עור צעיר וגוון? שעת ספורט ביום מספיקה
ספורט לא רק עוזר לגופנו להישאר צעיר וגוון, אלא הוא מפחית באופן דרסטי את המתח הגורם לעיתים קרובות לבעיות דרמטולוגיות.
מחלות עור רבות, כגון פסוריאזיס ואקנה, מחמירות כאשר הן נתונות לתקופות מתח רבות עקב ייצור מוגבר של קורטיזול. באמצעות ספורט ואנדורפין, המיוצר במהלך פעילות גופנית, ניתן להשפיע לטובה על הפסיכו -פיזיקלי ועל רווחת העור.
פרופ 'גבריאלה פברוצ'יני, פרופסור לדרמטולוגיה ולוונרולוגיה באוניברסיטת "פדריקו השני" בנאפולי, הצהירה כי אי פעילות בספורט מגבירה את כמות הגלוקוז הקיימת בדם, ומזינה את הדלקת העומדת בבסיס מחלות העור.
יתר על כן, לפעילות גופנית בגיל ההתבגרות יש גם יתרונות ארוכי טווח, שמירה על העור והימנעות ממראה קמטים. משחק ספורט פירושו הגדלת תפוקת הלב, זלוף הרקמות, הזמינות של חומרים מזינים בעור ולכן גירוי של neocollagenesis, ביטול תאים מתים והגדלת מחזור התאים.
ראה גם
