ידיים נפוחות: הסיבות השכיחות ביותר והתרופות הטבעיות היעילות ביותר
החזקת ידיים מקשה על כל פעילות יומיומית: הורדת טבעות, אחיזת חפצים, שימוש בטלפון הנייד או במחשב. כתם זה עשוי להיות סימן ל"דלקת בעיצומה, אך יכולות להיות גם סיבות אחרות. אנשים עם ידיים ואצבעות נפוחות צריכים לבדוק בעיות בריאות הורמונליות או אלרגיות.
לפני קריאה נוספת, גלה כיצד להפוך את הידיים שלך יפות עם מניקור!
ידיים נפוחות: סימפטומים של לשים לב שמשהו לא בסדר
אם האצבעות של הידיים שלך מרגישות נפוחות וכואבות, יהיה צורך לחקור את הסיבות נוספות על מנת לפתור את הבעיה. בצקת אצבע היא בדרך כלל חולפת, אך היא יכולה גם להיות מתמשכת ויכולה להיות מלווה בסימפטומים אחרים, לרבות:
- גירוד
- אַדְמֶמֶת
- שינויים בצבע העור (שינוי צבע)
- הפרשות עם מוגלה מצורפת
- ונוקשות במפרקים
- חוסר יכולת בתנועת האצבעות
- אצבעות קרות
- סיכות ומחטים
- תחושת קהות של כל היד
בנוסף לאלה שהוזכרו זה עתה, ישנם תסמינים נוספים הקשורים לגורמים ספציפיים. לדוגמה, אם הסיבה היא "אלרגיה, הנושא עשוי להתבטא גם:
- תחושת חום
- בצקת כללית
- גירוד נרחב
- הפרעות נשימה
- לחץ דם עורקי
- אִי סְפִיקַת הַלֵב
טכיקרדיה, אי שקט, נדודי שינה, ירידה בלתי מוסברת ופתאומית במשקל, הזעה או תחושת חום מתמדת, שינויים במחזור החודשי, עם זאת, כאשר הם מתרחשים יחד עם נפיחות בידיים, הם יכולים להיות תפקוד לקוי של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס).
בכל המקרים הללו, ולאחר אי הכללת הסיבות השכיחות והלא מסוכנות כגון שינויים בטמפרטורת הסביבה או תנוחות לא נכונות שננקטו במהלך שנת לילה, יהיה טוב לפנות מיד לרופא המשפחה לבדיקה מעמיקה.
הגורמים העיקריים לידיים נפוחות
הפרעות במחזור הדם
זרימת דם לא סדירה ולא יעילה היא בין הגורמים השכיחים לידיים נפוחות. אם יש לך כולסטרול גבוה או לחץ דם גבוה, קצות הגוף שלך, כלומר הידיים והרגליים שלך, יהיו נפוחות וקר למגע. זה קורה מכיוון שכלי הדם חייבים להתרחב כדי להכיל את הדם הזורם בכוח ובמהירות רבה יותר בתוכם כדי להתגבר על ההתנגדויות שנתקלו בהם במהלך המסע, כלומר לחץ גבוה והצטברות שומן. אפילו לאנשים עם תסמונת ריינו לעתים קרובות יש להם ידיים נפוחות בדיוק כי הפתולוגיה הזו מפריעה למחזור המיקרו של הידיים.
שינויים הורמונליים
שינויים הורמונליים קשורים לעתים קרובות לשלבי חיים מסוימים, כגון הריון או תסמונת קדם וסתית. הם עלולים לגרום לנפיחות בידיים עקב פגיעה במחזור הלימפה שעלולה להוביל להיווצרות בצקת חולפת בגפיים של הגוף כגון זרועות, ידיים, רגליים, רגליים.
אלרגיות
אם יש אלרגיה בבסיס הידיים הנפוחות, יהיה צורך להתערב במהירות. שחרור יתר של היסטמין לדם גורם לתגובת הגנה של האורגניזם כלפי גוף זר: נשיכת חרקים, למשל, או מזון. בהתאם לחומרת המשבר האלרגי, בנוסף לידיים נפוחות, עלולים להופיע סימפטומים אחרים שטוב להכיר ולהצליח לזהות: תחושת חום, בועות גלויות על העור, אריתמה, גירוד, בצקת נרחבת של השפתיים ופנים, לחץ דם נמוך, הפרעות נשימה.
משקל עודף
לאנשים הסובלים מעודף משקל או הסובלים מהשמנת יתר יש סיכוי גדול בהרבה לחוות ידיים נפוחות, אך הדבר נכון גם לגבי כפות רגליים וקרסוליים, שעליהם לתמוך במשקל "גדול מדי", מעייפים את עצמם ומתמסרים לקיפאון של נוזלים. וכתוצאה מכך נפיחות.
זיהומים בעור
לעתים קרובות הידיים נתונות לחתכים קטנים או פצעים באצבעות שהופכים בקלות לשער של חיידקים, מה שמוביל לדלקות עור בידיים ואצבעות נפוחות, אדומות וכואבות.
דלקות
דלקות, במיוחד אלה הקשורות לסחוס, עלולות לגרום לנפיחות בידיים. זה קורה במיוחד אחרי גיל מסוים, כאשר רקמת החיבור כבר לא כל כך אלסטית. במקרים החמורים ביותר אנו באים לדבר על דלקת מפרקים שגרונית.
תסמונת התעלה הקרפלית
תסמונת התעלה הקרפלית היא סיבה נוספת בבסיס הידיים הנפוחות. זהו דחיסת העצב החציוני של פרק כף היד, ובדרך כלל משפיעה על 3-4 האצבעות הראשונות של היד עם נפיחות, עקצוצים, כאבים (במיוחד בלילה), אשר זה יכול להגיע עד פרק כף היד, הזרוע והכתף.
תרופות
כמה תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד יתר לחץ דם, תרופות היפוגליקמיות דרך הפה, טיפולים הורמונליים, קורטיזון, במיוחד אם נלקחות בתדירות מסוימת, עלולות לגרום לסטגנציה של נוזלים ולפיכך נפוחות בידיים וברגליים.
טראומה או שברים
באופן טריוויאלי, אפילו תאונות ביתיות קטנות או נפילות מקריות עלולות לגרום לשבר של הפלאנגים עם נפיחות פתאומית וכאבים ביד.
תרופות שימושיות נגד נפיחות בידיים
כיצד לתקן ידיים נפוחות? לאחר זיהוי הגורמים, הטיפול היעיל ביותר ישתנה בהתאם לסיבה המפעילה. לעולם אין לזלזל בנפיחות בידיים, לכן יהיה טוב לפנות לרופא שלך כדי להתחיל בטיפול המתאים ביותר.
- אם הסיבה היא שבר קטן, חבילת הקרח תהווה תרופת פלא: יש למרוח מיד לאחר הפציעה כדי להפחית את הנפיחות ולאחר מכן להמשיך עם משחות מרגיעות ואנטי דלקתיות.
- לנשים בהריון: ניתן לתת הקלה מסוימת מידיים וכפות רגליים נפוחות בעזרת שקיות קרח שתיעשה מספר פעמים ביום למשך 10 דקות. במיוחד בחודשי ההריון האחרונים, או אם ההריון הוא בקיץ, התרופה הזו תהיה מאוד מוֹעִיל.
- הקרח יימרח גם מיד לאחר עקיצת חרקים, ויהיה עליך לעקוב אחר היישום של קרם ספציפי. במקרה זה אנו מציעים לך צור קשר עם הרופא שלך באופן מיידי או ללכת לחדר מיון לקבלת טיפול מיידי.
- תרגילים ספציפיים או באופן כללי ביצוע פעילות מוטורית, לעומת זאת, היא התרופה האידיאלית להתגבר על נפיחות בידיים עקב החזקת מים ומחזור לקוי; אבל גם אם ישנת במיקום הלא נכון, הטיפים הבאים יהיו שימושיים:
- פתח וסגור את הידיים מספר פעמים
- לכופף את האצבעות קדימה ואחורה
- ברכות
- החזק את זרועותיך למשך מספר דקות
- עשו עיסויים קטנים עם תנועות מעגליות על כל אצבע החל מהקצה ויורדים לפרק כף היד.
> Artica Hemp Plus - קרם עם ארניקה, טופר השטן ושמן קנבוס (מתאים למניעת נפיחות, כאבים ודלקות) זמין באמזון במחיר מיוחד
> ניתן לרכוש עיסוי ידיים אלחוטיות של Comfier (שנועד לקדם את זרימת הדם) באמזון בהיצע
תרופה טבעית וזולה לידיים רכות ולחות היטב? נסה את קרם ה- DIY הזה! לחצו כאן וגלו את המתכון!
טיפולים יעילים אחרים להפחתת ידיים נפוחות
- לאחר אבחון מדויק, הרופא יכול לרשום: שימוש בסד, תרופות ספציפיות, טיפולים (לייזר או אולטרסאונד), ניתוח.
- אם הנפיחות נגרמת מלחץ דם גבוה, הימנע מלח, בשר אדום, נקניקים ואלכוהול. הגדל את צריכת המים היומית שלך.
- לזרעי הפשתן יש תכונות אנטי דלקתיות חשובות שיכולות לסייע בהפחתת נפיחות הידיים. פשוט הוסיפו 1 כפית זרעי פשתן טחונים לכוס מים חמים ושתו את הנוזל פעמיים ביום.
- זרעי כוסברה, לעומת זאת, מועילים מאוד לשיפור זרימת הדם. שמים 3 כפות זרעי כוסברה בכוס מים, מרתיחים עד שהמים מצטמצמים במחצית, מסננים ונותנים לתערובת להתקרר. קח את זה פעמיים ביום עד שתבחין בשיפור.
- שן הארי פועל כמשתן טבעי על ידי קידום ניקוז הנוזלים. מערבבים כפית של עלי שן הארי טריים או מיובשים בכוס מים חמים, מבשלים למשך מספר דקות, ואז מסננים ושותים את התערובת מדי יום.
- אבוקדו
- חלמון
- לימון
ידיים נפוחות: אפשר למנוע אותן!
אם אתה יודע שאתה נוטה לנפיחות ביד, עקוב אחר הטיפים הבאים כדי למנוע זאת.
- לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום כדי להקל על פעילות הכליות ולסלק עודפי נוזלים.
- לאכול תזונה בריאה של פירות וירקות, כמו גם חלבונים ופחמימות בכמויות הנכונות.
- הימנע מבשר אדום, מלח, מזון משומר, בשר נרפא, קפאין, משקאות מוגזים וממותקים, אלכוהול.
- תמיד להגן על הידיים במיוחד כאשר אתה עושה עבודות בית.
- אל תחשוף את הידיים לטמפרטורות חמות מדי או קרות מדי.
- הסר טבעות וצמידים לפני השינה.
- בדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע.
