הִיפּנוֹזָה
מהי היפנוזה?
היפנוזה היא מצב טבעי של שינה מודעת, שבמהלכה האדם המהופנט רגוע לחלוטין, ללא קשרים כלפי חוץ, כמו בעת צפייה בסרט מרגש. מצב זה משמש בפסיכיאטריה כדי לגשת ביתר קלות אל הלא מודע, להתגבר על בלוקים ולהחזיר כמה בעיות הקשורות בילדות. היפנוזה היא אפוא בפועל מגבר ומאיץ של טיפול. מטרת פגישת היפנוזה היא אפוא להגיע אל הלא מודע ולחשוף כל טראומת עבר, שהוסרה אך גורמת להפרעות נפשיות כגון מצבי חרדה ופוביות.
למי?
בשימוש הולך וגובר בפסיכותרפיה, וגם אם דרכי הפעולה שלה אינן ידועות, היפנוזה היא כלי יעיל לכאורה להיפטר מהפרעות שונות. היישומים השכיחים ביותר הם פסיכולוגיים ופסיכוסומטיים: הפסקת עישון, ירידה במשקל, חרדה, נוירוזה, מתח, הרטבה, נדודי שינה, פוביות, טראומה, טיקים, ביישנות, אך גם התפתחות אישית. ילדים ותלמידים שאינם בטוחים בעצמם לפני בחינה יכולים להרוויח גם הם.
ניתן להשתמש בהיפנוזה גם לטיפול פסיכותרפי קצר.
כיצד מתקיים מפגש?
ישנן שתי אסכולות. השיא הראשון, המסורתי, שיצר פרויד, מבוסס על הצעה. המטופל מקבל גירויים מילוליים ("שינה!"), חזותית ופיזית. טכניקה זו מתחילה מתוך ההנחה שאם מוצע למטופל לרפא, הוא יכול לעשות זאת. לפעמים שיטה זו יעילה אך חולפת.
היפנוזה אריקסונית, לעומת זאת, אינה מבוססת על הצעה אלא על השתתפות פעילה של המטופל. מפגש היפנוזה מתקיים בצורה של שיחה פשוטה, שבמהלכה המטופל נינוח עמוק ונכנס בהדרגה לחוסר הכרתו, בחופשיות. המטפל מזין את השיחה במטאפורות וסמלים ומוביל את המטופל בהדרגה למצוא פתרונות לבעיותיו בעצמו. אסכולה זו של היפנוזה מכבדת את ערכי המטופל ויעילה בהרבה מהקודמת.
כמה?
המחירים נעים בין 50 ל -90 אירו למשך שעה. לפעמים יש צורך בחמישה או שישה מפגשים, בהתאם לבעיה המטופלת.
למרות זאת, היפנוזה אינה מוסדרת בחקיקה כלשהי. גלה קודם כל על הכישורים והיכולות של המטפל המציע זאת.
ה- EMDR
EMDR מייצג "הגמלת תנועות עיניים ועיבוד מחדש". טכניקה זו דומה להיפנוזה: אחרי המטופל נקודה נעה בעיניים. התעמלות זו מאפשרת לך לפעול על המוח ויש לה תוצאות מרשימות למדי על מתח פוסט-טראומטי.
האם יש סכנה כלשהי?
היפנוזה מעוררת מעין כוח של מי שנוהג בה על פני מי שנתון לה. לא נכון. במציאות, אין צורך לפחד, למוח שלנו יש שסתומי בטיחות שמונעים מאיתנו לפעול בניגוד לערכים שלנו. מי שמפנט אינו כל יכול.
