הפסקה להרהור: האם זה באמת עוזר לזוג במשבר?
"בוא נעשה את זה, אני מעכב את חיי, אבל רק בזמן שאתה מנשק אותי."
יש הרואים בכך את סיומה של מערכת יחסים וכאלה אשר מנגד רואים בכך עזרה יקרה: הפוגה להרהור נתקלת בדעות סותרות., כל הזוגות יודעים, במוקדם או במאוחר, את ההרגל ורבים מהם גם לחוות התנגשויות שונות בנושאים המגוונים ביותר. האם כל זה צריך לשקול את סיפור האהבה? לא בהכרח. אי הבנות הן נורמליות, במיוחד אם בשל תקופה מעייפת ומלחיצה במיוחד, כאשר קשה יותר להתפשר. במקרה זה, ייתכן שיהיה רעיון טוב לבחור הפוגה להרהור אם, לעומת זאת, הבעיות מורכבות יותר, כגון ירידה חדה ברצון ובתשוקה, הרי שהפסקה רק תארך ותעכב את סגירת הקשר שכבר הוכרזה.
במאמר זה נחשוף אם הפסקת הרהור שימושית, וניתן לך גם עצות כיצד להפוך אותה לבניה ככל האפשר. זכור שכמעט תמיד, בתוך זוג, בעיות מתחילות מכיוון שאין מספיק דיבורים. נסה לבטא את רגשותיך כלפי האדם שאתה אוהב ...
כמה זמן אמורה להימשך הפוגה להרהור?
אמנם אין כלל מדויק לגבי משך הזמן שהוא אמור להימשך, אך ההפסקה להרהור צריכה להיות זמן לחשוב ולקבל החלטות. מסיבה זו, משך ההפסקה יכול להשתנות בהתאם לבני הזוג ולסוג הקשר שיש לשני בני הזוג מאחוריהם. לעשות הפסקה ארוכה מדי להרהור פירושו לא לרצות להתמודד עם סגירת הקשר, בעוד שתקופה שמשתנה משבוע לחודש מומלצת, כי היא מאפשרת לשניהם לנתח את התחושות משני הצדדים. למעשה, רק כך אתה ואתו אתה תוכל להבין מה אתה עדיין מרגיש זה לזה והאם עדיף להמשיך הלאה או לבסוף להיפרד.
ראה גם
יתרונות ההשהיה להרהור
היתרון העיקרי של הפסקת השתקפות הוא לקחת זמן עם עצמך. המשמעות היא שאנו יכולים לעשות מה שבא לנו, אך אנו חופשיים להתמקד בעצמנו וברגשותינו. למעשה אהבה היא תחושה, לא רגש: רגש הוא מצב נפשי "חולף", המורגש מעל הכל כאשר מתאהבים, רגע מלא הפתעות וגילויים חדשים. אהבה, לעומת זאת, היא תחושה מורכבת שנשארת לאורך זמן למרות הקשיים. לבלות כמה ימים עם עצמך, לחשוב על מערכת היחסים שלך, תוכל להבין אם מה שאתה מרגיש חזק מספיק כדי להיחשב לאהבה.
לאחר מכן, הפסקה להרהור מאפשרת לך לנתח טוב יותר את ההתנהגות שלך כלפי בן זוגך. שאלות כמו "אולי במקרה זה זו הייתה אשמתי ולא שלו?" או "האשמתי אותו בטעות שלי?" הם יכולים להצטופף במוחך: נסה לבחון הכל מנקודת מבט אחרת ולתת מענה לשאלות השונות. הבנת הטעויות שעשית היא הצעד הראשון להתחיל לחשוב כיצד עדיף לצאת מהמשבר הזה.
איך להתנהג בזמן הפסקה להרהור
"אני נושא את ליבך איתי, אני נושא אותו בלבי"
ו ו. קאמינגס
כאשר זוג מרגיש צורך לקחת הפסקה להרהור, שני בני הזוג מרגישים שמשהו לא בסדר ביחסים שלהם. הדברים שאינם מדוברים מחשש לוויכוח הופכים ליותר ממה שהם אומרים בקול, נראה כי גילוי האחר מותש ואנו מאשימים זה את זה בהרמוניה שנדמה כי נעלמה לנצח. הזמן "הוא ביטוי מפחיד, המצביע על דבר קרוב סגירת הקשר. עם זאת, אם חיים בצורה חכמה, ההשהיה להרהור שימושית מאוד. אם אתה מאמין שהגיע הזמן שאתה והחבר שלך תהיה לבד עם עצמך, אנו מציעים לך לעקוב אחר הטיפים הבאים.
1. ערוך חוקים
בין אם בחרת את שניהם או אם הציעת אחד מכם, הפסקת ההשתקפות צריכה לפעול לפי "כללים", כך שאתה ובן / בת הזוג שלך יודעים כיצד להתנהג בזמן שאתה בנפרד. מעל לכל, היכולת להתקשר עם אדם אחר או לא. העצה שלנו היא לא ליפול למלכודת "הציפורן מוחצת ציפורניים": הפסקה במערכת היחסים שקולה לתחושת הצורך להרהר ולא לקבל החלטות נמהרות שיובילו להפרדה.לראות אדם אחר יכול באמת להחמיר את המצב, כיוון שנסחפת מהתרגשות הידיעה, יתכן שלא תשימו לב כראוי ליחסים ה"ישנים "שלכם, שטרם הסתיימו.
2. הפסק ליצור קשר
זה לא לוקח הפסקה אמיתית להרהור אם אתה כל הזמן מחליף הודעות או כל הזמן מתקשר לשותף שלך. אם אתה והחבר שלך בחרת לקחת קצת זמן לעצמך זה בגלל שמסיבה כלשהי, סיפור האהבה שלך התחיל להישאר חזק ולא נראה שאתה משתלב יותר. לשם כך, עליך להתמקד בעצמך על ידי לנתק את הקשר עם אהובתך, בלי לשאול כל הזמן מה שלומו או כל הזמן לחכות לשיחה או לתגובה להודעה. זה כנראה הדבר הכי קשה לעשות, אבל זה גם המכריע: בלי לשמוע אותו ולדעת איך הוא, האם אתה מתגעגע אליו? האם אתה מרגיש נוסטלגי לנוכחותו ולכל הזמנים הטובים שביליתם ביחד? ואז, אולי, הוא איש חייכם וחוויתם משבר כמו שרוב הזוגות חווים. אבל אם אחרי ימים של שתיקה אתה לא מרגיש אפילו קצת נוגה, אז תצטרך לקבל החלטה אחרת ושהאהבה נעלמה מזמן.
3. התמקדו בעצמכם ובאהובים עליכם
הזדמנות זו להפרדה רגעית היא הזדמנות טובה לחשוב על עצמך ואולי לחוות משהו שמעולם לא עשית בעבר. אין זה אומר לזרוק את עצמך בראש להסחות דעת רבות ומגוונות, אלא להתמקד במה שאתה רואה חשוב ומה כן, על ידי אם תבלה זמן עם עצמך בלבד, תבין טוב יותר את רגשותיך.
אולם בתקופה זו לא תמיד צריך להיות מבודד: בחר בחברת האנשים שאתה סומך עליהם ביותר, בין אם הם חברים או משפחה. סמכו עליהם ואווררו את רגשותיכם: בדרך זו לא תוכלו לטעות. אתה עשוי גם לגלות שבעוד שהיית מעורב במשרה מלאה בפרשת האהבה שלך, הזנחת את החיבות הללו וזו יכולה להיות ההזדמנות הנכונה לשחזר את מערכת היחסים עם מי שאוהב אותך.
להיפגש
לאחר שחלף הזמן להרהר, גם אתה וגם בן זוגך תגיעו להחלטה. אם הבנת עד כמה האהבה שלך חזקה, הגיע הזמן להתחיל מחדש. כמו? פשוט, להכיר שוב. ספר אחד לשני משהו חדש שגילית על עצמך בזמן שהיית בנפרד ואולי אנקדוטות שלא הכרת אחת על השנייה. ספר לו מה אתה אוהב בו ולמה אתה חושב שהוא הגבר המתאים לך, מה גרם לך להבין. זה יהיה כמו להתחיל מההתחלה, אבל עם תחושה חזקה כבר מאחוריך. התגברת על המשבר, מצאת את עצמך ויש לך חיים משותפים קדימה: התחלה חדשה טובה!
"מאז שהתאהבתי בך הכל השתנה וכל כך מלא יופי ... אהבה היא כמו בושם, כמו זרם, כמו גשם. אתה יודע, גן עדן שלי, אתה כמו גשם ואני, כמו כדור הארץ, מקבל אותך ומקבל את פניך בברכה ".
פרידה חאלו
מיניות ותזונה הן שתי מציאות בסיסיות ומחוברות, המשפיעות זו על זו בכל שלב בחייה הנשית.
אם אתה מעוניין ללמוד יותר אודות היבט זה, תוכל להשתתף בקורס סקסולוגיה של מזון, הנערך על ידי מומחים בתחום, השואפים לחקור את התחום מבחינה סקסולוגית, רפואית, פסיכולוגית וביולוגית.
למידע הדרוש ולהרשמה, בקר באתר www.sessuologialimentare.it/corsi ומלא את טופס ההשתתפות.
דמי ההשתתפות הינם 500 יורו + מע"מ.
עם ייחוס זיכויים ECM, העלות היא 600 יורו + מע"מ.
תשלום חד פעמי מספק הנחה של 25% שתתקיים עד ה -20 בספטמבר: 375 € + מע"מ ללא ECM, 450 € + מע"מ עם ECM.
