דיאטת האננס: תפריטים, נקודות חוזק וחולשות של דיאטת הגמילה בת 4 ימים

אננס משמש למאבק באגירת מים, נפיחות וצלוליט. פרי עשיר במים, אשלגן, שהוא חומר המסוגל לחסל עודפי נוזלים, וברזל, המשמש לייצור כדוריות דם אדומות המובילות חמצן בכל הגוף. הוא מכיל גם אנזים, ברומליין, המקדם את העיכול ונלחם בתהליכים דלקתיים בגוף, וגם מאיץ את חילוף החומרים. דיאטת האננס היא דיאטה מטהרת המבוססת על פרי זה, הודות לכמה אנזימים ספציפיים, מסייעת בהוצאת הבטן ומאבדת במהירות את 2 או 3 הקילו הכובדים עלינו. פעילות גופנית מומלצת מאוד גם בזמן שאתה עוקב אחר זה. דיאטה: סרטון זה מציע כמה תרגילים נגד צלוליט לעשות בבית.

תזונה לטיהור אננס: מה המזונות שיש להימנע מהם ומותר להם?

אם תחליט לאמץ את הדיאטה הזו במשך 4 הימים המומלצים, עליך להימנע מאכילת בשרים וגבינות נרפאים ופחמימות מורכבות כגון לחם ופסטה. אנרגיה אסורה לחלוטין ומשקאות אלכוהוליים. אתה צריך לאכול אננס טרי ובשל ולשמור אותו הפוך במקרר כדי לאפשר לסוכרים להתמוסס לאורך הפרי. לאחר החיתוך, טוב לאכול אותו מיד כדי לשמור על תכונותיו של ויטמין C החיוני ליצירת קולגן המשפר את גמישות העור. חשוב לשתות תה צמחים סופג (2 כוסות ביום) ולפחות 2 ליטר מים. השמן לתיבול מנות הירקות המסופק מותר: מקסימום 2 כפות מרק ביום.

ראה גם

דיאטת גמילה: מהי דיאטת הגמילה וכיצד היא פועלת

דיאטה קטוגנית: מה זה, דוגמה לתפריטים ומזונות מותרים

דיאטה מהירה: תפריט שבועי ודעות של דיאטת 5: 2

© iStock

דוגמא לתפריט גמילה בן 4 ימים

כך מאורגנת דיאטת הגמילה מאננס.

היום הראשון
ארוחת בוקר: כוס אחת של מיץ אננס ללא סוכר, פרי לבחירתכם וכוס תה
חטיף באמצע הבוקר: 1 כוס מיץ אננס ללא סוכר
ארוחת צהריים: 2 פרוסות אננס טרי, פרוסת לחם, 50 גרם ריקוטה מחלב פרה
חטיף: 1 כוס מיץ אננס ללא סוכר + תפוח אחד
ארוחת ערב: 2 פרוסות אננס טרי, 50 גרם אורז מבושל מתובל עם 1 כפית שמן זית כתית מעולה, 1 תה צמחים מליחת לימון, תפוז וליים ממותק עם כפית דבש

יום שני
ארוחת בוקר: 1 כוס מיץ אננס ללא סוכר, פרוסת לחם, 2 כפיות ריבה, 125 גרם יוגורט,
חטיף באמצע הבוקר: פרי אחד לבחירתכם
ארוחת צהריים: פרוסת אננס טרי, 125 גרם יוגורט דל שומן, 50 גרם אורז מבושל, 2 כפיות שמן זית כתית מעולה
חטיף: 1 כוס מיץ אננס ללא סוכר ותפוח
ארוחת ערב: מרק ירקות מעורבב, 40 גרם שעורה פנינים, 2 כפיות שמן זית כתית מעולה, 2 פרוסות אננס טרי
​
היום השלישי והרביעי הם חזרה פשוטה על הארוחה הראשונה והשנייה. משטר מסוג זה, למעשה, מיועד לתקופה קצרה מאוד ולפעולה ממוקדת.

התוויות נגד והשפעות לא רצויות

יש לאמץ את כל הדיאטות והדיאטות באחריות. אין התוויות נגד מיוחדות בנוגע לתזונת האננס. עם זאת, רצוי לא ליטול אותו אם אתה נוטל תרופות נוגדות קרישה.
עם זאת, לנשים בהריון מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני תחילת הדיאטה מכיוון שצריכת אננס עלולה ליצור סיבוכים לרחם עקב הברומלין הנמצא בפרי.
אם אינך יכול לצרוך את הפרי הזה, ישנם מאכלים רבים לניקוי רעלים וטיהור שיכולים לעזור לך בתזונה.