תה צמחים במהלך ההריון: מאילו לקחת ומהן להימנע
אנו נוטים תמיד לשקול צמחי מרפא טבעיים שימושיים, או לפחות לא מזיקים. אבל במהלך ההריון עדיף לשים לב למה שאתה לוקח כי כמה תה צמחים עלול לגרום לתופעות לוואי, בקיצור, לא להיות מסומן או אפילו להזיק לבריאות בשלב העדין שהגוף חווה.
אין לשתות תה צמחים מכל סוג שהוא מבלי לקבל מידע מקיף על המרכיבים והמאפיינים של צמחי המרפא השונים, זהו כלל טוב לאמץ במהלך ההריון.
גלה גם את כל שאר הדברים שאמא לעתיד צריכה להימנע מהם!
איזה תה צמחים לבחור?
הכלל הראשון הוא לוודא שבתה הצמחים אין שמנים אתריים. למעשה, שמנים אלה מסוגלים להגיע לעובר וההשפעות טרם נחקרו לעומק.
כלל טוב נוסף הוא לא להגזים: הוא חל על כל אם מצפה אבל גם באופן כללי. תמיד עדיף להשתמש בשכל הישר ולא לחרוג מכוס אחת או שתיים של תה צמחים ביום.
תה צמחים הנפוץ ביותר כגון קמומיל, לימון, ולריאן, לינדן, עוזרד, מנטה ופרח פסיפלורה נחשבים בדרך כלל מועילים בהריון. צמחים רבים מסוגלים להקל על מטרדים קטנים האופייניים לנשים בהריון, אך איננו מדמיינים פתרונות מהירים ומופלאים, במקרה של מחלות עדיף לפנות לרופא הנשים.
ראה גם
ג'ינג'ר לבחילות והקאות
ג'ינג'ר הוא פתרון טבעי מצוין במקרה של בחילות והקאות, תלונות תכופות במיוחד בשליש הראשון של ההריון. להטרדה קלה, תה הצמחים הארוז או זה שהוכן בבית על ידי הנחת כמה פרוסות שורש ג'ינג'ר טרי במים רותחים הוא בסדר. אם אי הנוחות מתמשכת יותר, עדיף לבחור בתמצית היבשה (עין מכיוון שהיא דורשת מרשם פיטותרפויטי).
ברור שאנו מדברים על מטרד חולף: אם במקום זאת יש לך בחילות קשות ואפיזודות תכופות של הקאות, צור קשר עם הרופא שלך שיוכל לספק לך את האינדיקציות הטיפוליות הטובות ביותר.
ולריאן במקרה של נדודי שינה ולחץ
נשים המצפות לתינוק מתקשות להירגע או לישון טוב. כדי לפנק את עצמך וליישב שינה, אתה יכול להשתמש בתה צמחים חם קלאסי, עם ולריאן, קמומיל, ליים ופרח פסיפלורה. זה לא עושה ניסים אבל נלקח באופן קבוע זה עוזר להחזיר את השלווה.
אפילו קרמים יכולים להיות חיבוק מרגיע מאוד במהלך ההריון!
ליבנה נגד נפיחות בטן
ליבנה שימושית מאוד נגד נפיחות בבטן מכיוון שהיא עשירה במרכיב פעיל, בטולין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומשתן. אמהות מצפות יכולות לשתות תה צמחים על בסיס ליבנה כדי לנטרל את החזקת המים האופיינית לניהול ולטהר את עצמן. עדיף לשתות תה ליבנה בין הארוחות. לחלופין, כדי להפחית את תחושת הנפיחות האופיינית לחודשי ההריון הראשונים, מומלץ לשתות מדי פעם תה שומר. למעשה, השומר מצליח להפחית את היווצרות האוויר במהלך העיכול וגורם לך להרגיש קליל יותר אך היזהר גם כאן, הכלל הטוב לא להתעלל בו!
© GettyImages
קמומיל נגד צרבת
תה קמומיל בהחלט לא מזיק בנשים בהריון ויכול להרגיע את הטרדות האלה כל עוד הן קלות. למטרה זו, קמומיל משולב לעתים קרובות עם מרשמלו, צמח מרפא נוסף בעל תכונות אנטי דלקתיות בעלות ערך מרכך.
לימון גם יוצר סרט מגן על רירית הקיבה ומפחית את השפעות הצריבה. תה צמחים הם תרופה טבעית במקרה של עיכול לקוי אך כדי לפתור את הבעיה טוב לדאוג לתזונה.
תפוז וקינמון כנגד עייפות
אמהות לעתיד סובלות לעיתים קרובות מישנוניות וחוסר אנרגיה, לעתים קרובות מהשבועות הראשונים. תחושת עייפות נרחבת האופיינית לתקופה הראשונית (השליש הראשון) וגם לשבועות ההריון האחרונים.
חיוני לאפשר לעצמך את המנוחה הנכונה אך כדי להקל על העייפות תה ירוק יכול להיות שימושי או שאתה יכול להכין תה צמחים אנרגטי נחמד על ידי הרתחת שלוש פרוסות תפוז וחצי מקל קינמון במים חמים. עם סוג זה של תרופות טבעיות, טוב לא להגזים: קינמון הוא חומר מעורר ותה ירוק מכיל קפאין!
ערמון סוס למחזור
במהלך תשעת חודשי ההמתנה, נשים רבות מתלוננות על בעיות במחזור הדם ברגליים ובידיים ועל הופעת נימים מכוערים. ערמון סוס ותה צמחי לוז מכשפים שימושי להקלה על עקצוצים וכבדות ברגליים ומתן הקלה.
זרעי חלמית ופשתן לרווחת המעי
תה צמחים עם עלי חלמית וזרעי פשתן הוא תרופת פלא של ממש במהלך חודשי ההריון, לשתות אותו בבוקר, אולי על בטן ריקה כדי להפעיל את המעי ולחזור לסדירות שנשכחת.
פשוט מכינים תה צמחים עם חלמית, מוסיפים כפית זרעי פשתן ונותנים לו לנוח 15 דקות לפני הלגימה.
עוזרד נגד טכיקרדיה
חרדה שומרת על חברות אמהות עתידיות רבות. אם מתרחשים פרקים סדירים של טכיקרדיה (ואין גורמים פתולוגיים כגון יתר לחץ דם) זה עשוי להיות יעיל לשתות תה צמחים המבוסס על עוזרד לפני השינה. לצמח זה תכונות הרגעה קלות, מסדיר את לחץ הדם ומרגיע את הלב.
מאיזה תה צמחים להימנע בהריון
ישנם צמחים ותרופות טבעיות המכילות גורמי סיכון בריאותיים ותכונות שאינן מומלצות במהלך ההריון. בין אלה אנו מוצאים ג'ינג'קו, ג'ינסנג, איברי, טופר השטן, ריבס, קדחת, שמן עץ התה, אלוורה, דובדבן וליקריץ (מדי פעם אפשר לאכול, אך לא מומלץ ליטול מינונים גדולים של שוש בהריון).
טבעי לא תמיד אומר בטוח. הסיבה לכך היא שחלק מהתרופות הטבעיות גורמות להתכווצויות, לגירוי הרחם, לשנות גורמי קרישת דם או עלולות להיות רעילות לתינוק.
כאשר אתה לוקח תה צמחים במהלך ההריון, סמך תמיד על רופא צמחים מומחה מכיוון שהוא יוכל לייעץ לך לגבי המינונים הטובים ביותר ולבחור בערוצי רכישה רשמיים בלבד. לבסוף, הימנעו מלשתות תה צמחים במרכזים או בבתי חווה: במהלך ההיריון חשוב לדעת את המרכיבים המדויקים של כל מה שאתם שותים.
