5 דברים לתת לעצמך בסתיו הזה כדי להירגע באמת
הסתיו מביא עמו מנה לא מבוטלת של מתח וחרדות. תחילה החזרה לעבודה, אחר כך הגעת הקור, וכל אותן בעיות קטנות שאפשר לשים אותן בקיץ בצד, ולחכות להן. הפתרון לכל הלחץ הזה עם זאת, יש, וזה לדאוג לעצמך, לעצור זמן ומחויבויות ולעשות מה שגורם לך להרגיש טוב. לנו ב- alfemminile יהיו כמה רעיונות כיצד להירגע ולשחזר את האנרגיה שלך ... אכן יש לנו 5!
1. תכנן טיולים מחוץ לעיר
אל תיבהל מהקור, תחזית מזג האוויר והרעיון לקחת רכבת, או אפילו מטוס ... ברגע שיש לך סוף שבוע פנוי, תכנן טיול מחוץ לעיר. עקוב אחר נטיותיך ותשוקותיך אל בחר: לך והסתכל על ערמונים וכמהין), בחר עיר שתמיד רצית לבקר בה, או חזור למקום בלבך.
ראה גם
2. תהנו מימים ארוכים לבד
חלק מהנשים זקוקות לבדידות מוחלטת כדי להירגע באמת. אין בזה שום דבר רע, אל תחשבו לרגע שזו גישה אנוכית, אנחנו מבינים אתכם טוב מאוד ... דרך טובה לבלות לבד יכולה להיות להישאר על הספה אחר צהריים שלם עם הספר האהוב עליכם, או לטרוף את כל הפרקים של סדרת טלוויזיה שלא יכולתם לעקוב אחריהם היטב. תעצרו הכל וקבעו פגישה בספה שלכם, זה יהיה שווה את זה.
3. פנקו את עצמכם בסאונה עם עיסוי!
לא רק המוח, אלא גם הגוף זקוק להרפיה ראויה, ופינוק שבאמת יחזיר אותך למסלול. אנחנו מדברים על אחר צהריים או ערב בסאונה, עם עיסוי מלא. בחר את המקום המועדף עליך, סע לשם לבדך או בחברה, וכדי להיות רגוע לחלוטין, הביא איתך מגן אקסילור, תרסיס 3 ב -1 המגן עליך מפני ציפורניים, אירועים לא נעימים שיכולים להתרחש לאחר שימוש במקלחות. אזורים משותפים ו מקומות כגון סאונות ובריכות שחייה. אתה מורח אותו פעם אחת לפני הכניסה לסאונה, והוא מגן עליך במשך 8 שעות! השימוש שאתה יכול לעשות בה הוא הרבה יותר רחב מזה: מגן התרסיס Excilor מושלם גם להגנה מפני כל זיהום רגליים של ילדים, במיוחד בבריכה ובמשחקים יחפים באוויר הפתוח.
4. לפנק את עצמך (ולתת לעצמך להתפנק)
אוקיי, להיות לבד מושלם להתאושש ולפנק את עצמך בקצב שלך, מבלי להרגיש שופטים או נצפים. אבל האם אתה רוצה גם להתפנק על ידו? אנחנו לא מדברים על סקס (או לפחות, לא רק) אלא בילוי ביחד, רק צ'אט וצחק, זה נהדר לא רק בשבילכם, אלא גם עבור בני הזוג. אם, לעומת זאת, אתה רווק, התקשר מיד לחבר או לחבר, ובקש מהם לבלות את כל אחר הצהריים יחד, לעשות את כל מה שעולה לך בראש, בלי תוכניות ובלי יותר מדי ציפיות.
5. בחר ביום לעשות רק דברים שאתה נהנה מהם
יש לך התחייבויות רבות, ולעתים קרובות התחייבויות אלה אינן מקדישות תשומת לב רבה לרצונותיך ולזמנך הפנוי. אם יש לך ילדים, אין סופי שבוע, ובכל מקרה שבת היא יום הכביסה, הניקיון, הקניות במשך כל השבוע ... אבל נסה להשתחרר מהמחשבות הקבועות האלה, וקבל החלטה: יומיים בסופי שבוע , האחד יוקדש כולו ל"חובות ", אך השני הוא בשבילך, ותוכל לבלות אותו כרצונך, לבד או בחברה, הרחק מהבית או בחמימות הסלון. שלח את הילדים לסבתא שלך, שלא תעז להסתכל במיילים שלך בעבודה, ובמשך יום שלם, רק תחשוב על עצמך!
