שוקולד מריר: קלוריות, תכונות ויתרונות
לשוקולד מריר יש מספר תכונות המביאות יתרונות לגוף, ולמרות שהוא אסור בדיאטה מכיוון שהוא קלורי למדי, לעתים קרובות יוצאים מן הכלל מכוח הרווחה שהוא מביא למי שצורך אותו. קודם כל, מה מבדיל בין שוקולד מריר לשוקולד חלב? ולמה האפל מומלץ על יתרונותיו?
- כמה קלוריות יש בשוקולד?
- שוקולד מריר: תכונות ויתרונות
- · שוקולד בהריון: האם זה טוב או רע?
- · שוקולד כתרופה נוגדת דיכאון. גלה את המאכלים האחרים נגד עצב!
דיאטת שוקולד מריר: באיזו מה לבחור וכמה לאכול כדי לרדת במשקל
כמה קלוריות יש בשוקולד?
נתחיל מהקלוריות: שוקולד מריר מכיל כ -550 לכל 100 גרם מוצר. עלינו להיכנס מיד לספציפי ולהסביר שמדובר בשוקולד מריר עם ריכוז בין 45 ל -59 אחוזים מקקאו, ואילו שוקולד מריר מוגדר כבעל ריכוז קקאו של 43 אחוזים לפחות, ונוכחות של לפחות 28 אחוזים חמאת קקאו. לשוקולד מריר במיוחד יש מינונים גבוהים יותר של קקאו, עד שוקולד מריר, שמגיע ל -99 אחוז ריכוז קקאו. למרות שהוא די קלורי, לשוקולד מריר יש כמה אלמנטים בריאים לגוף, וגם אם יש בו שומנים רוויים, הם אינם מזיקים לכולסטרול, מכיוון שהם שומנים ממוצא צמחי, כלומר זרעי הקקאו עצמם שוקולד חלב מכיל יותר שומן וקלוריות, כאשר מוסיפים חלב.
שוקולד מריר: תכונות ויתרונות
אחת התכונות הבולטות ביותר של שוקולד מריר, וקקאו בכלל, היא הימצאותם של נוגדי חמצון. אלו חומרים המסייעים במניעת הזדקנות הסלולר על ידי לחימה בסיבה העיקרית שלו, רדיקלים חופשיים. שוקולד מריר מכיל כמובן, שכן הוא טהור יותר, יותר נוגדי חמצון ופחות סוכר משוקולד חלב. מינרלים הם תכונה נוספת של שוקולד חלב. שוקולד מריר, וכפי שהוא הוא טהור ומרוכז יותר ויותר, כך הוא מכיל יותר מינרלים: במיוחד ברזל, שימושי מאוד בתזונה של נשים בהריון, אנשים אנמיים ובדרך כלל גם נשים בגיל הפוריות, שלרוב סובלות ממחסור בברזל עקב מגנזיום ואשלגן, המועילות לשרירים ול גפיים. בנוסף לכך, מגנזיום מסייע להילחם ביתר לחץ דם, אחת המחלות הנפוצות ביותר במדינות המערב, לרוב הגורם להתקפי לב ושבץ מוחי.נוכחות של אבץ וזרחן, מצוינים לבריאותו ותפקודו הטוב של המוח, משלימים את תְמוּנָה.
שוקולד בהריון: האם זה טוב או רע?
"תזונה במהלך ההריון היא נושא עדין, ועל נשים בהריון להיות זהירות לגבי מה שהן אוכלות, ממש להימנע מאוכל ולנצל אחרות. באשר לשוקולד מריר, מומלץ, בכמויות מתונות, הודות ל"אספקת האנרגיה וה מינרלים. עם זאת, הכמויות צריכות להיות מתונות, כדי לא לעלות יותר מדי במשקל. שוקולד מריר מסייע בתרומתו של מינרלים לוויסות זרימת הדם ולחץ הדם, ומונע גם את הסיכונים של רעלת הריון, הפרעת הריון הנגרמת עקב יתר לחץ דם של האם.
שוקולד כתרופה נוגדת דיכאון. גלה את המאכלים האחרים נגד עצב!
כפי שרשמנו ביתרונות לגוף, שוקולד פועל גם כנוגד דיכאון גדול, עד כדי כך שהוא סמל המזונות המביאים אנרגיה ותחושת חיוביות לכולם.אבל זה לא רק שוקולד ... גלה את כל המאכלים נגד דיכאון, כדי להרגיש יותר עליז ומלא רצון לעשות!
