5 סיבות טובות לאמן את הגוף

לאימון, באופן כללי יותר לפעילות גופנית, יש יתרונות שאנו אפילו לא יכולים לדמיין. הוא משחרר מתח, מסיח את דעתנו מחרדה ומייצג זמן שאנו מקדישים לעצמנו בלבד. ואז זה מבהיר ומחזק, זה כבר אמור להספיק כדי לתת לנו את החיוב. אבל זה לא הכל: עם פעילות ספורטיבית הגוף שלנו מייצר סרוטונין, הורמון האושר, והמעגל שלם, הומור טוב קשור ישירות לאימון. #HonorYourBody פירושו אושר.

2. על ידי כיבוד הגוף שלך אתה מכבד את עצמך כאדם

על כך שהחיים הם פריבילגיה אין עוררין. אולם לא תמיד אנו מסוגלים לחגוג אותו במיטבו. בכל יום אנו מעבירים את גופנו למבחנים, לא תמיד בני קיימא, לא תמיד רצויים: חיים יושבים עקב עבודה, מזון בלתי ניתן לעיכול, שעווה, כאוס, ערפיח. בקיצור, ישנם לא מעט גורמים בהם אנו מדגישים. להקדיש זמן לגוף שלנו, לתת לו כבוד בפעילות גופנית, פירושו ללמוד את ערך הכבוד, זה אומר להיות מסוגל להבין מתי זה יותר מדי, מתי עלינו לעצור לתת מים לפרח היקר ביותר שלנו. #HonourYourBody פירושו לומר ללמוד את ערך הכבוד.

3. אימון הגוף פירושו לימוד הצבת מטרות בחיים

כאשר אנו ניגשים לספורט אנו מיד מבינים כי עבור 90% מהתחומים ריכוז, מחויבות ומסירות חשובים. זאת מכיוון שאנו מקשרים יעדים עם ספורט, כמעט באופן טבעי לחלוטין. עצמנו, גם אם איננו אלופים. פעילות גופנית מלמדת. , קודם כל, בדיוק זה: ללמוד לקבוע יעדים, שכל אחד מאיתנו, בדרכו שלו, יכול לגשת ולכוון אליהם. זה מלמד אותנו שיטה, שנוכל לשחזר בכל הזדמנות בחיים. #HonourYourBody פירושו נחישות, כמו שלהם:

4. ההצלחה שלך תלויה באימון וכבוד

הפעילות הגופנית והמטרות הקטנות שלה, כולן ניתנות לביצוע, מלמדות אותנו דבר חשוב נוסף: שההצלחה מורכבת מצעדים, הישגים אפשריים, מאמצים מאוזנים. אימון וכבוד לגוף שלנו מתחילים מזה ועולים לכוכבים, מלמדים אותנו שההצלחה, האמיתית, היא מה שאנחנו יכולים להשיג בכל יום על ידי התחייבות בכל הכוח. #HonourYourBody מלמד אותנו לשאוף לגובה.

5. מכיוון שהגוף מחובר לתודעה וחיי החברה תלויים בקשר זה

אנו נוסעים במסלול הלא נכון אם אנו מאמינים שנוכל לרפא רק אחד מהמימדים הללו מכיוון שהיבטים פיזיים, נפשיים וחברתיים קשורים זה בזה. על ידי כיבוד הגוף שלנו, אנו מזינים ומזינים את כוח המוח שלנו, בדיוק כפי שאנו לומדים לנהל מערכות יחסים והשוואות עם אחרים, ולהביא כלפי חוץ את כל מה שאנו מתכננים ומתאמנים פנימית. אין זה מתפקד להאמין שממדים אלה חיים בנפרד שאנו יכולים להסתדר בלי זה או זה, אכן, עלינו ללמוד לטפח אותם כמכלול. #HonourYourBody פירושו להיות מחוברים.

ראה מה דעתנו של הקהילה שלנו בפורום הייעודי וספר לנו שלך: אנו מחכים לך!