דיאטת מין: כיצד לשרוף קלוריות ללא מאמץ
האם אתה רוצה לרדת כמה קילוגרמים אך אלרגי לתזונה? במקום דיאטה קפדנית, אנו מציעים דרך הרבה יותר מהנה להוריד את הקילוגרמים העודפים: דיאטת המין. "לילה עז של אהבה" יכול למעשה להיות כמעט כמו אימון קשה בחדר הכושר מבחינת אובדן קלוריות. אם אתה עצלן מכדי לעשות ספורט, זו בהחלט הדרך ללכת.
אחרי הכל, ישנם יתרונות רבים של סקס, כפי שמציע הסרטון הבא.
סקס הוא למעשה פעילות גופנית, כך שכאשר אתה עושה זאת, הגוף שורף קלוריות לאנרגיה. זכור שככל שהמין יהיה אינטנסיבי יותר, כך יהיו מעורבים יותר שרירים ויורדים יותר קלוריות. להלן נתוני ההוצאה הקלורית בפגישה של 30 דקות:
- מיקום כפית: 190 קק"ל
- תפקיד מיסיונרי: 220 קק"ל
- מיקום הרוכב: 500 קק"ל
- נשיקה נלהבת עם הלשון: 20 קק"ל לדקה
אתה גם תשמח לדעת שאורגזמה מאפשרת לך לשרוף קלוריות מיותרות ומגבירה את קצב הלב שלך, מה שהופך את הלב לחזק ובריא יותר. אל תזלזל במשחק מקדים וכל משחק בין הסדינים; למשל, ריקוד חשפנות להמראה. הבגדים שלך יכולים לאפשר לנו לשרוף עד 160 קילוקלוריות.
ראה גם
גווני את גופך
בנוסף להגשה לשריפת קלוריות, סקס מאפשר לנו לחטט חלקים שונים של הגוף כגון הבטן, הישבן או הירכיים. אולם, זאת רק אם אתה לוקח יוזמה וזז באופן פעיל: לשכב במיטה מבלי להתאמץ יותר מדי, אין כמובן את ההשפעות הרצויות.
שכח משקולות וציוד כושר אחר והעבר את האימון לחדר השינה. אך אל תשכח את בן / בת הזוג שלך, אך יחד, העניקו חיים לריקוד אנרגטי, מתמשך ולוהט, שבנוסף לתת לכם הנאה, יעזור לכם להיפטר מכמה קילוגרמים עודפים.
להלן כמה עמדות המתאימות במיוחד לחיטוב הגוף:
- נדנדת האהבה: הקיפו את צידה ברגליים, כווצו את רצפת האגן והטו אותה קדימה ואחורה, חיזוק הבטן והגב
- הרוכב: תנוחה אידיאלית למיצוק הירכיים והישבן.
- עמידה מהגב: מותח היטב את הרגליים ותגוון את הירכיים והבטן.
כמובן, סקס לבדו אינו מספיק אם הוא אינו משולב עם חיים פעילים ותזונה מאוזנת. תזונה בריאה, אורח חיים נכון ומקצבים קבועים מסייעים לשמור על כושר ולשוויץ במבנה גוף בריא ובריא יותר.
