שינוי חייך: 5 טיפים כיצד לשנות את חייך לטובה
שינוי החיים הוא החלום של רבים מאיתנו. כל יום אנו מתעוררים בבוקר בתחושת חרדה או נוגה, מתוך רצון לראות שינוי בחיינו, שתמיד נראה אותו דבר במשך שנים על גבי שנים, ונותן לנו סיפוק מועט.
איך אתה יכול לשנות את חייך? מדוע כל כך קשה לעשות זאת? אם אתה רוצה לשנות אתה צריך להתמודד עם התנגדות עמוקה בתוכך, להתמודד עם הגבולות והפחדים שלך, לצאת מאזור הנוחות שלך. אולם, כדי להשיג את המטרות שלך, כדאי לנסות. הניסיון הוא הדרך הטובה ביותר להצליח!
להלן 5 טיפים לשינוי חייך, המתחילים בעבודה חיונית על עצמך, בחיי היומיום. וזכרו: לעולם אל תוותרו על חלומותיכם!
1. כיצד לשנות את חייך: השינוי חייב להתחיל מנקודת המבט שלך
הדרך הטובה ביותר לשנות את חייך היא להתחיל לשנות את נקודת המבט שלך, את נקודת המבט שלך. אם תמשיך לחיות מרוכז בכל מה שאינו פועל בחייך, בכל מה שחסר לך (החל בכסף שהוא - תמיד זכור - אמצעי, לא מטרה להשגת מטרותיך!) זה לא יביא לך הרבה. רָחוֹק.
נסה לרגע להסתכל על עצמך מבחוץ, כאילו היית זר: נסה להתמקד בכל מה שהרווחת לאורך השנים, ולו רק מבחינת חוויות וחיבה. הרחיב את החזון שלך על כל המציאות הסובבת אותך ודמיין את כל האפשרויות המסתובבות סביב המציאות שלך: קל להבחין במה לא בסדר, אך קשה מאוד למצוא את הכוח לומר תודה לחיים של כל מה שיש לו נתנו לנו, כי בשביל להגיד תודה צריך הרבה אומץ.
נסה למצוא בתוכך את היכולת להגיד תודה וכבר תפעיל שינוי ראשון בחייך, שינוי נקודת מבט חשוב מאוד בכדי שתוכל להתקדם ולהשיג את מטרותיך. אז תפסיקו להתמקד בפחדים ובמצוקות שלכם, כי רק תחזקו אותם. במקום זאת, התחל להתמקד ביכולות שלך, בחוזקות שלך, בכל מה שעושה אותך לאדם הנפלא שאתה, החל מהדברים הקטנים.
שינוי חייך אפשרי רק אם אתה מפסיק להסתכל על העבר ולהרהר בו: הזמן לחיות הוא ההווה, עם עין לעתיד, כי רק כך תוכל לפנות למימוש פרויקטים ארוכי טווח. אם אתה רוצה לשנות את חייך, פעל בחשיבה ההווה על העתיד.
ראה גם
2. כדי לשנות את חייך, התחל מחדש במה שאתה אוהב
איך לשנות את חייך אם אתה ממשיך לעשות את אותם הדברים כל יום? אם אתה רוצה לשנות, עליך לאפס את חייך ולהתחיל מחדש במה שאתה הכי אוהב. התשוקות שלך ילוו אותך לקראת השינוי הטוב ביותר עבורך!
אז נסו לערוך רשימה אמיתית של כל מה שתמיד אהבתם לעשות, אפילו בשנים של ילדות או גיל ההתבגרות: מה היו הנושאים האהובים עליכם? ספורט? הבילויים? אילו פעילויות העניקו לך אושר? מיד תבין כי לאורך השנים נטשת הרבה מהתשוקות הללו, לעתים קרובות מסיבות של כוח.
עם זאת עליכם לדעת כי על פי כמה מחקרים - התשוקות האמיתיות שלנו הן דווקא אלה שהכי אהבנו בילדותנו, הן אלה שיצרו אותנו באותן שנים מאושרות, שבהן נראה שהזמן חלף מבלי ששמנו לב וללא כל אחד. המחשבות והאחריות של חיי הבוגרים ... אז נסה לשחזר חלק מהפעילויות הללו או לשלב אותן בעבודתך היום, זה יכול לתת לך אושר בלתי צפוי!
3. סלח ואהוב את עצמך
מכל הטיפים לשינוי חייך שתקרא במקרה, זה אולי החשוב ביותר, מכיוון שהוא היחיד המסוגל להפעיל שינוי פנימי עמוק, וכל השינויים המתרחשים בחוץ (להרוויח יותר כסף, ללכת לחיות בחו"ל, להקים משפחה ...) הן רק השלכות של שינוי שחל בתוכך, אף פעם לא להפך!
אם תסתכל על עצמך ברגשות שליליות, עם כעס, שנאה ואשמה, לא תוכל לשנות את חייך. רק אהבה מושכת אהבה, ואתה צריך להתחיל מהדברים הקטנים, מלחיות בהרמוניה עם עצמך כל יום! זה בהחלט לא קל: תצטרך לעבוד הרבה על עצמך, ללמוד לקבל את הגבולות שלך, לא לשפוט את עצמך. , לא להרגיש אשמה על הטעויות שלך.
למד לסלוח לעצמך אם אתה רוצה לשנות. אל תנעל את עצמך בכלוב העשוי אשמה וטינה: רק אתה יכול להשתחרר, וכדי שחייך ישתנו, תצטרך לפתוח את הכלוב ולגלות מחדש את החופש הפנימי שלך! הקשיב לעצמך ולכל הרצונות שלך ללא פחדים ושיפוטים, הם אלה שיובילו אותך לקראת שינוי.
4. כדי להקל על השינוי, בצעו תרגילי ויזואליזציה
אולי שמעת על תרגילי ויזואליזציה בעבר, ואולי אתה מרגיש סקפטי לגבי זה: איך פשוט הדמיה של מה שאתה רוצה יכולה לעזור לשנות את חייך? כמובן, ויזואליזציה איננה קסם: לא מספיק להתמקד בתדמית שאתה הולך לגור בחו"ל באחוזה על האוקיינוס מלא כסף, כדי שזה יקרה.
קודם כל, חשוב שתעקוב אחר כל הטיפים לשינוי חייך שהצענו עד כה: בוודאי חיסלת כל מחשבה שלילית, שינית את נקודת המבט שלך, למדת לסלוח ולאהוב את עצמך ובעיקר לומר תודה על מה שכבר יש לך. בשלב זה תנקה מכל השליליות את המרחב הפנימי שלך ואתה תהיה מוכן להבהיר מה אתה באמת רוצה.
אז נסה לדמיין את עצמך כאשה זקנה, כאשר כבר אין מטרות ארוכות טווח להשיג ושינוי חייך יהיה למעשה מורכב יותר: בשלב זה, מה היית רוצה להמשיך לעשות? כנראה שלפעולה הזו אין שום קשר ליציאה לחו"ל או להרוויח הרבה כסף, אלא עם רצון עמוק יותר, שיכול לעזור לך להתמקד במה שחשוב לך באמת, מה שנותן לך שקט ואושר. על ידי דמיינת עצמך במצב של שמחה. , תכניס מייד שמחה לחייך, והדברים יתחילו להשתנות: זה חוק המשיכה, מותק!
5. יציאה מאזור הנוחות שלך היא הדרך היחידה לשנות את חייך
ולבסוף, הנה סוף הטיפים האחרונים שלנו לשינוי חייך: צא מאזור הנוחות שלך! על מנת שחייך יתחילו להשתנות, לא מספיק לעמוד במקום ולחלום: עליך לזוז, לעשות דברים חדשים, לחפש גירויים חדשים, רחוק ככל האפשר מחיי היומיום שלנו!
תמיד נהנית מטנגו, אך מעולם לא היה לך האומץ או הזמן או ההזדמנות להירשם לשיעור? מצאו דרך לעשות זאת! תמיד רצית לדבר יפנית כדי לבלות תקופה בחייך ביפן? תתחיל ללכת לשיעורי שפה ואז נראה! אם לא תניע את מכונת השינוי על ידי ניסויים והכנסת דברים חדשים לחייך, יהיה לך קשה לשנות זאת מעצמו!
אז צא לחקר. להסתובב עם אנשים חדשים, לטייל ברחובות העיר שלך שמעולם לא טיילת בהם ... התחל בדברים הקטנים של כל יום אם אתה רוצה להשתנות, ואף פעם אל תפחד להעז יותר מדי! כדי לשנות את חייך, עליך בהכרח לצאת מאזור הנוחות שלך.
