שינה משותפת: יתרונות, עצות ודעות בנושא שינה קרוב לתינוק שלך
בשיתוף עם צ'יקו
בחודשים הראשונים לחייו של הילד, החשש הגדול ביותר של ההורים נוגע לרגע השינה של הגור שלהם (ובואו נודה בזה גם של ... שלהם). יילוד מביא הרבה שמחה לבית אך גם אי נוחות בלתי נמנעת: השינה השלווה והשקטה של העבר למעשה משאירה את השדה לילות קלים בהחלט, בין בכי, האכלה והתעוררויות מתמשכות כדי לבדוק שלקטנה אין בְּעָיָה. ברור שאין מתכון מושלם המבטיח את השינה הטובה ביותר עבור התינוק, אך לאחרונה, גם בהצעת רופאי ילדים בעלי שם עולמי, "הרגל השינה המשותפת" מתפשט, פשוטו כמשמעו "לישון יחד" או "לישון קרוב. זה לזה ". ילד משלך, מנהג שאוסף יותר ויותר קונצנזוס.
ראה גם
מה זה שינה משותפת
כפי שאמרנו, שינה משותפת היא פעולה של שינה משותפת או שכנים, או לתת לילדך לשכב עם אמא ואבא. באופן כללי ישנם שני סוגים של שינה משותפת: שיתוף מיטה, כלומר שיתוף מיטה עם ילדים. , וחלוקת חדרים, השיתוף הפשוט של החדר. אך בניגוד למה שאפשר לחשוב, חלוקת מיטות היא לא הרגל טוב: לקבל את פני הילוד במיטה, אם מצד אחד נראה שהוא מציע לו "תשומת לב ו אותה הגנה שהוא זקוק לה בלילה, למעשה חושפת אותו לסיכונים רבים, כפי שאושר גם על ידי "האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, האקדמיה האמריקאית היוקרתית לרופאי ילדים. תינוקות שישנים במיטה של אמם ואביהם נמצאים למעשה בסכנת חנק, התחממות יתר. , חסימה ונשימה מחדש של כל דרכי הנשימה, כל הגורמים התורמים להגדלת הסיכוי ל- SIDS (תסמונת מוות לפתע של תינוקות), המוות הפתאומי המשפיע על תינוקות בחודשי החיים הראשונים. eng.
מצד שני, הרבה יותר טוב הוא חלוקת החדרים, המחייבת את הילד לישון בעריסה המונחת קרוב למיטת ההורים, קרוב ככל האפשר לאם. עם כל היתרונות שאנחנו הולכים להסביר עכשיו.
היתרונות של שיתוף חדרים
הדרך הטובה ביותר להבטיח שינה בטוחה לתינוק בחודשי חייו הראשונים, איפוא, היא הצבת מיטה ליד מיטת ההורים ושל האם בפרט. תרגול זה נקרא שיתוף חדרים והיתרונות ברורים. הגדולים ביותר נוגעים לנוחות, מכיוון שבדרך זו האם כבר לא צריכה לקום בכל פעם שהתינוק מתעורר (אפילו להנקה) מכיוון שיש לה את זה בהישג יד: בטיחות, מאחר והיילוד יכול לישון ליד הוריו ללא סיכון לחנק (ולא רק) שירוץ בעת שינה במיטה; ורווחתו הפסיכולוגית של הילד עצמו, אשר מרגיש שמטופל ומוגן בלילה על ידי קרבתם של אמא ואבא, יטה לישון בשקט יותר, וירכוש בהדרגה את המקצבים הביולוגיים של הוריו.
לשינה בטוחה יש לעקוב גם אחר הכללים הפשוטים והבסיסיים הללו, המתייחסים כמובן לא רק לשינה משותפת אלא תקפים לכל סיטואציה: הילד חייב לישון תמיד על שכיבה, רצוי על משטח שטוח וקשיח (הימנע, להיפך, חומרים רכים ומגושמים כגון שמיכות, שמיכות פוך, כריות מגושמות וחיות מפוחלמות). כמו כן, כדאי לאבטח היטב את השמיכה לקצה המזרן כך שלא תכסה את פני התינוק בטעות ולוודא שאין פערים בין המזרן לבין ראש המיטה, הקירות ומשטחים אחרים שיכולים ללכוד את תִינוֹק.
עוד שאלה מאוד תכופה בנושא שינה משותפת היא עד או עד איזה גיל יש לתרגל אותו .גם במקרה זה אין תשובה אחת, אך המגמה הכללית היא להגביל את התרגול ל -6 החודשים הראשונים לאחר הלידה.. בסוף תקופה זו, חשיבות ההירדמות והשינה בהחלט לא פוחתת, אכן אחרת לגמרי, אך ככל הנראה הילד יתרגל בקלות לישון הרחק מהאם: קודם כל בעריסה בחדר ההורים. , אבל הרחק מהמיטה שלהם, ואז במיטת התינוק בחדר שלו.
שינה משותפת: חוות הדעת של אמהות ורופאי ילדים
הדעות על שינה משותפת הן ברובן חיוביות ומעודדות אמהות שעדיין ספקות להפר את העיכוב האחרון, ומציבות את ערש תינוקות ליד המיטה כדי להעביר את הרווחה והשלווה להן הן צריכות. לא רק האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מציעה בחוזקה לתת לתינוק לישון באותו חדר שבו ההורים (אבל לא, נחזור על זה, באותה מיטה) מהסיבות שכבר ציינו, אלא שההמלצה מגיעה גם מרבים אמהות שניסו לחלוק את החדרים בהצלחה, מצאו נטייה גדולה יותר של הילוד לחזור לישון לאחר שהתעורר (תינוק בן כמה חודשים שהתעורר באמצע הלילה, אם הוא "מרגיש" לקבל את שלו האם לידו, מרגיעה את עצמה ביתר קלות) ובאופן כללי יותר, ירידה בהפרעות השינה.
אמהות אחרות הודו כי הן מסוגלות לישון בשקט יותר בידיעה שהגור שלהן נמצא ליד כמה סנטימטרים ספורים, אך ללא כל סכנה למחוץ או לחנוק אותו, כך שיוכלו לשלוט בכל התפרצויות או פשוט לגעת או להרגיש את נשימתו. מעניינת גם חוות דעתן של שתי אמהות בלוגריות ידועות, אלסנדרה מ- thewomoms.com ואולגה מ- mammholic.com, שחוויית השינה עם ילדיהן הפכה לרגע של שיתוף בלתי הפיך.
בקיצור, לא מעט אמהות הדגישו כיצד ניהול השינה הלילית (מכל: של הילד, של האם ו ... האב) השתנה, באופן טבעי לטובה, מאז שהניחו את העריסה ליד המיטה.
שינה משותפת: המיטה האידיאלית להנחה ליד המיטה
לאחר שהסברנו את היתרונות, היתרונות וההשפעות של שיתוף חדרים, בואו נעבור לחלק המעשי: אילו מאפיינים חייבים להיות לעריסה האידיאלית לשינה משותפת? קודם כל, הוא חייב להיות מסוגל להתאים באופן מושלם (כלומר מבלי להשאיר מקום כלשהו, גם אם של כמה סנטימטרים, ומבלי לפלוש אליו) למיטת ההורים. אז חיוני שהיא תוכל להסתגל לכל סוג של מיטה ושבעתיד היא גם תספק את ההתנתקות כדי להעדיף בהדרגה את השינה העצמאית של הקטנה.
יש, אם כן, עריסות המוסיפות לדרישות הבסיסיות הללו אחרות, פונקציונליות מאוד ... זהו המקרה של ה- Next2Me Dream Chicco החדש שיש לו תכונה נוספת לא מבוטלת: הלוח הצדדי שניתן לפתוח (ולסגור) ביד אחת. , אפילו כשהוא מחובר למיטה של אמא ואבא. לא רק זה, כאשר העריסה אינה מחוברת למיטה, ארבעת הגלגלים עם הבלמים מקלים על התנועה ברחבי הבית, ובזכות מנגנון פשוט שניתן להפעיל באמצעות רגל, הוא יכול גם להתנדנד, כך לערסל את הקטן. הודות להתאמה בשישה גבהים שונים וכפות הרגליים המפרקיות שלה, ניתן להתאים את עריסת Next2Me Dream לכל מיטה, אפילו לחזה, וניתן להטות אותה ב -4 רמות שונות כדי להקל על העיכול של הילד או לגרום לו לנשום טוב יותר. , במקרה של גודש באף ... בקיצור, כל מה שנועד להפוך את הלילות של מבוגרים וילדים לנוחים יותר, ובכך לקדם שינה שלווה.
