10 כוונות טובות (אמינות ומציאותיות) להמשך בשנת 2021

שנה חדשה חיים חדשים. מעולם לא קיווינו לכל כך הרבה. מעולם לא האמנו בזה כל כך מעט. ובכל זאת, משהו יצטרך להשתנות משנה לשנה, או לא? ואם השינוי לא יבוא מבחוץ, זה אומר שנצטרך לדחוף אותו מבפנים. אבל איך? לקראת 2021, אנו לוקחים דרך חלופית: אין כוונות טובות בלתי מושגות לא בלתי מושגות, אלא מטרות קונקרטיות ומציאותיות, להשגה בטווח הקצר. אם חסרה לך השראה, אספנו כמה מהן ברשימה זו: קריאה טובה ובעיקר שנה טובה!

תאהב את עצמך

אין להכחיש כי קיימת אובססיה אמיתית סביב המשקל, במיוחד עבורנו הנשים. בכל שנה אנו מבטיחים לאבד את הקילוגרמים העודפים האלה, ושוגים בעצמנו שזהו המפתח לשביעות הרצון האישית שלנו. חדשות מעולות: זה לא המצב. כמובן שאסור לך להשתולל ולחזור לקו היא תרופת פלא להערכה העצמית שלך, אבל לפני שתאהב את הגוף שלך, עליך ללמוד לאהוב את עצמך. התרכז במה שאתה אוהב בעצמך, אפילו בפרטים קטנים, ונסה להחליף את הפועל "לשנות" בפועל "להעריך". מצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים, אך מעל לכל גורמת לכם ליהנות, ולאכול היטב לא לגודל, אלא לבריאותכם. רק כך תמצא את עצמך מכוון לגוף שלך.

ראה גם

אפליקציה לזיהוי צמחים: עשרת הטובים ביותר שיש לכם בסמארטפון

כללי התנהגות: 10 כללים כיצד להתנהג ליד השולחן

10 השאלות הנפוצות ביותר (והחתרניות) במהלך ראיונות עבודה

תעריך את הזמן הפנוי שלך

אם יש דבר אחד מבין רבים, שלעולם לא נסלח לשנת 2020 הבלתי מעורערת הזו, אין ספק שזוהי גניבת הזמן שלעולם לא נחזור. אולם זה יכול להפוך לשיעור חיים חשוב שיש להעריך אותו. ולכן, אם שנת 2021 תאפשר לנו להחזיר את חיינו בהדרגה, בואו נדאג לחיות אותם באמת. אנו לא מבזבזים אחר צהריים שלמים על הספה, מול מחשב או טלוויזיה, אך אנו מבינים את הזמן הפנוי שכבר זמין. בואו נצא לגלות את היופי המסתתר גם מאחורי הבית, בואו להירשם לקורס מאפים, לטפח חברויות חדשות, בקיצור, בואו נחיה את חיינו ב -360 מעלות כיוון שכבר איננו יכולים לשחוט לעצמנו את הזכות לקחת את עצמנו חופש כמובן מאליו.

קנה פחות אבל טוב יותר

להיפרד מקניות כפייתיות ולהתחיל להרהר על החסרונות והצרכים האמיתיים של חייך. בכל פעם שאתה עומד בפני מוצר כלשהו שמעורר את העניין שלך, שאל תחילה את עצמך את השאלה הזו: "האם אני באמת צריך את זה?". אם התשובה היא לא, הרחיק לכת. בדרך זו, לא רק שתחסוך סכומי כסף אדירים, אלא תימנע מצבור של חפצים חסרי תועלת שבמוקדם או במאוחר יהפכו לפסולת עם השפעה (שלילית) על המערכת האקולוגית השברירית שלנו. לכן, בחר ברכישות ספורדיות וממוקדות יותר והעדיף מוצרים איכותיים ובריאים לסביבה.

לָלֶכֶת!

אם DPCM שונים ואפשריים צופים שאתה יכול ללכת בין עירייה אחת לאחרת, בדרך הביתה או רק ובלעדית מחדר השינה למטבח, לעצור בשירותים, זה לא משנה, אתה עושה כמו לזרוס: קום ו הליכה! היא תרופה לא רק לגוף, אלא גם לנפש. אם אתה מרגיש לחוץ, עצוב או כועס - תחושות שהציפו את כולנו במחזוריות במהלך השנה האחרונה - כבה את המוח והתחל ללכת. אני מבטיח לך שמיד תרגיש הקלה!

קרא (לפחות) ספר אחד בחודש

אני יודע, קריאה לא מתאימה לכולם. יש כאלה הטורפים ספר (או יותר) בשבוע וכאלו, מנגד, מתקשים אפילו לקרוא קומיקס של מיקי מאוס. עם זאת, קריאה היא תרגיל חשוב עבור המוח והרוח ומסיבה זו, אם היא לא אחת התשוקות שלך, אנו ממליצים לך לנסות את זה ולהתחיל בהדרגה. אתה רק צריך למצוא את הז'אנר המתאים לך ביותר! בין אם זה רומנים בלשים או הרמוניה, זה לא משנה, מה שחשוב הוא להתגבר על עצלות נפשית הישאר עסוק ב"פעילות "מגרה אינטלקטואלית אשר לאחר השלמתה גורם לנו להרגיש מועשרים.

תעזור למישהו

אם אתה מזהה את עצמך בעמדה של פריבילגיה ו / או אם אתה מרגיש צורך להשקיע את האנרגיה שלך במשהו שימושי, יש לך רק דבר אחד לעשות: לעזור למישהו. העולם מלא באנשים, בעלי חיים או גורמים הזקוקים לתמיכתכם - למרבה הצער - ו -2020 סימנה הידרדרות דרסטית בתנאי החיים הכלליים על הפלנטה הזו. עיין בגוגל או צור קשר עם העירייה שלך כדי לברר את כל הדרכים או המציאות שבהן תוכל לעזור ולראות את הצד האלטרואיסטי שלך. אחרי הכל, אנו יודעים שעשיית טוב גורמת לנו ולאחרים להרגיש טוב.

תמיכה בעסקים מקומיים

חנויות יצירה, מסעדות, קונדיטוריות, מאפיות, מינימרקטים, חנויות: אם אתה יכול לבחור זאת, בשנת 2021 אתה מחויב להעדיף עסקים מקומיים קטנים על פני רב לאומיים גדולים. ולא על אף האחרון, אלא לתמוך באופן קונקרטי ולתמוך במציאות הקטנה, שנענשה קשות על ידי סגירות כפויות של החודשים האחרונים.

להקים את יום "הגמילה הדיגיטלית"

יום אחד בשבוע מספיק כדי להתחיל. נתק את האינטרנט ותהנה מהחיים האמיתיים, אלה שמחוץ לרשתות החברתיות. זה יהיה קתרזיס אמיתי לרוח.

ברירה טבעית

בין אם מדובר בידידות ולא באהבה, הגיע הזמן לבחור. כבר לא מקובל לשאת בנטל של אנשים שאינם מוסיפים ערך לחיינו. יש ללמוד להעניק את ה"כן "רק למי שמגיע להם ושעמו אנו שמחים לבלות את זמננו הפנוי הקטן. החיים, דוקטור לשנת 2020, כבר מסובכים מעצמם, זה בהחלט לא המקרה של מעורבות במערכות יחסים שאינן גורמות לנו אושר, או יותר נכון, שלווה.

אל תהיה אובססיבי לכוונות טובות!

נכון, הבנת נכון. דבר אחד הוא להציב מטרות, דבר אחר הוא להפוך אותן לאובססיביות עד להלקות עצמיות במקרה של פשיטת רגל. אני מבין שקל לשכוח את זה, אבל כתוב את זה על פוסט-זה, אנו בני אדם וככזה אנו יכולים לטעות. בנאלי ורטורי ככל שיהיה, מה שבאמת חשוב הוא לנסות, להסתבך, לא לוותר על המכשול הראשון ובעיקר להתאזר בסבלנות, כי לפעמים צריך לחכות כדי לאסוף תוצאות קונקרטיות. אתה מתחיל לעבוד על מה שגורם לך להרגיש טוב ואז, כמו ששרה דוריס דיי, Que sera, sera.