5 אפליקציות לאימון בבית במהלך ההסגר
חיינו עד לפני מספר שבועות היו כה עמוסים וכאוטיים, עד שחלק מאתנו הצליחו למצוא זמן ללכת לחדר הכושר היו זכות אמיתית.
אחרים פשוט נאלצו ללכת למשרד או לשחות בסוף השבוע.
אבל עם הגידול בזיהומים בנגיף הקורונה, כולנו נאלצים להסגר ובואו נודה בזה, אנחנו אוכלים קצת יותר, לעתים קרובות מתוך שעמום, זזים מעט מאוד!
אנו ממליצים על 5 אפליקציות להתניידות בבית: מהדורשים ביותר לספורטיביים ביותר ועד לאלה המיועדים לעצלנים!
בינתיים, הנה כמה טיפים כיצד להרוג זמן:
1. זיעה
האפליקציה האהובה על נשים.
קיילה איטינס ו"אליטה של מאמנים אישיים ילוו אתכם במסלול אימוני כוח לעיצוב גופכם. חינם למשך 7 ימים! "
ראה גם
2. אתגר של 30 יום
אפליקציה מלאה עם תוכניות הניתנות להתאמה אישית המבוססות על המטרה שלך ועצות תזונה.
30 יום לשנות את אורח החיים שלך ולראות תוצאות באופן מיידי.
אתגר אמיתי לאוהבי האתגרים.
3. אימון של 7 דקות
מהן 7 דקות מול הימים הארוכים האלה בבית?
הנה דרך מהירה, מהנה ועצלנית!
רק 7 דקות של אימון בעצימות גבוהה כדי לעשות את המינימום המוחלט ולגוון את הגוף שלך. לנסות!
4. יוטיוב
תוכלו למצוא כל מיני אימונים, בכל שפות העולם.
אך היזהר לבחור רק בערוצים המוסמכים ביותר! מכיוון שאף אחד לא יכול לעקוב אחריך באופן אישי, אתה מסתכן להיפגע!
5. דף alfemminile בפייסבוק!
עקוב אחר הסיקור החי של אליאנה דל'אנה, מדריכת יוגה שמשתתפת ביוזמתנו # לאזונרוסה ומאתגרת אותנו: # 30 ג'ורנידיאוגדאקאסה.
כל בוקר בשעה 11 בדף הפייסבוק שלנו ובערוץ היוטיוב של אליאנה דל'אנה.
