הרפיה ... בדרך שלי!
נראה שהמילה מתח הופכת להיות בן לוויה נאמן של ימינו. עבודה, התחייבויות וגזעים שאנו רגילים אליהם כעת עד כדי כך שאנו אפילו לא מבינים שיש זמן שבו עלינו לומר די, עצור וחשוב גם עלינו!
בשבילי הרגע הזה הגיע (וגם לזמן מה), אז במשך כמה ימים ניסיתי ליישם אסטרטגיית הרפיה משלי, 3 צעדים שאני כופה על עצמי כל יום, כדי להזכיר לי שאם קוראים להם צריך ... סיבה שזה יהיה!
1. דבר אחד יפה ביום
ריצה בפארק, סיור בחנות הקטנה ההיא שבה אנו תמיד מציצים לחלון, קפה עם חבר: צחוק וקצת צ'אט להירגע לא יכולים לעשות דבר טוב רק בשבילנו ועבור האנשים שאנחנו אוהבים. ובנוסף להומור טוב, גם מערכות יחסים חברתיות יודו לך.
2. ארוחת צהריים של ממש
לעתים קרובות אנו רגילים לאכול צהריים מול המחשב האישי או לעמוד בזמן שאנחנו עושים משהו אחר, כדי לקנות זמן. אבל האם באמת הגיע הזמן? תשומת לב לתזונה שלנו היא הצעד הראשון לאהוב את עצמנו ואכילה מהירה ורעים רק מוסיפה יותר מתח ליום שלנו. אם נעצור ונשב ליד השולחן ונתן לעצמנו את הזמן הדרוש, לא נאבד לנו דקות יקרות, להפך!
3. ערבים מנותקים
בינתיים הטכנולוגיה והמכשירים השונים הם חלק מחיינו ולפעמים נראה לנו שאיננו יכולים בלעדיהם. בערב, עם זאת, בבית אני מרגיש צורך להתנתק מהעולם, לכבות את הטאבלט, הטלפון וכל השאר, לבלות עם משפחתי ללא הפרעות, לסגור את החלון הפתוח הזה על העולם שגורם לי בהכרח לחשוב על מיליון דברים מחכים לי למחרת.
לטריקים הקטנים האלה נגד הלחץ שלי, הוספתי אז טקס יופי ובריאות, מחווה של טיפול בעור שלי, מבחן לקמוס האמיתי לרמות העייפות שלי.
למעשה, האם ידעת שאחד הגורמים המרכזיים האחראים להזדקנות מוקדמת של העור הם רדיקלים חופשיים, אותם מוצרים "פסולת" שנוצרים באופן טבעי בתוך תאי הגוף, שהסיבות העיקריות לכך הן גם מתח?
בימים אלה הייתה לי ההזדמנות לנסות את ה- BI-Gel של Rilastil S-Ferulic Serum, בי-ג'ל מיוחד בעל מרקם רענן וקל שנספג מהר מאוד.
זהו מוצר שעם הניסוח הבלעדי שלו עם Superoxide Dismutase - מערכת אנזימטית להגנה טבעית המגנה על התאים מפני נזקים חמצוניים - וחומצה פרולית - נגזרת של סובין אורז שמאזן את עור הפנים, ומגביר את בהירות העור - מבצעת פעולה נוגדת חמצון אינטנסיבית ובזכות המרכיבים הפעילים האנטי אייג'ינג המבטיחים אפקט הגנה מיידי, אנטי אייג'ינג ואנטי עייפות.
בדיוק מה שאני צריך בימים מסוימים!
סרום זה (או דו-ג'ל אם נרצה להשתמש באותו מונח כמו בעבר) מיושם במחזורים בבוקר ובערב ובכך מאפשר להפחית את היווצרות החמצנים עקב רדיקלים חופשיים, ומסייע לעור להישאר צעיר.
S-Ferulic Serum BI-Gel של Rilastil נבדק גם מבחינה קלינית, דרמטולוגית ומיקרוביולוגית ומעל הכל, הוא מעניק לעור תחושת רעננות לאורך זמן.
בהחלט בן ברית טוב באסטרטגיה שלי נגד מתח!
האם יש לך גם טקסי בריאות משלך?
