הגנה מפני השמש לילדים: 10 כללים לשיזוף בטוח
קרם הגנה לילדים, בהשוואה לזה של מבוגרים, נועד בעיקר להגן עליהם מפני קרני UV והנזקים שהם יכולים לגרום: כידוע, שיזוף הוא מאניה בדרך כלל למבוגרים, ולילדים זו פשוט השפעת המשחק ב מים כל היום.
מהן ההתנהגויות וההרגלים שיש לאמץ כאשר לוקחים ילדים לים? כיצד להגן עליהם בצורה הטובה ביותר מפני השמש? גלה זאת עם 10 חוקי הזהב שלנו!
משחקים לילדים בני 10: מהו הצעצוע הנחשק ביותר אי פעם?
1. קרם הגנה חייב תמיד להיות שם
קיץ לילדים פירושו תמיד לשחק באוויר הפתוח, בשמש או בצל, זה לא משנה, מכיוון שקרני השמש בקיץ חזקות מאוד, טוב להגן על הקטנים עם קרם הגנה בכל עת. משחקי חוץ. "פתוח, לא רק על החוף. שימו קרם הגנה על הילדים שלכם גם כשהם לא הולכים לחוף הים, אלא משחקים בחצר או במקומות אחרים.
2. בחרו בקרם הגנה עמיד במים
פעם בים, אתה יודע, ילדים נכנסים ויוצאים מהמים. כל עוד הם באמת רוצים לצאת ... לכן חשוב לקבל קרם מגן עמיד במים. יש כמה, במיוחד בבתי המרקחת ובחנויות המתמחות, וחלקם מיועדים במיוחד לקטינים!
3. הקרם חייב להיות בספקטרום מלא
קרני השמש, כידוע, הן מסוגים שונים. קרני UV, אולטרה סגולות, מתחלקות לשני סוגים: UVA, האחראי להזדקנות העור, ו- UVB, אלה הגורמות לכוויות שמש ובמקרים הגרועים ביותר כוויות שמש. שמש במשך זמן רב, ולכן טוב לבחור קרמים מיוחדים לטווח רחב, נגד כל סוגי קרני השמש.
4. מקדם ההגנה של קרם הגנה חייב להיות גבוה
השמש הפכה כעת מזיקה ותוקפנית יותר מבעבר. כל רופאי העור ממליצים, הן לילדים והן לכם, לבחור בקרם בעל מקדם הגנה גבוה, לפחות SPF 50 +. מבוגרים משתמשים לרוב בפקטור 50 לפנים ו -30 בשאר חלקי הגוף, אך לפחות לילדים עדיף ליישם את הפקטור 50 בכל מקום.
5. למרוח את הקרם לפני חשיפה לשמש, ובשפע
יש למרוח את קרם ההגנה על מנת שתהיה לו השפעה ממשית לפחות חצי שעה לפני החשיפה לשמש. אל תחסכו בכמות, אבל מרחו הרבה קרם. כך הוא יכול להיספג היטב לפני שהקטנים מתחילים לרוץ, להירטב ולהזיע.
6. מרחי קרם הגנה מספר פעמים ביום
את קרם ההגנה, כפי שאתה כבר יודע, יש למרוח מספר פעמים ביום. אם הילד מתחת לגיל שלוש, יש ליישם אותו מחדש כל שעה על כל הגוף. אם ילדכם בן 3 ומעלה, החזירו את השמנת לאחור כל שעתיים, בין אם הוא רוחץ במים ובין אם לאו.
7. הימנע מחשיפת ילדים לשמש ישירה בשעות החמות ביותר
אין לחשוף ילדים לשמש ולקרינה ישירה בשעות החמות ביותר, בין 12 ל 16. במיוחד אם הם מתחת לגיל 3. בדרך כלל לא מומלץ לכולם להשתזף בין 12 ל -16, אך במקרה של ילדים, שתמיד רוצים להיות במים, עדיף להיות זהירים ולמרוח את הקרם לעתים קרובות יותר בשעות אלה. הגנה עליהם עם כובעים, חולצות טריקו ומשקפי שמש במהלך השעות הקריטיות ביותר.
8. למרוח את הקרם גם בימים עכורים
קרני ה- UV גם חודרות לעננים, כך שגם בימי שמש פחות, יוצרים כאילו השמש שם, ומניחים את הקרם באופן קבוע לילדים, באותה תדירות ובאותו שפע.
9. מעניק לחות לתינוקות גם בתזונה
במהלך הקיץ, חשוב להישאר לחות כדי להגן על עצמך מפני השמש והחום. ילדים הם בין הנושאים שנחשפים ביותר לצנטריפוגות, או כמו פירות טריים. יתרון, למשל, הוא שילדים לרוב חמדנים לאבטיח, מלא בנכסים נהדרים לקיץ.
10. זכרו: במינונים קטנים, השמש טובה לכם!
עקוב אחר כל הטיפים להגנה טובה יותר מפני השמש לילדים, אך זכור כי בזהירות רבה השמש היא ידידה של ילדים: היא מסייעת לסנתז ויטמין D, החיוני לצמיחת עצם בריאה. אז תיהנו מהשמש והים בזהירות!
גלה את המאכלים המומלצים כאשר אתה יוצא לשמש
לקבלת לחות טובה יותר, כדי להימנע מתוצאות לא נעימות כגון כוויות שמש או הזדקנות עור, לפניכם סדרת מזונות עשירים במלחים מינרליים, מעניקים לחות ומושלמים לתקופת הקיץ. גלה את כולם ותן גם לילדים שלך לאכול אותם!
