דיאטת מאיו
העיקרון
דיאטת מאיו היא שיטה דלת קלוריות מגבילה ביותר הכוללת הגבלת צריכת הקלוריות ל -1,000 ליום למשך 14 יום.
המזונות האסורים רבים: תבלינים, סוכרים, מזון עמילני, קטניות, כמעט כל הפירות (למעט אשכולית).
בתזונה זו אשכולית היא חלק מתוכנית ההרזיה, שכן היא תעזור לשרוף שומן. ואותו דבר לגבי ביצים: דיאטה זו כוללת אכילה של 6 ביום. ביצים עשירות בחלבון ודלות קלוריות היתרון שלהן למלא אותך, לפחות לזמן מה.
יום טיפוסי
ארוחת בוקר: 1/2 אשכולית, 2 ביצים קשות, קפה או תה לא ממותק, 1 כוס
ארוחת צהריים: 2 ביצים (מבושלות ללא שומן) או 100 גרם בשר, עגבניות כרצונו, 1/2 אשכולית, קפה או תה ללא סוכר.
ארוחת ערב: 2 ביצים, סלט, סלרי, מלפפונים כרצונם, כוס אחת, קפה או תה לא ממותק
ראה גם
תוצאות
על ידי הקפדה על התוכנית תאבד 5 עד 7 ק"ג תוך שבועיים.
המקצוענים
זוהי דיאטה קלה ליישום וזולה, שאינה דורשת הכנות קולינריות. עם שיעור קלוריות כל כך נמוך, יש חשיבות לירידה במשקל.
הרמאים
אין להקפיד על דיאטה זו במשך יותר מ -14 ימים: על ידי הארכתה, המערכת המטבולית נמצאת בסכנה, שכן צריכת הקלוריות אינה מספקת לגוף.
חסרים בחלבון, סידן, אשלגן וויטמינים הם בלתי נמנעים.
דיאטה זו מתישה את הגוף כשהיא שואבת את צרכי האנרגיה שלו מרקמות שומן (שומן) אך גם מרקמות השרירים והעצמות.
ביצים מכילות כולסטרול, וזה מזיק למערכת הלב וכלי הדם בטווח הארוך.
תחושת הרעב חזקה.
הקילוגרמים האבודים חוזרים במהירות בתום הדיאטה.
דיאטה זו עשויה לגרום לך לשנוא ביצים!
תשומת הלב
התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל בדיאטה.
