יוקנדו, שירות אימון מקוון לחיות טוב יותר

יוקנדו, כמו "אתה יכול לעשות": אתה יכול לעשות את זה, אם יש לך את הכלים הנכונים. זהו שמו של שירות הדרכה מקוון חדש, הזמין באינטרנט ובאפליקציה. מטרתו של יוקנדו היא להשיג רווחה אישית באמצעות תוכניות ממוקדות המכסות תחומים שונים: תזונה, תנועה והפחתת מתח.

על ידי חיים טובים יותר, בצורה בריאה ושלווה יותר, אתה בהחלט תרד במשקל, אך יוקנדו לא רק עושה זאת: גישתו רחבה בהרבה, היא נוגעת לאדם בכללותו, זוהי תכנית שלמה שבמרכזה רווחה. . אתה לומד להקשיב לגוף שלך כאשר אתה אוכל, כשאתה זז, כשאתה נרגע, ואתה לומד לתת לו את מה שהוא צריך, להפעיל אותו, ליהנות ממנו במלואו.

מטרות הנתיב הזה נקבעות על ידי המשתמש: בין אם זה יותר זמן לעצמך, לעשות יותר ספורט או לחיות פחות לחוץ, הכל בסדר. יוקנדו מפתחת תוכנית מותאמת אישית מתוך רצון המנויים, וגם מעריכה את נתוני הרכב הגוף שנאסף באמצעות מאזן עכבה (שהוא חלק מהשירות). מסומנת שיטת חינוך תזונתי, המלמדת "איך" ולא "מה" לאכול, וכן מוצעת הצעת כושר ביתית, המיועדת לבעלי זמן מוגבל, אולי רק 20 דקות ביום. זה משולב עם כלי הרפיה ותרגולי מיינדפולנס, המובילים להפחתת מתח ולרווחה רגשית רבה יותר.

© יוקדו

ראה גם