חזרה לבית הספר, איך להפוך את זה למתוק יותר לאמא ולתינוק בשבעה צעדים!
סיוט בחזרה לבית הספר? אל תדאג, אתה נמצא במקום הנכון. החזרה לחיי היומיום, כידוע, יכולה להיות טראומטית למדי: אזעקות, שעות קבועות ואלף התחייבויות יומיות יחזרו לדפוק על הדלת, לאחר שבועות ושבועות של רגיעה מוחלטת. ובכל זאת, יש טריקים קטנים כדי לרכך את מכת החזרה לשגרה גם לך וגם לתינוק שלך. להלן אנו מציעים לך כמה צעדים פשוטים לנהל טוב יותר את החזרה לבית הספר. מוכן לשים לב?
בשיתוף עם MioDottore
1. נסה את רשימת המטלות!
ערוך רשימת מטלות לשבוע או אפילו ליום הנוכחי; זה יכול להיות נייר, וירטואלי, פתק אחר על השולחן או המקרר במטבח שלך או תזכיר פשוט בסמארטפון שלך: הדבר החשוב הוא לתת צורה למחשבות שלך ולהפקיד אותן בידיעה אחרת מלבד המוח שלך, שהוא כבר די מלא בדרך זו, תנקה את הראש ותשאיר את זה לפוסט או לסדר היום שלך כדי להזכיר לך התחייבויות עתידיות שאסור בהחלט לשכוח ולא תמיד תצטרך להיות ערני רב שנתי. , הדורש מאמץ פיזי ומנטאלי לא אדיש.זה נראה טריק טריוויאלי אבל יש לו כוח מנחם ומרגיע חזק: אתה לא צריך להשתגע כדי לזכור הכל! והחיים ייראו לך קצת יותר קלים.
ראה גם
2. תכננו אחר צהריים של משחקים עם חבריו לכיתה של ילדכם
כדי לשחזר את אווירת בית הספר בצורה הדרגתית ולהפוך את ילדך פחות טראומטי לשוב לספסלי בית הספר, תוכל לחשוב להזמין כמה מחברי בית הספר לילדך סמוך ליום הגורלי שבו הפעמון מצלצל. אחר הצהריים של משחקים ו חטיף שיזכיר לו את העונג של לשתף רגעים של שמחה וכיף עם חבריו הטובים. לרגל האירוע, הכינו גם עוגת שוקולד או כמה ממתקים שאין לעמוד בפניה, כדי להפוך את אחר הצהריים למיוחד עוד יותר!
3. צפו בהדרגה את זמן ההתעוררות של ילדכם
כדי שההתעוררות לא תהיה טראומטית מדי לילדכם ביום הראשון ללימודים, התרגלו להזיז את השעון המעורר קצת יותר מוקדם. לא יותר מדי, ובעיקר לעשות זאת בהדרגה! בחיי היום יום מבלי לחוות עייפות רבה מדי ושינויים מוגזמים. ... אותו טריק חל עליכם: התרגלו לחזור לזמנים הרגילים בצורה עדינה ומתקדמת.גופכם ועורכם מודים לכם.
4. הזמינו חופשה עכשיו, אפילו רק יומיים!
זהו טריק נפשי נהדר להפוך את הטראומה לכניסה מחדש למתוקה יותר. תכנן טיול או טיול מחוץ לעיר - אתה לא בהכרח צריך להזמין עכשיו! - קיצר את המרחק מהחגים הבאים ועזור לך לחיות בשלווה רבה יותר את גל ההתחייבויות היומיומיות והחזרה הסוערת לנורמליות. בחר מקום, אולי עם ילדך ודמיין את הטיול שלך יחד. אז זכור לעשות מעשה! אתה תראה, תהיה לך תחושה שהזמן עומד לעוף לאחר הצבת יעד נעים באופק.
5. רשמו את ילדכם לכדורגל, כדורסל או כל פעילות שהוא אוהב!
התמקד בתשוקות הילד שלך כדי להפוך את החזרה לבית הספר למתוקה יותר. מכדורגל ועד כדורסל, למשחק שחמט או אפילו לבית ספר למחול: כל מה שהוא אוהב וזה מאפשר לו לשלב את חובת הלימודים עם הכיף של התשוקה שלו. בחרו ספורט או פעילות משותפת לילדכם ואז רצו לרשום אותו: הוא לא יצפה להתחיל, ולימודים יהיו התחייבות נסבלת הרבה יותר. בנוסף, זוהי דרך מצוינת ללמד אותו משמעת וכבוד לכללים, איכויות שיהיו שימושיות בעתיד ...
6. ביום הלימודים הראשון, מבשלים את המנה האהובה על ילדכם!
ביום הלימודים הראשון, קבלו את פני הילד עם המנה האהובה עליו או הכינו מתוק שהוא אוהב בטירוף. מחווה פשוטה - ללא ספק מוערכת מאוד - שתאיר יום אינטנסיבי למדי ומלא בחדשות. בקיצור, הרשה לעצמך היום לקלקל אותו, ולקלקל את עצמך, ולקבל בברכה סטיות מהכלל וחריגים: יום הלימודים הראשון חייב להיות קצת יותר טוב!
7. סמכו על אפליקציות שיעשו לכם את החיים קלים יותר! למשל לביקורים רפואיים ובדיקות עבורך ועבור תינוקך ...
אנחנו בעידן האינטרנט והרשתות החברתיות, ויש אפליקציות ושירותים טלמטיים שמקלים על אמהות! אז למה שלא תנצל אותן ותייעל את הזמן שלך כדי להפיק את המרב מזמנך? להתעדכן האפליקציות השימושיות ביותר לאמהות ולילדים שיכולות לחסוך לך זמן ואנרגיה. מהאחד שמזכיר לך את הביקורים הרפואיים לביצוע התינוק שלך ועד לשירותים המפנים אותך לרופאים או לשמרטפיות בקרבת מקום. הטריק הזה גם יעזור לך לנהל טוב יותר את זמנך ולגלף לך ולתשוקותיך רגעים יקרים, לחוות פחות עייפות וטראומה גורלית של החזרה.