איזון בין עבודה לבית ספר: טיפים מעשיים להורים חד הוריים
על פי מחקר שנערך על ידי ISTAT באיטליה, אמהות חד הוריות ואבות הם יותר מ -34,000 והמספר גדל ללא הרף. להתמודד לבד עם משימה כמו זו של להיות הורה שבדרך כלל משותף עם בן הזוג, שכן רבים מהווים מקור ללחץ משפיע ללא עוררין על כל היבטי החיים: עבודה, יחסים חברתיים, משפחה וכו '...
לפני שמתעמקים בעניין ביחד, הנה סרטון המשקף את רגשות האשמה שלרוב מחזיקים אתכם כבני ערובה.
הורות חד הורית: בואו נראה את זה מנקודת מבט אחרת
להיות הורים חד הוריים זה לא תמיד גינוי: יש כאלה שמצאו את עצמם במצב זה לא מרצונם, כי למרבה הצער הם איבדו את בן זוגם; אחרים, לעומת זאת, בחרו באופן עצמאי לאמץ ילד או להתחיל הריון עם הפריה מלאכותית, כבר יודעת שהוא צריך להתמודד עם כל תהליך ההורים בבדידות.
הורות חד הורית, אם היא נראית באור אחר, היא לא כל כך גרועה: רק תחשוב כמה קל להיות יכול לקבל החלטות בעצמך במקום להתמודד עם בן זוגך בכל פעם, מה שמעורר סכסוכים ומריבות שאינן מועילות. כֹּל אֶחָד.
בתוך כל זה איננו יכולים להכחיש שזה מעייף מאוד, וזו הסיבה שתפיסת האיזון בין עבודה לחיים שעליו דיברנו בתחילת המאמר נכנסת לפעולה: לוודא שאתה מוצא ושומר על איזון המאפשר לך לנהל את חיים אישיים ותעסוקתיים במקביל לכל צרכי ילדיהם.
טיפים לחיים שלווים כהורים חד הוריים
איזון העבודה והלימודים לילדים שלך יכול להיראות במבט ראשון כהתחייבות טיטנית, במיוחד אם אין לך בן זוג שאתה יכול לסמוך עליו. מסיבה זו אספנו סדרה של עצות שימושיות ליישום מיידי כדי להימנע מיותר לחץ.
לכל עסק יש את המרחב שלו
אם אתם עובדים מהבית ובמקביל מוצאים את עצמכם מנהלים את משימות אחר הצהריים של הילדים, וודאו שיש בבית חללים מוגדרים היטב לכל אחת מהפעילויות. באופן כללי, הפרדת חללים בהתאם לתפקודם מקלה על כולם לשנות את הלך הרוח בהתאם למקום הבית בו הם נמצאים.
לשבור הכל ביחד
הן מהעבודה והן משיעורי הבית הגיע הזמן להתנתק: אז קבע את הזמן שבו תהיה הפסקה לכולם! זה לוקח רק 15 דקות פנאי בזמן שאתה אוכל את החטיף האהוב עליך, כדי להחזיר את האיזון וההרמוניה. זה יהיה טוב גם לילדים וגם להורה וגם יהיה זמן טוב לבקש עזרה מאחרים במידת הצורך.
מצא זמן להטעין
בין אם זה בזמן שהילד נמצא בבית הספר או בשיעורי קראטה, וודאו שאתם מוצאים זמן בו תוכלו להירגע. עבור חלק זה יהיה כמה שעות מול הטלוויזיה או משחק הווידיאו האהוב עליהן, בעוד שאחרות יהיה "יציאה עם חברים או שיעור יוגה. ה"מה" לא כל כך חשוב, אבל הקביעות הדרושה להקדיש זמן לעצמם.
קבע לוח זמנים ליום
אתה יכול גם לשלב ילדים בפעילות זו: מה שתעשה הוא ללכת ולהגדיר ביחד את כל פעילויות השבוע מחולקות בימים, כך גם יהיה להם קל יותר להבין מתי אמא או אבא עסוקים ומתי, במקום זאת , זה הזמן להירגע ולשחק ביחד. כל זה יעזור לצעירים ומבוגרים ועם הזמן ייצור שגרה של ממש.
אל תהיה פרפקציוניסט מדי
אירועים ומכשולים בלתי צפויים יעמדו על הפרק, ולכן אנו ממליצים לך לא לצפות ליותר מדי מעצמך ומהילדים. השלמות אינה קיימת ויהיה צורך להרחיב את טווח השגיאות כדי להימנע מקונפליקטים מיותרים.
לבקש עזרה
אתה לא גיבור על וכמו כל בני תמותה אתה לא צריך להתבייש לבקש עזרה כשאתה מגלה שאתה לא יכול לעמוד בקצב.כל זה לא אומר להיות חלש או לא הצלחת, אבל זה יכול לשמש לשחזור אנרגיה בזמנים מלחיצים במיוחד. בין אם זה של בן משפחה, מחנך, פסיכולוג או בייביסיטר, אל תבזבזו זמן, בקשו עזרה מיידית.
