לעזור לאחרים: איך לעזור לאחרים ולהרגיש טוב
לראות חבר או בן משפחה בקושי גורם לנו להרגיש רע ובעיקר מעורר בנו את הצורך לעזור לו לחלץ את עצמו מהסיטואציה המסובכת שבה הוא נמצא ולפתור את הבעיה שגורמת לו לחרדה ולחץ. למרות שהכוונה היא אצילית, לרוב לא כל כך קל לעזור לאחרים. זה עלול לקרות, למעשה, שהאדם המדובר אינו רוצה לקבל עזרה או שאנחנו עצמנו לא יודעים מאיפה להתחיל להפגין את תמיכתנו. היום, לכן, נגלה כיצד לעזור לאחרים בחיי היומיום וכיצד פעולה זו נחשבת לבסיסית בדרך לאושר.
כמו כן, האם ידעת שעזרה לאחרים היא אחת הדרכים להגביר את ההערכה העצמית שלך?
איך לעזור לאחרים
כאשר אנו מתמודדים עם מצבים מסוימים, אנו שואלים את עצמנו לעתים קרובות: איך אני יכול לעזור?. שאלה שנראית בנאלית, אך שבהקשרים שונים יכולה להפוך למורכבת בהחלט.למעשה, כפי שכבר ציינו, עזרה לאחרים היא מחווה אצילית אך קל גם לטעות בכך, למרות הכוונות הטובות ביותר. אין "מדריך" או תכנית נוקשה מכיוון שחלק מהדינמיקה משתנה ממקרה למקרה, אך אפשר למצוא פעולות והתנהגויות שעוזרות לאחרים להרגיש טוב, ובעקיפין, גם את עצמך.
ראה גם
1. תקשיב
לא יכולה להיות עזרה אם לא נקשיב לאלה שלפנינו. זה יפתיע אותך, אבל רוב הזמן צריך להקשיב לאנשים שצריכים אותך מעל הכל, ללא חשש משיפוט. הדרך הנכונה להקשיב לאחרים נקראת האזנה פעילה. היא מורכבת מתשומת לב רצינית למילים, לתחושות ולרגשות של הדובר, מבלי להפריע או להזיז את הדיון על מצב הרוח שלך או על השיקולים שלך.
חשוב לא לאבד ריכוז ולא להסיח את הדעת: לשם כך, נסה להרחיק את מחשבותיך, למשך מספר דקות לפחות, הקדש את עצמך רק להקשבה לשוחחך. רק כאשר אתה מבין שהאחרון הביע את כל מה שהוא מרגיש וזה גורם להתרגשות, אז אתה יכול לתת את דעתך. עם זאת, היזהר שלא להיגזר לשיפוט בלבד: בכך לא רק שלא תועיל, אלא מי שתרצה לעזור עלול לאבד את האמון בך.
2. שאל מה אתה יכול לעזור
בנוסף להקשבה לזולת, פעולה בסיסית היא לשאול את המתקשים מה אתה יכול לעשות כדי לעזור. כל זה לא אומר להעמיד את עצמך לשירות מלא של אחרים, כי באמת עזרה אינה מילה נרדפת לעשות כל מה שאנשים מבקשים ממך. . לעזור למישהו פירושו להקל על חייו, להקל על הנטל שעליהם לשאת ולעזור לו להיות מאושר. נסה, אם כן, לטפל בכמה דאגות או להציע שירותים שיכולים לגרום לאדם המדובר להרגיש פחות לבד ואיתו. תמיכה. תקף לצידו.
זכור לא להבטיח עזרה אם אתה יודע שלא תוכל לעמוד בהבטחה זו. אירועים כאלה גורמים לאחרים להתרחק מאיתנו מכיוון שהם חושבים שאי אפשר לסמוך עליהם באמת.
3. בצעו מחוות קטנות
כדי לעזור לאחרים אין צורך במחוות גדולות. לעתים קרובות מאוד אנשים מעדיפים מעשה שנראה קטן אך בעצם עשיר במשמעות וחיבה כנה. לכן, אם אתה יודע שחבר או בן משפחה שלך בבעיה, נסה לגרום לו להרגיש טוב ולגרום לו לחייך על ידי כך שהוא ירגיש בנוכחותך גם כאשר אינך קרוב פיזית. לדוגמה, שלח הודעה לאדם זה כדי להודיע לו שאתה חושב, הציע לבלות יחד כדי ליהנות ולחשוב על משהו אחר, או להפתיע אותו עם משהו שאתה יודע שהוא רוצה במשך זמן רב.
4. היו כנים
כאשר אנו רואים מישהו בקושי, קשה לנו לומר מה אנו באמת חושבים על הבעיה שמעניינת אותו. עם זאת, אסור לטעות זו. להקשיב לאחרים, להראות להם עזרה ולגרום להם להרגיש שנוכחותך היא בסיסית, אך באותה מידה גם הכנות היא. אם אתה חושב שאדם זה מתמודד עם המצב הזה בצורה לא נכונה, אל תשקר לטובתם. התנהגות. אמור את שלך דעה מבלי שזה יישמע כמו נזיפה או ביקורת, אלא דעה בונה: כדי להוכיח שאתה מועיל באמת, אתה צריך לדעת להגיד כמה "לא" ולעשות או להודות במה שהם לא אוהבים, כי זה הדבר הנכון עשה.
אולי, בהתחלה, הכנות הזו תערער את יציבותה, אך אחר כך יעריכו אותך ויראו אותך כאדם כנה המעדיף להעמיד את עצמו בעמדה מביכה לטובת האחר במקום להתמכר לרווחתו.
אל תפתור את הבעיה אלא תראה את הדרך לפתרון
לעתים קרובות מאוד מבולבל בין האקט האצילי של עזרה לזולת עם סיפוק מלא של בקשותיהם של אחרים. לעזור למישהו לא אומר לפתור בעיה או מצב לא נוח עבורו, אלא להראות לו דרך למצוא פתרון. לא על ידי החלפת השכן אתה מוכיח שאתה שימושי: בדרך זו לא תעדיף את הצמיחה האישית של הסובבים אותך, כי הם תמיד יפנו למישהו אחר במקרה של קושי.
לעזור לאחרים פירושו לאפשר להם ללמוד להשתפר ולהתחזק. לכן, העניקו להם עצות כיצד הייתם מתמודדים עם התקופה הקשה הזו או עם מה שנראה לכם נכון לעשות, מבלי לסלק אותם מאחריותם.
עזרה לאחרים כצעד לקראת אושר
גם היום אי אפשר למצוא מתכון מושלם איך להיות מאושר. עם זאת, להיות מועיל כלפי אחרים נתפס כ"צעד "הכנה להשגת אושר. האם אי פעם נתת הוראות לתייר שנראה אבוד? ובכן, אחרי שהוא הודה לך ושוב מצא את דרכך, לא הרגשת שבע רצון ומרוצה מעצמך? נכון, להיות מועיל גורם למישהו להרגיש טוב וכדי לעשות זאת אין צורך במחוות גדולות או בפעולות יוצאות דופן, די במעשי נימוס שלפעמים גם אנו נוטים שלא להבחין בכך.
הסיבה לכך היא שעזרה לאחרים גורמת לך להרגיש מועיל ופועלת ישירות על ההערכה העצמית שלך. זהירות זו צריכה להיות מופנית לא רק לאנשים שמכירים אחד את השני, אלא בעיקר לזרים כמחווה חסרת כל עניין וללא תנאי, כלומר מבלי לצפות לתמורה.
