נוסע בהריון
לפני שאתה עוזב
לפני היציאה, בדוק את המצב. הודע לרופא על עזיבתך והקשב לעצתו. קח איתך את כרטיס הבריאות שלך, ובמקרה המרשמים, אתה אף פעם לא יודע. למד אודות המתקנים הרפואיים הנמצאים בקרבת אתר הנופש.
בחר את היעד שלך על ידי נקיטת אמצעי הזהירות הנכונים
ראה גם
בחודשים הראשונים אתה עדיין יכול לבחור ביעדים רחוקים, אך הדבר מתייאש מאוד החל מהחודש השביעי. אם נותרו שישה שבועות בלבד להשלמת ההריון, אל תתרחק רחוק מדי ממקום הלידה שבחרת.
בחר יעדים המאפשרים לך להימנע מחשיפת יתר לשמש. רוב הנשים ההרות סובלות מהחום, מכיוון שהוא מגביר זיעה ומקדם את הרחבת כלי הדם. יש לך רגליים כבדות והסיכון לסימני מתיחה גדול יותר, אפילו עם לחות טובה. מאידך גיסא, הסיכון להיווצרות chloasma gravidarum, המכונה גם "מסכת ההיריון", הוא ממשי.
האם אתה מעדיף את הים: שחייה היא הספורט האידיאלי לנשים בהריון. אם אתם בוחרים יעד אקזוטי, היזהרו מיתושים (הביאו בגדים עם שרוולים ארוכים ומוצרים נגד יתושים), תזונה (אל תאכלו מזון גולמי, שטפו וקלפו ירקות, תאכלו תמיד בשר מבושל היטב, שתו רק בקבוקי מים אטומים) . העדיפו מקומות אליהם תוכלו להגיע ללא צורך בחיסונים. חשבו על מנוחה, ואם אתם יוצאים לטיולים מאורגנים או לתיירים, בחרו תוכנית קלה.
מסע נוח
הדבר החשוב הוא לנסוע בתנאים אופטימליים, להימנע מגרימת הפלה או לידה מוקדמת.
באוטו. אתה יכול לנהוג אם בא לך. אם לא, שב במקום זאת במושב האחורי, כאשר חגורת הבטיחות מהודקת מעל ומתחת לבטן שלך. תנוחת הישיבה העייפה: מומלץ להפסיק לפחות כל שעתיים. העדיפו כבישים ישרים ומהירים על רחובות מפותלים.
על הרכבת. זה אידיאלי. אם אתה נוסע לבד, אל תיקח הרבה מטען.
במטוס. אין ספק שזהו אמצעי התחבורה הכי רגוע ושליו. אבל החל מהחודש השביעי מאוד לא מומלץ לבצע נסיעות ארוכות. יש לשאת איתך תמיד אישור רפואי המציין את מועד הלידה הצפוי. חלק מהנשים ההרות לא הורשו לעלות למטוס מסיבה זו, מכיוון שחברת התעופה לא רצתה לקחת סיכונים. הימנעי מישיבה ארוכה מדי. קום מדי פעם והלך במסדרון המרכזי כדי לעודד זרימה. חשבו גם על לחות את עצמכם: לטיסה של 5 שעות, מומלץ לשתות לפחות ליטר מים אחד.
על סירה. טיול בסירה אינו אסור אך מצד שני, לא יהיה זהיר לבצע שייט ארוך בים, רחוק מכל בית חולים.
