פלפל צ'ילי בהריון: האם האם הצפויה צריכה לוותר עליה?
צריכת פלפל צ'ילי במהלך ההריון היא אחד הספקות שעולים כאשר אישה מגלה שהיא בהריון. הדעות סותרות: ג "יש כאלה שאומרים שקפסאיצין (חומר המצוי בצ'ילי) מזיק, ועלול להיות מסוכן לעובר. עם זאת עלינו להודות כי אין הוכחות מדעיות המוכיחות זאת. לפני שנמשיך לקרוא , אנו משאירים לכם סרטון על מזונות שכדאי להימנע מהם במהלך ההריון.
האם אוכל לאכול פלפל חריף בהריון?
אמהות לעתיד תמיד מאוד קשובות לתזונה, במיוחד בגלל שהן דואגות לבריאות העובר וגם לשלהן. ההריון הוא תמיד תקופה עדינה ומבחינת התזונה טוב לשאול את עצמך האם מה שאנחנו אוכלים זה מומלץ או לא ... אחד הספקות השכיחים נוגע לתבלינים ובפרט פלפל צ'ילי במהלך ההריון: האם ניתן לאכול אותו או שעדיף להימנע מכך עד ליום הלידה? תזונאים ממליצים לך להקפיד על תזונה מאוזנת, עם מתון צריכת מזון. חריף.
השלב הראשון הוא לארגן תוכנית ארוחה נאותה: למינונים יש חשיבות בסיסית. למרות שחלק מהמומחים בתחום אוסרים על מנות בהן יש פלפל, במציאות, אנו יכולים לומר שרבים אינם מסירים אותו לחלוטין מהתזונה של האם המצפה. אבל האם זה באמת צריך להיחשב מסוכן?
אוכל חריף לחלקם עשוי לקדם לידה מוקדמת או אפילו אובדן התינוק. חלקם, לעומת זאת, מייעצים לצרוך מינונים גבוהים של פלפלים חריפים במהלך ההריון, שכן קיים חשש כי לקפסאיצין עלולות להיות תופעות לוואי על התינוק.
אין שום דבר מוחלט בכל זה, ולכן כלל הזהב לתזונה נכונה הכוללת גם פלפל צ'ילי טמון במידה: במינונים הנכונים, שום דבר לא יכול להיחשב מסוכן.
ראה גם
התוויות נגד פלפל צ'ילי בהריון
כאשר אתה בהריון הגוף שלך מתחיל להשתנות ולהשתנות, אך שינויים אלה אינם משפיעים רק על החוץ (צמיחת הבטן), אלא גם ובעיקר על פנים הגוף. מה שאתה יכול לעשות זה לדאוג לעצמך כך שהיתרונות מגיעים גם לילד. שלב ראשון הוא דיאטה בתזונה, בחר מזונות בקפידה, הימנע ממזונות שבמינונים מוגזמים עלולים להיות להם השפעה שלילית על בריאות הילד.
הסיכונים העיקריים הכרוכים בצריכת פלפלים חריפים במהלך ההריון נובעים מנוכחותם של חומרים מסוימים שעלולים להשפיע לרעה על הגוף, כולל:
- קפסאיצין
- פרויטמינים א
התסמינים העיקריים שניתן למצוא לאחר נטילת מנת יתר של חריף במהלך ההריון הם:
- תחושה חזקה של בחילות והקאות;
- גירוי ברירית הקיבה;
- הפרעות במערכת העיכול;
- צרבת קשה.
פלפל צ'ילי בהריון: ההשפעות של קפסאיצין
פלפל צ'ילי מכיל קפסאיצין, חומר המסוגל לקדם מצבים כגון צריבה, כאב, זיהום רירי והזעת יתר. בין ההשפעות השליליות של קפסאיצין על הגוף במהלך ההריון בהחלט יש החמרה בבעיות כגון עצירות, סדקים אנאליים וטחורים.
ככל הנראה קפסאיצין יכול להעדיף את התפתחות הטחורים, הוא גם מגביר מאוד את רגישות הריריות וגורם לתחושת כאב גדולה יותר בקרב אנשים הסובלים ממחלות כגון סדקים או טחורים.
במהלך ההיריון, עקב שינוי במחזור הורידים ובמעבר המעיים, נשים רבות מושפעות מהפרעות אלו. אם כבר יש לך מעי או דלקת קיבה עצבנית, נטילת צ'ילי עלולה להגביר בעיות כגון שלשולים או עצירות.
האזורים בגוף המושפעים ביותר מההשפעות הבלתי רצויות של מזון חריף במהלך ההריון הם הקיבה והאזור האנאלי.
היתרונות של פלפל צ'ילי בהריון
אם נלקח בחשבון במינונים מתונים, לפלפל הצ'ילי במהלך ההריון אין התוויות נגד, אכן יש לו כמה יתרונות. היתרונות העיקריים של צ'ילי בכמויות קטנות ניתנים על ידי התכולה הגבוהה של ויטמין C, ויטמין A, B ופלבנואידים, לוטאין, בטא קרוטן, מלחים מינרליים, ברזל, מגנזיום ואשלגן.
ההשפעות החיוביות על גופה של האישה ההרה נוגעות בעיקר לזרימת הדם ולשיפור הרווחה באופן כללי, הן עבור האם והן עבור התינוק.
בנוסף, לקפסאיצין תכונות אנטי סוכרתיות, אנטיבקטריאליות, אנטי מסרטנות ואף משככות כאבים.
הוא מסייע במניעת היווצרות רדיקלים חופשיים, שומר על העור גמיש יותר ומסייע בהורדת רמות הכולסטרול הרע הודות להיווצרות חומצות מרה. הוא מעורר את ייצור האדרנלין ולכן הוא מקור לאנרגיה.
האם זה רע לאכול צ'ילי בזמן הנקה?
מצד שני, איך להתנהג עם צ'ילי בזמן ההנקה?
לאחר חיסול הסיגריות והאלכוהול, הסרת מזון מטוגן ומזיק במיוחד, עדיין נשארת שאלת התבלינים.
אפשר לצרוך פלפל צ'ילי בזמן ההנקה, אך ברור שהוא חייב להיות מתון.
אותו דבר לגבי כל תבלין או אוכל חריף, האם המצפה יכולה לאכול אותם בבטחה מבלי להגזים. אז מדוע לרוב הם לא מומלצים? הנאום הוא אותו דבר שחל על כרוב, אספרגוס, בצל ושום., כל החומרים שיכולים לשנות את טעם החלב מה שהופך אותו לבלתי רצוי לילד.
העצה שנרצה לתת היא להתייעץ עם הרופא לפני אכילת פלפל צ'ילי בהריון. הוא ייתן לך את העצות הטובות ביותר וידריך אותך בתזונה במהלך תשעת החודשים.
שאלות נפוצות על צ'ילי בהריון
האם אכילת פלפלים חריפים במהלך ההריון יכולה לעורר לידה ולכן לידה מוקדמת?
ישנן תיאוריות שלפיהן לקפסאיצין יש השפעה מכווצת על שרירי הרחם, מסיבה זו פלפל הצ'ילי יוכל לעורר לידה. בעבר שיטה טבעית זו שימשה אצל נשים שעברו עד כה את השבועות החזויות להריון, כדי לעורר את לידת הילד. מנהג פופולרי זה שגוי מכיוון שמזונות המכילים קפסאיצין, כמו פלפלים חריפים, אינם גורמים להתכווצות הרחם, להיפך, הם היו מעדיפים שחרור אנדורפינים, ולכן יש להם השפעה מרגיעה.
פתולוגיות הקשורות לצריכת פלפל צ'ילי בהריון: האם הטרטוגנזה קטלנית?
צ'ילי עשיר מאוד בוויטמין A, מרכיב תזונתי חיוני הן במהלך ההריון והן בעת שמירה על תזונה מאוזנת כדי לחזור לכושר.
עם זאת, פרוביטמין A, אם הוא נלקח בכמויות מופרזות, עלול להיות שלילי להריון ולגרום לטרטוגנזה, מחלה מסוכנת מאוד שעלולה להוביל למומים בעובר. בכל מקרה, אין סיכון לחשוש מכיוון שהצ'ילי גם אם הוא נלקח בכמויות גדולות, לעולם לא ישחרר כמות מוגזמת ומסוכנת של ויטמין A.
