כיצד להוכיח צעיר ב -10 שנים ב -5 שלבים
בשיתוף עם Somatoline Cosmetic
אוקיי, אנחנו תמיד אומרים שמה שבאמת חשוב הוא כמה אתה צעיר בפנים ושאתה לא בהכרח צריך להיראות צעיר בכל מחיר. מושגים יפים, למען השם, אבל אתה רוצה לשים את ההרגשה הנפלאה שאתה מקבל כשאתה אומר "אבל אתה יודע שאתה נראה פחות מהגיל שלך", "אתה יותר יפה עכשיו מאשר בגיל שלושים" או "בשבילך הזמן נראה לא לעולם לעבור "? כדי לגרום לזה לקרות ולהיראות צעיר לגיל 50, אתה לא בהכרח צריך לפנות למי יודע אילו התערבויות אסתטיות או לעבור קורבנות מזון אדירים או בחדר הכושר. פעל רק על כמה כללים אך חיוניים בהישג יד של כולם, וגם כמה טריקים קטנים!
1. תספורת: העתק את סודות הכוכבים
איזה תספורת מתאימה לאישה בת 45 או 50 שרוצה לרענן את המראה שלה ולהיראות צעירה ב -10 שנים? הטרנד הכללי ממליץ על אורך מתון וצבע המבוסס על עור הפנים: למשל גוונים חמים אם גוון העור כהה או זית, בלונדיני לעור בהיר ועיניים כהות. מי שרוצה לוותר על הגוון ולהביא את הצבע הטבעי הוא ברור ללא עשה זאת (נשים רבות נראות כך): עם זאת, שים לב ששיער אפור זקוק לתשומת לב רבה מכיוון שהוא נוטה להפוך לצהוב ומסולף. הימנע גם מפוני חלק וחסר מדי. בכל מקרה, כדי לבחור את התספורת הטובה ביותר בגיל 50, אתה רק צריך לבטוח במראה שלך, במספרה האמינה שלך, ולמה לא להציץ בשיער הכוכבים שעברו את "הדלת", מקורות שאין שני להם מבחינת המראה.
ראה גם
2. איפור: העדיפו גוונים בהירים
איך להוכיח צעיר ב -10 שנים כשהעור בפנים כבר לא חלק וצעיר? עם איפור טוב, בהיר ומעל הכל קליל: למעשה, אוי לא להכביד על התכונות על ידי הגזמה עם קוסמטיקה, אתה מקבל את האפקט ההפוך. טיפ מספר אחד: על הפנים מעדיפים גוונים בהירים, חמים ולא בהירים מדי. הסומק מוחל בצורה הטובה ביותר.על עצמות הלחיים כדי להשיג אפקט רעננות וכדי לנטרל את נבילות העור הטבעיות טיפ מספר שתיים: לעיניים יש צורך להשתמש בצללית עם גוונים חמים וטבעיים ומסקרה רצוי שחורה או אחרת כהה. אם צורת העין אינה כבדה, העיפרון השחור טוב להגדרת קו הריסים העליון והתחתון, אחרת עדיף למרוח אותה רק מתחת, מחוץ לקו הריסים. טיפ מספר שלוש: אדום, כהה ואסור. שפתונים מבריקים שמזדקנים נורא בגיל מסוים, הרבה יותר נייטרלים, ורוד עירום, אפרסק וקרמל.
3. טיפוח פנים: בחר את הקרם הנכון להזדקנות
לאחר גיל 45 נשים חוששות מקמטים, כתמים, אובדן גוון, עור נפול ועור עייף ואפור. אבל למרבה המזל אתה יכול לתקן את זה, לקבל עור מושלם ולהיראות צעיר שוב מבלי להיעזר בהכרח אצל המנתח הקוסמטי. אז מה לעשות כדי להיראות צעיר ב -10 שנים אחרי "הדלת? יש טריקים שונים, כולם די קלים לביצוע. להלן כמה: פנו לניקוי פנים יומיומי, השתמשו בספוג פילינג עדין לפחות פעם בשבוע, הגנו על עצמכם מפני קרני השמש. קרני UV המזדקנות את העור במהירות (לא רק בקיץ!), מעניקות לחות לעור ולשפתיים, ולבסוף משתמשות בקרם אנטי-אייג'ינג תקף המסוגל לפעול לא רק על קמטים אלא על כל סימני ההזדקנות. .
Somatoline Lift Effect Plus הוא טיפול אנטי-אייג'ינג עולמי, המיועד במיוחד לעור בוגר, אשר מפחית את סימני ההזדקנות עד 46% באמצעות מנגנון שחזור ביולוגי של העור ופועל על הפנים בשלוש רמות: הוא ממלא את הרקמות הם מתרוקנים בגלל אובדן הצפיפות, דוחסים את העור המונע את אובדן הטון ומגדירים מחדש את קווי המתאר על ידי התנגדות לצניחת הרקמות. בין המוצרים השונים של קו Lift Effect Plus (שני קרמים ליום, קרם לילה, סרום אינטנסיבי, טיפול לעין ולשפתיים, אחר לצוואר ולדקולטה ולבסוף מגביר חידוש), אינטנסיב אנטי אייג'ינג העולמי הסרום ממלא תפקיד בסיסי במאבק בסימני ההזדקנות: עם מרקמו המשיי והנספג במהירות, הוא למעשה מושלם לכל סוגי העור ומתאים גם כבסיס לטיפולים הבאים.
4. תזונה: הכניסו לתזונה נוגדי חמצון ומזונות אחרים המאטים את תהליך ההזדקנות
גם היבט זה חשוב מאוד.נוגדי חמצון, למעשה, מנטרלים או בכל מקרה שומרים על שליטה ברדיקלים חופשיים, אשר מפותחים על ידי הגוף לאורך שנים ומזרזים את תהליך ההזדקנות. מקורות מצוינים לנוגדי חמצון הם פירות יער, פירות צבעוניים, אגוזים, שוקולד מריר, קפה, מיצי פירות, ירקות מבושלים וקטניות. עם זאת, ישנם מאכלים רבים אחרים שיכולים לספק את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים המאפשרים לגוף לתקן עור פגום: צדפות, למשל, עשירות באבץ, חומר שממלא תפקיד זה, בעוד שמן זית ואבוקדו הם מקור טוב לשומנים בריאים ומונע קמטים. ושוב, אבטיח ומלפפון (ובכלל כל הפירות המלאים במים) שומרים על עור לחות, הגויאבה עשירה בוויטמין C המשחזר את רמות הקולגן, הבטטה מכילה בטא קרוטן, הנלחם. עור יבש ומשפר את מחזור התאים, ולבסוף קטניות, סויה, זרעי פשתן וציפורן הם מקורות מצוינים של פיטו -אסטרוגנים, המסוגלים למנוע קמטים בעור.
5. פעילות גופנית: שחקו ספורט לטובת תחומים הדורשים מאמץ לא אינטנסיבי אך ממושך
פעילות גופנית חשובה ללא קשר לגיל, אך יש צורך להישאר צעירים ולהיראות צעירים יותר. אחרי גיל 45 או 50, ספורט הוא סם חיים אמיתי: רק תחשוב ששעה של פעילות גופנית ביום נמנעת מעליה במשקל בתקופת גיל המעבר וששלושה אימונים בשבוע מסוגלים להתנגד לאוסטיאופורוזיס. אבל באיזה ספורט לבחור? יש לזכור כי בסביבות גיל 50 חילוף החומרים מאט, מסיבה זו עדיפות דיסציפלינות הכוללות מאמץ לא אינטנסיבי אך ממושך: שחייה, הגורמת לשרירים לרכוש טונוס ורציפות; ריצה קלה, מה שגורם לך לרדת במשקל, מאמן את הנשימה ומונע קפיצות גליקמיות; כושר בחדר הכושר, העדפת פעילות אירובית לסירוגין עם תרגילי חיטוב; פילאטיס, המשפר את היציבה ומסייע בחיזוק טונוס השרירים והגמישות; יוגה, מעולה לשמירה על גוף בריא, אלסטי יותר ועמיד יותר. או משהו טעים יותר כמו זומבה, קיק-בוקס, TRX וכן הלאה.
