ניקוי לאחר חופשת חג המולד: 8 מזונות גמילה מושלמים לניפוח!
ניקוי עצמך לאחר חופשת חג המולד הוא אחד היעדים הראשונים שבהם אתה בדרך כלל מברך את השנה החדשה. אחרי ארוחות מלאות מעדנים, בינגים בלתי נשכחים וארוחות צהריים אינסופיות עם קרובי משפחה, אתה תמיד מוצא את עצמך עם כמה קילוגרמים מיותרים והצורך לאבד אותו במהירות. אך היזהרו, דילוג על ארוחות צהריים, צום או הגבלת כמות עד למקסימום אינו הפתרון האידיאלי לחזרה מהירה לכושר. אבל איך לטהר את עצמך אחרי החגים ביעילות וללא כישלון?
כדי לטהר את עצמך לאחר החגים, עליך להתמקד קודם כל במאכלים הנכונים.
אבל מהם המאכלים שבוחרים לטהר את עצמך אחרי החגים? הם אותם מאכלים בריאים המבצעים פעולת טיהור וגמילה המסוגלים לסייע לנו לשחרר את האורגניזם שלנו מהר יותר מהעודפים של החגים ולאפשר לנו לחזור לכושר בצורה יעילה וללא מאמץ רב מדי. מירקות לתבלינים - ג'ינג'ר בפרימיס - עד פירות וקטניות.
בסרטון הבא, אנו מתחילים בהצעתכם לאחד ממזונות הגמילה המושלמים למסיבה שאחריה אנו חושפים את המאפיינים הרבים. מוכן לגלות?
מזון לניקוי רעלים לאחר החגים: רשימת המאכלים המושלמים לניקוי לאחר חופשת חג המולד!
כפי שאמרנו, כדי לטהר את עצמנו לאחר חופשת חג המולד, עלינו להסתמך על מאכלים ספציפיים בעלי כוח גמילה וניקוז, אשר יותר מאחרים מסוגלים לסייע לנו בהתחייבות זו, להאיץ את מחייתנו en forme.הצגתם בשבועות שלאחר ה -6 בינואר היא למעשה "מהלך מצוין להבטחת" ניקוי רעלים "מהיר מעודפי חג המולד מבלי למצוא את עצמכם בדיאטה נוקשה וקשה לביצוע. בחרו את המאכלים הנכונים ומצאו מתכונים בריאים וטעימים בכתובת יחד עם זאת זו הדרך האידיאלית לחזור לכושר ולהימנע מתחושה של נפוחים וכבדים. אתה יכול גם לחשוב לבשל אותם בצורה שונה, קצת משתנה, כדי להבטיח את נגיעה הדמיון במטבח שלעולם לא כואב וגם החיך שלך יעריך. הדבר החשוב הוא לא להגזים בתבלינים, להגביל את השימוש במלח, לחם ומשקאות מוגזים ככל האפשר ולא להגזים בכמויות.
אבל בואו נגיע לשאלה החשובה ביותר: מה הם המאכלים לטהר אחרי החגים?
בחרנו 8 עבורך: להלן תוכל למצוא את רשימת מזונות העל עם עוצמת גמילה המושלמת לאפטר-פארטי עם היתרונות והמאפיינים שהם נהנים מהם, וזה יעזור לך להחזיר את משקלך הבריא במהירות לאחר שבועות מעייפים בחופשת חג המולד.
1. ג'ינג'ר
זהו מזון מושלם לטיהור האורגניזם, עיכול ולחימה נגד בחילות: בקיצור, זוהי הדרך האידיאלית לשקם את הקיבה במערבולת לאחר חופשת חג המולד. ניתן להוסיף כתבלין למרקים ומרקים, לאכול אותם בפרוסות (ג'ינג'ר מיובש) או להחדיר, כתה צמחים.
2. נבטי בריסל
לא פופולרי במיוחד בקרב רובם בגלל ריח לא כל כך נעים, נבטי בריסל הם למעשה תרופה אמיתית לגוף. הם עשירים בסיבים, בוויטמינים ובמה שמכונה "תרכובות פיטוכימיות", חומרים בעלי תכונות מועילות רבות.
3. חמוציות
החמוציות ידועות בתכונות נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שלהן, נהנות משלל יתרונות, כולל סיכון מופחת למחלות לב, שבץ, לחץ דם גבוה והשמנה. בנוסף, הם בעלי ברית מצוינים לעיכול.
4. ארטישוק
ארטישוק מייצג עוד מזון גמילה יעיל ביותר: יש להם השפעה משתן, מקל על סילוק רעלים ומטהר את המעי.
5. עדשים
עדשים עשירים בסיבים וערכים תזונתיים אך דלים בקלוריות, מסייעים לעיכול ולתפקוד המעי, ומייצגים תרופה של ממש נגד עצירות ונפיחות.
6. שומר
השומר מתאים במיוחד גם לתזונה מסייקת מרעלים: יש להם כוח טיהור, מכילים מעט קלוריות וממריצים דיורזיס, מסייעים לתפקודי מעיים.
7. סלק אדום
סלק אדום, העשיר בוויטמינים ומינרלים ודל בקלוריות, הוא מרכיב עיקרי בתזונת גמילה. הודות לתכונותיהם נוגדות החמצון, הם מסייעים לכבד ולכיס המרה לסלק רעלים ולבצע פעולה מטהרת ביותר.
8. כורכום ותבלינים אחרים כתחליף למלח
השאירו את המלח לטובת תבלינים בעלי תכונות גמילה כולל רוזמרין, קורנית, כמון, כורכום. בפרט, האחרון מבצע פעולה מטהרת ואנטי דלקתית.
עם זאת, ישנם הרבה מזונות גמילה הזמינים ושניתן לכלול אותם בתזונה שלנו במיוחד לאחר תקופת חופשות חג המולד והגזמות. להלן תמצא אלבום עם מאכלים אחרים בעלי עוצמת ניקוי רעלים וניקוז, מושלם לחזרה לכושר מהר יותר ולהשאיר מאחור את ההילולים של חג המולד! שחררו את דמיונכם והפכו אותם לגיבורי המתכונים הבריאים אך הטעימים ביותר לאכול היטב אך מבלי לוותר על הטעם!
