זוג מאושר: הסודות לחיים של אהבה בריאה ומתמשכת - אהבה-פסיכולוגיה

זוג מאושר: כל הסודות לחיים של אהבה בריאה ומתמשכת

אהבה ואושר נחשבים לרוב לשם נרדף. לפחות על הנייר. אולם במציאות, לא תמיד זה המצב. עדיין מדברים על זה מעט מדי, אבל אהבות רעילות ומערכות יחסים לא מתפקדות תמיד מעבר לפינה ויכולות להרוס אדם ולפגוע בשלוותו לאורך זמן. למרבה הצער, עד היום המתכון לזוגיות המושלמת עדיין לא נמצא, אולם ישנם כמה "מרכיבים" שאפשר להיעזר בהם כדי לשפר את חייכם כזוג. מתוקף זה, החלטנו לאסוף כמה טיפים פרקטיים שאתה ואת בן זוגך הפוטנציאלי צריכים להעריך כל יום בחייך יחד כדי שתוכל לשמח את עצמך באמת.

צפו בסרטון זה וגלו מה התנאים המוקדמים לחיים של סיפור אהבה בריא ושמח.

לתקשר ... ולדעת להקשיב.

הסוד הראשון להיות זוג מאושר - שהוא לא כל כך סודי - הוא בוודאי לדעת לתקשר. תקשורת טובה היא הבסיס לכל מערכת יחסים תפקודית ומתפקדת, בין אם זו ידידות או אהבה. אם אתה עובר רגע של משבר, יש לך קשיים בעבודה או בעיות עם עצמך, אל תסגור את עצמך אלא דבר על כך בגלוי עם בן זוגך. להיפך, הבלתי -נאמר וההשלכות כמו גם התסכול המודחק עלולים לסכן את מערכת היחסים לצמיתות ולהוביל לתוצאות קשות, אחת מעל לכל הבגידה. מצד שני, עם זאת, חייב להיות גם בן זוג שיודע להקשיב למילים שלך ולהעריך אותן כדי לסייע בשימור ההרמוניה בחיי הזוג, להיות לצידך בכל מה שיקרה.

סמכו זה על זה

עובדה מבוססת היא כי בהיעדר אמון מערכת יחסים בין שני אנשים אינה יכולה להימשך זמן רב. אמון זה בזה ולהיפך הוא תנאי חיוני אם אתה רוצה לגרום למערכת היחסים לעבוד. קנאה וחשדות מתמידים, לרוב בהעדר הוכחות, לגבי נאמנותו של בן הזוג או אותנטיות רגשותיו יכולים להוביל לאובססיות של ממש, ולהוביל בהכרח לסוף הקשר. אם אתה מרגיש שאתה עם מישהו שאתה לא יכול לסמוך עליו, זה כמעט חסר טעם להמשיך את הסיפור קדימה. בעוד שאם נושאי אמון נובעים מהטראומות הבלתי פתורות שלך ופחד עמוק מפני נטישה, נסה לעבוד על עצמך, כולל פנייה למומחה בנושא, לפני שתצלול למערכות יחסים שאתן בבירור אינן מוכנות להן. או. באופן כללי, העצה שאנו נותנים לך היא להיות עם אנשים שמחבקים את הפחדים שלך ומפרקים אותם חתיכה אחר חלק, עד שאתה מרגיש בטוח לחלוטין.

קבל את השינויים

שינוי הוא חלק בלתי נפרד מחיינו. להשקיע בעצמנו ובמערכות היחסים שלנו. אהבה, חברות, משפחה, בית ספר ועבודה, הקיום שלנו נמצא בהתפתחות מתמדת כמו גם הרגשות והקשרים שלנו. אי אפשר לחשוב ובעיקר לצפות שהקשרים שאנו מנהלים נותרים ללא שינוי לאורך שנים. אחד הכללים להבטיח שהחיים כזוג עובדים ואינם נשרטים מחלוף הזמן הוא לקבל את השינויים ותקופות המשבר שאחריו. בכל פעם שחיינו מוטרדים או עוברים וריאציות קטנות, אין מנוס מכך שההשלכות הן גם היחסים עם בן זוגנו. ברגעים אלה אתה צריך להרהר ברגשותיך במשך זמן רב, ורק אם אתה עדיין חי, להתכונן להתמודד עם הכל יחד, זה לצד זה. אז אנחנו רק צריכים לקבל אחת ולתמיד שהפרפרים בבטן אינם בלתי ניתנים לניסיון ושהקשר, לצמוח ולהתפתח, לעולם לא יישאר כפי שהוא.

ללכת לישון ביחד, בלי בהכרח לישון יחד

כאשר אנו מאוהבים במישהו, אנו מצפים לישון עם אותו אדם. גם כדי להיכנס לאינטימיות, וגם לחלוק רגעים של רוך, ביטחון וכיף לפני שנרדמים. עם זאת, עם השנים, שיתוף המיטות יכול להפוך לסיוט של ממש ולסכן את השלווה ביחסים. רק תחשוב על בן הזוג שלך שנוחר חזק כל לילה. לכן, אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, אנו ממליצים לך לפנות למה שכונה "גירושי שינה". ביטוי זה מתייחס להחלטה פה אחד של זוגות רבים לישון בחדרים נפרדים. מנהג זה, כיום יותר ויותר באופנה, הוכיח עבור רבים פתרון יעיל לבעיות שחוסר שינה הביא לבני הזוג. אתה ובן / בת הזוג שלך, למשל, יכולים בהתחלה ללכת לישון ביחד, כדי לחסל לעצמך רגע בסוף היום, ואז ללכת ל"דרכים נפרדות "רגע לפני שנרדם. בדרך זו תוכלו ליהנות מכל היתרונות ההולכים לישון יחד ואיכות שינה מצוינת.

בעל אינטרסים משותפים

אינטרסים משותפים הם נדבך נוסף לבניית מערכת יחסים מאושרת ומתמשכת. זה לא אומר שאתה ובן / בת הזוג שלך צריכים להיות זוג נפש כל הזמן, אבל באמת קשה לדמיין שמערכת יחסים באמת יכולה להסתדר אם שניכם נהנים לעשות דברים אחרים לגמרי. שיתוף האינטרסים והתשוקות משפיע מעל לכל על הדרך בה מחליט הזוג לבלות את זמנם הפנוי. אם הפעילויות שהיית רוצה להתמסר להן אינן מתיישבות לחלוטין ולכן אתה נאלץ לבצע פשרות מתמשכות ובכך לוותר על האושר האישי שלך, עליך לשקול ברצינות האם כדאי להמשיך או להיפך, להתאים יותר ללכת לדרכים נפרדות.

תאמין לאותם ערכים

בנוסף לשיתוף תחומי עניין, חשוב שבזוג תהיה גם התערבות כוללת, או כמעט מלאה, של ערכים. ערכים הם מכלול הציווי שלפיהם אנו מחליטים להקים ולהוביל את קיומנו. אין צורך לומר, אפוא, שכמעט בלתי נתפס לתכנן תכניות חיים ולדמיין את עתידו יחד עם אדם שערכיו מתנגשים. עם עצמך. כדי להימנע מהפתעות לא נעימות, התחל לבדוק את המים מיד והעלה כמה שאלות פשוטות (כמו אלה) שיעזרו לך להבין אם האדם הזה מתאים לך או אם עליך להפסיק להתחיל.

לטפח את עצמאותך

סוד הזוגות המאושרים? גזר רגעים רק לעצמך. להיות עם מישהו לא מרמז שאתה צריך לבלות את כל הזמן שלך עם אותו אדם, להדביק אותו כמו מולים לסלע שלך. כדי לגרום למערכת היחסים לפעול, יש צורך לטפח את עצמאותך, להתמסר לפעילויות החורגות מחיי זוג: צא עם חברים, הקדש לעצמך יום לעצמך, רדוף אחר חלומותיך וטיפח את התשוקות שלך. אם בן זוגך באמת אוהב אותך, ולהיפך, הם ישמחו לראות אותך חי את חייך גם בהיעדרם.

לדעת איך לנטרל

כדי לחיות סיפור ברוח שלווה וחוסר דאגות, הימנע מהפיכת הכל לקונפליקט. כשמשהו מפריע לך, לפני שתתפוצץ בהתקף זעם נגד בן זוגך, נסה להעריך אם זה באמת כל כך חשוב או שזה כן אפשר, פעם אחת, לשחרר את זה.עצה זו נוגעת בעיקר לעניינים המטופשים והטריוויאליים ביותר, ולכן ממש לא כדאי לדון בה ולקלקל את מצב הרוח.

דבר בגלוי על הצרכים שלך (אפילו במיטה!)

התנער פעם אחת ולתמיד מהאמונה כי בן הזוג המושלם חייב להיות מדיום שיכול לקרוא את מחשבותיך. לצערי, צר לי להודיע לך שכרגע אף אחד לא ניחן בכוח העל הזה וכי, אם אתה רוצה משהו מהשותף שלך, תיאלץ לתקשר זאת במפורש. בין אם זה הולך להוציא את האשפה כשהדלי מלא, להוריד את מושב האסלה בכל פעם שאתה הולך לשירותים, לארגן סוף שבוע בחוף הים או לעשות את הדבר הספציפי שאתה כל כך אוהב במיטה, אל תצפה מהאחר אדם שתגיע לשם לבד. שוב, מילת המפתח היא תמיד ותקשורת בלבד!

מגע פיזי

לגעת, לגעת, לנשק: גם אחרי שנים של הפגישה הראשונה שלך, יש חשיבות בסיסית לשמור על מגע פיזי. מחוות פשוטות אלה, החורגות ממין, יסייעו לך להרגיש מאוחדת ובהרמוניה בדיוק כמו היום הראשון.

ראו גם: קעקועים זוגיים: רעיונות לקעקוע מלא אהבה!

ייפתר

עד כמה שזה נשמע רטורי, על מנת לאהוב אחרים עליך ללמוד תחילה לאהוב את עצמך. פחדים, חוסר ביטחון, בעיות בלתי פתורות רק יערערו את הצלחת הקשר, וישאירו אחריות כואבות בשני מרכיבי הזוג. זו הסיבה, לפני שנצלול בראש ובראשונה לסיפור אהבה, חשוב לפתור את כל הייסורים הפנימיים שלנו.רק כך נהיה מוכנים לאהוב ולתת לעצמנו לאהוב.

שקול טיפול זוגי

לפעמים, כשהמחויבות והרצון הטוב אינם מספיקים, עליך למצוא את האומץ לבקש עזרה ממישהו, כגון פסיכותרפיסט. הודות לכישוריו בפסיכולוגיה, הוא יוכל להעניק לך ולשותף שלך את התמיכה הנכונה להתמודדות עם רגעי משבר ועם הפתרונות להתגבר עליהם.

none: נישואים בצורה אופנה