אנטי היסטמין טבעי: כיצד להילחם באלרגיות עונתיות עם הטבע
אנטיהיסטמינים עוצרים את פעילות ההיסטמין, המולקולה הגורמת לתסמינים של התגובה האלרגית. אנטיהיסטמינים טבעיים נקראים תרכובות טבעיות המפריעות במידה שווה, למרות שאינן תרופות, לפעילות ההיסטמין. אין ספק שהם אינם יכולים להחליף את התרופות המשמשות לטיפול באלרגיות אך תרופות טבעיות אלו יכולות להיות שימושיות מאוד כתוספת או כתוספי מזון למטרות מניעה.
אין ספק שזו לא הפעם הראשונה שתרופות הטבע עוזרות לנו לבעיות יומיומיות קטנות וגדולות!
איך קורים אלרגיות
אנו מדברים על אלרגיה כאשר חומר, בדרך כלל נסבל היטב, מעורר תגובה במערכת החיסון של אדם. כאן אם כן המגע עם אבקה, אבק או חומר אחר גורם לתגובה אלרגית עם שחרור היסטמין, מולקולה בבסיס כל הסימפטומים האלרגיים, כגון עיטושים ושיעול. האנטי -היסטמינים נושאים במשימה לעכב את פעילות ההיסטמין וכתוצאה מכך את התגובה האלרגית.
ראה גם
מדוע להשתמש באנטי -היסטמין טבעי?
באנטי-היסטמינים טבעיים אנו מתכוונים הן לחומרים טבעיים המסוגלים לעורר פעולת היסטמין והן לחומרים המסוגלים לבצע פונקציה אנטי-אלרגית קלה בלבד. אנטי -היסטמינים טבעיים אינם תרופות ולכן אינם יכולים לרפא מחלות אלרגיות במקום תרופות.
לשימוש באנטי -היסטמינים טבעיים יש מספר יתרונות, קודם כל הם חומרים שאינם גורמים לתופעות לוואי רבות בשונה מתרופות אנטי -היסטמין אשר לעיתים קרובות גורמות לנמנום, בחילות ואי נוחות ראייה קלה. יתר על כן, אנטיהיסטמינים טבעיים אינם ממכרים וניתנים לתקופות ארוכות יותר.אין להאמין שאנטי -היסטמינים טבעיים יכולים לפתור בעיה אלרגית לחלוטין ואף אינם מספקים הקלה מיידית. עם זאת, השימוש בהם יכול להיות חשוב במיוחד להשלמת הטיפול האנטי -היסטמין שנקבע על ידי הרופא.
תזונה ואלרגיות
היסטמין נמצא בכל המזונות במידה רבה יותר או פחות. מזונות המכילים אחוז נמוך ממנו הם חלמון בישול, בשר ודגים, כל הירקות למעט עגבניות וחצילים, חלב, חמאה, לחם ופסטה מלאה.
יש להימנע ממזונות המכילים אחוזים גבוהים על ידי מי שמתכוון להקפיד על תזונה "אנטי אלרגית" ללא חומר זה. בפרט, המזונות העשירים בהיסטמין הם אלכוהול, מוצרים מעושנים ומשומרים, יוגורט, מוצרים עם חומרים משמרים, מוצרים מוכנים, תה ירוק, פירות הדר, אננס, בננות, שוקולד וכמה תבלינים כגון קינמון ואבקת צ'ילי.
אלרגיות תמיד אורבות. גלה גם ממה להימנע אם יש לך אלרגיה לדשא.
אצות ספירולינה נגד נזלת, האנטי -היסטמין הטבעי בהצטיינות
ספירולינה היא אצה עשירה בתכונות מועילות לגוף. בפרט, הוא יעיל מאוד בהפחתת הסימפטומים של נזלת אלרגית, הפחתת התעטשות, גודש באף וגרד.
אלרגיות גורמות לעיתים קרובות לגירוד. גודוצ'י הוא צמח רשמי הודי, המעובד גם בבורמה, המסוגל להפחית באופן משמעותי גירוד אלרגי. פעולתו יעילה במיוחד להגברת ההגנה החיסונית ולדחוף את הגוף להגיב.
כל המאפיינים של שוש
שוש עשיר בחומרים פעילים ונמצא בשימוש נרחב לרווחת גוף האדם. תפקידו כאנטי -היסטמין טבעי הוא אולי הפחות מוכר בתכונותיו. שוש משמש למעשה בדרך כלל בשל תכונותיו האנטי דלקתיות, כמגן קיבה וכמכייח. בין סגולותיו, עם זאת, שוש מתגאה גם ביכולת להפחית היסטמין. זה תמיד צריך להילקח בזהירות כי זה יכול להפריע לתרופות מסוימות כגון אינסולין או אמצעי מניעה אוראליים והוא אסור במקרים של יתר לחץ דם, סוכרת, עודף משקל והפרעות קצב לב.
תוספי מזון המבוססים על קוורצטין ופרילה
אנטי -היסטמינים טבעיים תקפים אחרים שיכולים לעכב ישירות את שחרור ההיסטמין הם קוורצטין, פלבנואיד הכלול בצמחים ובפרילה שונים, צמח ממשפחת הלביאטות. תוספי מזון המבוססים על קוורצטין ופרילה מפחיתים ביעילות את התגובה האלרגית מועילים כתוספים של טיפולים תרופתיים.
רוזמרין נגד גודש באף
רוזמרין היא גם אנטיהיסטמין טבעי פופולרי במיוחד. נלקח לפני הופעת הסימפטומים האלרגיים, ולכן לפני האביב והסתיו, הוא סיפק למטופלים תוצאות מצוינות על ידי הפחתה משמעותית של גודש האף.
דומדמניות שחורות: מניעה נכונה
דומדמניות שחורות היא אחת האנטי -היסטמינים הטבעיים הטובים ביותר. אם לדייק, אין מדובר באנטי-היסטמין אמיתי מכיוון שיותר מביצוע פעולה אנטי-היסטמין אמיתית, הוא מבצע פעולה אנטי-דלקתית המסוגלת להפעיל את ההגנה החיסונית שלנו. דומדמניות שחורות יכולות להיות שימושיות מאוד במקרה של אלרגיות, במיוחד אם נלקחות כתוספת חודש או חודשיים לפני התקופה בה בדרך כלל מתרחשות אלרגיות, דבר המתאים לרוב האנשים לבוא האביב והסתיו. תוספים מסוג זה אינם מומלצים בחולים הסובלים מבצקת ובעיות בכליות או בלב.
קדחת חום: לא רק למיגרנות
Feverfew נמצא בשימוש נרחב כנוגד דלקת טבעי ובטיפול במיגרנות. נערכים מספר מחקרים המוכיחים כי קדחת מסוגלת לפעול גם ברמות היסטמין ולמעשה היא אנטי -היסטמין טבעי. המחקרים עדיין נמשכים וכרגע התוספים עם קדחת אינם משמשים כאנטי -היסטמינים טבעיים אלא אך ורק כתרופה למיגרנות!
תרופות הומאופתיות
חלק מהמוצרים הטבעיים נחשבים לאנטי -היסטמינים טבעיים הומיאופתיים. עלינו להבהיר כי במציאות ההומאופתיה על פי העיקרון "כמו תרופות כמו" מציעה תרופות שאינן מסוגלות להוריד היסטמין, אולם הן עשויות להיות בעלות השפעה מועילה לאלרגיות (גם אם לא הוכח מדעית). בין אלה, Histaminum hidrochloricum: תרופת האנטי -היסטמין ההומיאופתית בהצטיינות, המתקבלת בדיוק מהיסטמין.
בכל מקרה, אם אתה רוצה לנסות להילחם באלרגיות עם אנטי -היסטמינים טבעיים, זכור כי הם לעולם אינם יכולים להחליף תרופות ותמיד יש לקחת אותם לייעוץ רפואי. הם אינם תקפים לכולם, לא ניתן ליטול אותם במהלך ההריון, במהלך ההנקה ונוכחות מחלות רבות.
