האם אנו יכולים "לתכנן" את בריאות ילדינו? כן, הנה איך!
במהלך חודשי ההמתנה ולאחר מכן בשנתיים הראשונות לחייו, ניתן להתערב באותם תהליכים המשפיעים על בריאות התינוק בטווח הארוך.
למעשה, התגלה כי בשלב זה השפעות סביבתיות נחשבות אף יותר מההשפעות הגנטיות. לתזונה בפרט יש תפקיד מכריע. המטרה הופכת אז להבטיח לתינוק לפני ואחרי הלידה (בדיוק ב -1000 הימים הראשונים שלו) תזונה מתאימה לצרכיו.
גְמִילָה
הרגל טוב הוא לבדוק את התפריט שלו מדי יום. אם יש צורך להבטיח כמות מספקת של אנרגיה, חשוב לא פחות לשים לב להרכב התזונה ולאיכות המזון.
הקטן חייב להיות מסוגל להכניס בהדרגה את כל קבוצות המזון לתזונתו ולהתרגל למגוון המקסימלי. אי הוספת מלח או סוכר למנות התינוק היא הרגל חשוב; כך הוא ילמד באופן ספונטני להתענג על הטעם האותנטי של האוכל.
אך היזהרו, ילדים רגישים מאוד לחומרים רעילים, ובעלי משקל גוף נמוך ואורגניזם בהיווצרות הם חשופים יותר למרכיבים אלה מאשר מבוגרים.
מסיבה זו, מזון לתינוקות חייב לעמוד בחוק בקריטריוני בטיחות גבוהים בהרבה מאלו הנדרשים למבוגרים. זה ממזער חשיפה אפשרית לחומרים רעילים.
ראה גם
יש להחליט על תזונת התינוק בהסכמה עם רופא הילדים: כללי תזונה ברורים, פשוטים, יעילים ובטוחים. רופא הילדים הוא נתון ההתייחסות שאליו יש לפנות בביטחון לכל ספק בנוגע לתזונת התינוק.
זו הסיבה שמאכלים "ספציפיים" אינם ניתנים להחלפה בשלוש השנים הראשונות
הגיל ההתפתחותי, שעובר מלידה ועד גיל ההתבגרות, הוא רגע עדין. תזונה מאוזנת תורמת לצמיחה והתפתחות של האורגניזם ועוזרת להפחית את הסיכון להופעת מחלות רבות אצל המבוגר של המחר.
חינוך תזונתי נכון נקבע בחודשי החיים הראשונים ומתאחד עד השנה השלישית. יש לזכור תמיד שחלב אם נשאר המזון האידיאלי ויש להשתמש בו אך ורק עד החודש השישי.
מהחודש השישי, תמיד בהתאם להוראות רופא הילדים שלהם, הילוד מוכן לסוג מזון אחר להשלמת חלב האם. החינוך התזונתי של הילד מתחיל, למעשה, בשלב זה של חייו: חיוני להרגיל אותו להכיר מיד טעמים וטעמים חדשים, לעזור לו לבנות הרגלי אכילה נכונים, התורמים לבריאותו של המבוגר העתידי.
המזונות הספציפיים לגיל הרך, המיועדים במיוחד לילדים בקבוצת הגיל בין 6 חודשים לשלוש שנים, מבטיחים תזונה המסוגלת לספק את הצרכים התזונתיים בהתאם לשלבי הגדילה השונים, בביטחון מרבי.
החקיקה בנושא מזון לתינוקות למעשה מגבילה הרבה יותר, מבחינת בטיחות חומרי הגלם, מאשר הכללית. מזהמים רעילים במזון פועלים בכל קבוצות הגיל, אך הם מסוכנים בהרבה בשנים הראשונות לחיים, כאשר האורגניזם גדל במהירות ומתפתח מנקודת מבט תפקודית.
זו גם הסיבה לכך שחשוב לא ליפול בטעות בהתייחסות לילד כ"מבוגר קטן "ולהציע לו את אותם המאכלים, במנות קטנות.
במקום זאת, הדבר קרה בתדירות גבוהה יותר, במיוחד בשנים האחרונות, גם בשל המשבר: אמהות איטלקיות רבות דווקא העדיפו לחסוך ברכישות ולבחור בדיאטה ייחודית לכל המשפחה.
ראה גם:
תזונה בשנים הראשונות לחיים: הראיון עם פרופסור מרצ'לו ג'ובאניני
