוזנת. אכלו יוגורט עם תסיסה לקטית חיה, פירות וירקות, פסטה ולחם מלא. אתה יכול לצרוך מעט פירות מתוקים הרחק מהארוחות העיקריות, כך שהוא לא יתסס. הימנע ממאכלים מטוגנים, פירות הדר, עגבניות, במיוחד במקרה של צרבת, ואחרי ארוחת הצהריים גם קפה ואלכוהול. הגבלת צריכת חלב ונגזרות היא תרופה מצוינת להקלה או מניעה של כאבי בטן בנבדקים שאינם סובלים לקטוז. שילוב של קטניות ובשר או חלב וביצים באותה ארוחה, אם יש לך כאבי בטן, הוא לא בחירה טובה, שכן שילובים אלה מגבירים את הנפיחות בבטן.
כיצד להיפטר מכאבי בטן: ייעוץ רפואי ותרופות
מן הסתם, חיוני לפנות לטיפול רפואי אם ההפרעה נמשכת יותר משבוע ומלווה בסימפטומים אחרים, כגון חום, הקאות, צואה מדממת, כאבים בחזה ואנורקסיה. לפעמים כאבי בטן יכולים להיות סימפטום המסתיר מחלות קשות יותר כגון דלקת בלבלב וגידולים. לעתים קרובות נדרשות אנטיביוטיקה להקלה על כאבי בטן כאשר היא קשורה לזיהומים הנגרמים על ידי הליקובקטר פילורי. אם מדובר בכיב פפטי או בעיות עיכול, בדרך כלל נלקחים חומרים מקציפים ונוגדי חומצה. נוגדי חומצה מגינים על רירית הקיבה. הם מפחיתים את הפרשתם של מעכבי חומצה הידרוכלורית של משאבת הפרוטון, המרגיעים את הסימפטומים התלויים בכיב קיבה. הלבלב, הברומליין והפפראטן עוזרים להקל על כאבי הבטן על ידי הקלת העיכול. תוספי פרוביוטיקה מועילים במקרה של נפיחות בבטן ולשיקום צמחיית המעיים.
