מה המשמעות של השבוע ה -33 להריון עבור האם והתינוק
אתה מאמין שכבר עברו 33 שבועות מאז שנכנסת להריון? כעת יש לך מכת תינוק ענקית וחיים צומחים בתוכך. עד החודש השמיני יש פחות ופחות זמן ללידה. אכן, אם התינוק שלך מוקדם מדי, הוא יכול להיוולד כבר עכשיו. בשלב האחרון של ההריון אתה חווה מערבולת רגשות מדהימה: שמחה, פחד, התלהבות ו חרדה כן הם עוקבים אחד אחרי השני בלי שליטה בתוכך אל תיבהל: זה נורמלי! עכשיו רק תחשוב על להירגע, לדאוג לעצמך ולרגע שבו תוכל סוף סוף לחבק ולחבק את היצור הקטן הזה שנמצא בתוך הבטן שלך. בינתיים, במאמר זה אנו מסבירים את כל המידע הדרוש לך בנוגע לשלושים ושלושה השבוע להריון!
כמה חודשים הם 33 שבועות להריון?
אם עברו 33 שבועות מאז שנכנסת להריון, זה אומר שאתה עכשיו באמצע החודש השמיני להריון. יש פחות ופחות ללדת ולבסוף תוכל להחזיק את היצור שנשאת ברחם. במשך כל החודשים האלה!
ראה גם
מה משתנה בגוף האם?
אין להכחיש, כעת בחודש השמיני שלו, בהכרח תבחינו כי גופכם ממשיך להשתנות מיום ליום. השדיים שלך הופכים נפוחים יותר ויותר ויש חשיבות מהותית שבתקופה זו תטפל בפטמות מכיוון שמשם הקטנה שלך תשאוב את מקור המחיה העיקרי שלו בחודשי החיים הראשונים. שמור עליהם היטב בלחות, באמצעות קרמים מיוחדים, ויבש אותם במטלית מחוספסת לחיזוקם.
בשבוע 33, נפוץ מאוד לסבול מטחורים. אל תיבהל: זוהי תופעה רגילה למדי, הנגרמת על ידי עצירות, שינויים הורמונליים ועלייה בפרוגסטרון. נסו לשתות כמה שאפשר, אכלו בעיקר סיבים וירקות, ואם המצב לא משתפר, פנו לרופא.
הלידה הולכת ומתקרבת: עצה אחת שאנו נותנים לך להיות מוכנה היא לאמן את רצפת האגן שלך. הודות לתרגילים ספציפיים, תעשה את האזור רגוע וגמיש יותר וזה יעזור לך ללדת בקלות רבה יותר.
תסמינים נוספים של השבוע השלושים ושלוש:
צריך לדחוף לעתים קרובות
כאב בטן
עייפות וקוצר נשימה
התכווצויות
כאב גב
כפות רגליים נפוחות
כְּאֵב רֹאשׁ
סְחַרחוֹרֶת
אפיסטקסיס
צמיחת העובר בשבוע 33
לאחר 33 שבועות אורך העובר הוא בסביבות 46 סנטימטרים בממוצע, בעוד המשקל הוא כ -2 ק"ג. הפיתוח שלה הושלם כמעט לחלוטין ולמעשה הוא כבר נראה מאוד דומה איך הוא יראה בלידה. המערכת החיסונית כמו גם מערכת העצבים עדיין בבדיקות סופיות, אך במקרה שהתינוק נולד מוקדם מדי, לא אמורות להיות לו בעיות הישרדות גדולות. להיפך, הוכח כי 98% מהתינוקות שנולדו בגיל 8 חודשים במקום 9 יכולים לעשות זאת ללא סיבוכים גדולים.
היבט מעניין של השבועות האחרונים הוא שהתינוק מקבל יותר ויותר את הטעמים שחווים באמצעות תזונה אימהית, ולכן באמת חשוב שהאישה ההרה תבחר בקפידה מה לאכול. יתר על כן, מנוזל השפיר העובר סופג את החומרים המאפשרים לו לחזק את ההגנה החיסונית שלו.
בחרתם כבר את שם התינוק שלכם? אם נגמרו לך הרעיונות, קבל השראה מרשימת השמות שלנו לכל הטעמים וגלה את המשמעויות שלהם!
כמה טיפים לשותף
האדם התומך באישה ההרה הוא דמות בעלת חשיבות בסיסית. בן הזוג, למעשה, נקרא לתת תמיכה מתמדת לאם לעתיד, העומד לידה בעת הצורך וגם באנשים חסרי דאגות. יתר על כן, נוכחותה חיונית בהחלט מכיוון שהיא מרגיעה במהלך ביקורים גינקולוגיים וקורס לפני הלידה, שימושית לאימון שני ההורים ולא רק האימהות. בן הזוג או בן הזוג של האישה ההרה עשויים לחשוב אפילו להתחיל לנהל יומן, שבו לתקן זיכרונות, רגשות ותחושות ולאסוף תמונות ומחשבות על החודשים הספציפיים האלה. דבר נוסף שההורה העתידי יכול לעשות במהלך ההריון של בן הזוג או האישה הוא לברר באמצעות ספרים על ניאונטולוגיה ופדגוגיה. לבסוף, אם אתה נמצא בתפקיד זה, זכור להפגין את הצד הרומנטי ביותר שלך, ולהפתיע את האם לעתיד שלך. הורים ילדים עם מחוות אהבה ותשומת לב אכפתית עוד יותר.
גוף בהריון: איך לקבל את זה
הריון הוא חוויה סובייקטיבית ביותר ואותו דבר לגבי התפיסה שיש לגוף שלך בתקופה מסוימת זו. חלק מהנשים רואות את עצמן קורנות ויפות מתמיד, אחרות, לעומת זאת, מתקשות לזהות את עצמן ובעיקר לקבל את כל השינויים שמשפיעים על גופם, רבע אחרי רבעון. נתחיל בהנחה תחילה: עלייה במשקל תקינה לחלוטין. זכרו תמיד כי אתם נושאים בתוככם יצור חי אחר וכי, במהלך ההיריון, בלתי נמנע לעלות בין 8 ל -12 ק"ג. אל תתלהבו מהמספרים בסולם: היכנסו לפעילות, אמצו תזונה בריאה ומאוזנת והיו אסירים תודה לאותו גוף שעוזר לכם להשיג הישג יוצא דופן זה.
לאחר הלידה, לאחר שילדת את התינוק היפה שלך, יהיה לך כל הזמן שבעולם לחזור לכושר וליהנות שוב במראה. בינתיים, היו סבלניים, חשבו על החוויה יוצאת הדופן שאתם חיים ואהבו כל חלק בכם, קחו בחשבון את כל הכוח, הפנימי והחיצוני, שהיה לכם בהתמודדות עם ההריון תחילה ולאחר מכן לידה.
ציפורניים בהריון
במהלך תקופה זו, הציפורניים שלך עשויות להיראות חלשות מהרגיל, להישבר לעתים קרובות. קבל גם את השינוי הזה ואל תתעקש להזמין מניקור בשבוע מהקוסמטיקאית האמינה שלך. במהלך ההריון, במיוחד בחודשים האחרונים, אנו ממליצים לך לקצר אותם ולייפות אותם בעזרת לק מחזק, עדיף אם יהיה שקוף על מנת לדרוש פחות טיפול (עכשיו אתה כבר ממש בעניין אחר!). שימו לב למרכיבים הכלולים, ולאחר המריחה, הימנעו מכסיסת הציפורניים, אחרת תוכלו לבלוע שברי לק שעלולים להזיק לעובר. כמו כן, ציפורניים קצרות יאפשרו לכם לפנק את תינוקכם ביתר קלות, ללא סיכון לגרד או לפגוע בו - זכרו כי עורו עדין ביותר!
שד בהריון: כמה עצות שימושיות
בשבוע ה -33 להריון השדיים שלך עלולים להרגיש נפוחים וכואבים. לחלק זה של הגוף, הנתון לשינויים עצומים בתקופה זו, אין שרירים, אך חשוב להבטיח את תחזוקתו על ידי עבודת החזה. לשם כך, הושיט את זרועותיך הצידה ותעשה תנועות מעגליות קטנות (15 בכיוון אחד ו -15 בכיוון השני) ואז, כשהמרפקים מורמים ומקבילים לקרקע, דחוף את כפות הידיים יחד למשך 10 שניות. תירגע ותתחיל מחדש. (יש לחזור 10 פעמים).
כאבי גב בהריון: כך
משקל הבטן מוביל לעלייה בלורדוזיס, כלומר עקמומיות עמוד השדרה המותני לכיוון החזית. תופעה זו, הקשורה לעלייה במשקל ושינויים במאזן ההורמונלי, יכולה להוביל לדחיסה של הדיסקים הבין חולייתיים (הכריות האלסטיות המפרידות בין החוליות) ושל העצבים היוצאים החל מחוט השדרה ויוצאים מעמוד החוליות. התסמינים בהם נשים בהריון נתקלות לרוב בכאבי גב, הקשורים לכאבי גב תחתון וכאבים בחלק האחורי של הרגליים והישבן, עקב דחיסה של העצב הסיאטי.
להלן מספר עמדות לאמץ להקלה על כאבי גב:
- כדי להרפות את הגב, לכרוע על הברכיים, ולהניח מעט בכל פעם את המצח על הרצפה. הניח את זרועותיך מאחורי גופך, כפות הידיים כלפי התקרה. הישאר במצב זה במשך מספר דקות, נושם עמוק.
- כדי למתוח את הגב ואת הפרינאום, אתה יכול לשבת עם רגליים שלובות, להחזיק את הידיים מקופלות לפני החזה: שמור על גב ישר, הרם את הידיים כלפי מעלה, מעל הראש. נשוף עמוק ולאט. נושף, מרפה את הידיים זרועות חזור על תרגיל זה עד שהגב שלך מרגיש טוב "נמתח".
- כדי להקל על כאבי גב תחתון, כרעו למטה והניחו את הידיים בין הירכיים. הימנע מלחץ את הבטן. שאפו עמוק, כאילו אתם רוצים להכניס אוויר לבטן ולגב התחתון. הורידו את הראש קדימה ותנשמו דרך האף, בהתאם לקצב שלכם.
שבוע שלושים ושלושה להריון: כמה עצות שימושיות
להלן מספר טיפים להתמודדות טובה יותר עם ההריון:
- תרגלו פעילות גופנית סדירה: העדיפו התעמלות גוף חופשית ותרגילי יציבה לגב. התנועה תעזור לך להרגיש אנרגטית וגמישה יותר, מה שהופך אותך מוכן למשלוח. בנוסף, פעילות מוטורית מעוררת את זרימת הדם בכל הגוף, ומונעת את פרקי הנפיחות המאפיינים הריון. בנוסף, אם אתה נתקל בבעיות עיכול, אנו ממליצים לך לצאת לטיולים קצרים לאחר הארוחה.
- הקפידו על תזונה עשירה ומגוונת, אכילה בריאה ומאוזנת. ליהנות ממאכלים שונים מאוד יכין את בלוטות הטעם של התינוק לקבלת טעמים חדשים. בפרט נסו לאכול מזונות עשירים במגנזיום (שקדים, עדשים ולחם מלא), סידן (ירקות ודגים) וברזל (תפוחים, פטרוזיליה ואגוזים). כמו כן, הצטייד בחומצה פולית, ויטמין החיוני להתפתחותו הקבועה של תינוקך, הנמצא בעיקר בירקות עלים ירוקים, קטניות ודגנים מלאים.
- הימנע ממאכלים שומניים, מתובלים ומטוגנים מדי, ובנוסף למשקאות אלכוהוליים, עשה בלי קפה. מזונות אלה, למעשה, עלולים לגרום לגירוי ולצרבת כתוצאה מכך.
- שתו הרבה מים כדי לשמור על לחותכם ולהקל על יצירת השיניים בעובר. בנוסף, שתייה מרובה לאורך כל היום תסייע במניעת דלקות שתן. בהקשר זה, ודא תמיד הן לפני ואחרי קיום יחסי מין ותרגל היגיינה אינטימית נאותה.
- הגבל את החשיפה שלך לשמש ככל האפשר, במיוחד בשעות החמות ביותר. שילוב קרני השמש + שינויים הורמונליים עלול להוביל להופעת כתמים לא נעימים על העור. אם ההריון שלך משפיע על תקופת הקיץ, זכור ללבוש רחב כובעים מסוכנים ומריחת קרם הגנה בעל מדד גבוה מאוד (50+) על כל הגוף מספר פעמים.
- שמור על הבטן שלך! במהלך ההיריון הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים גדולים. אמהות לעתיד מפרישות הורמון, קורטיזול, הנוטה לאטרופיה של קולגן, הגורם העיקרי לגמישות הרקמות. הדבר עלול להוביל להופעת סימני מתיחה, המופיעים במיוחד במהלך השליש האחרון. כדי לתקן את הבעיה, הכל קשור למניעה. להרטיב ולרכך את העור, למרוח קרם לחות נגד מתיחה בבוקר ובערב בעיסויים מעגליים: קודם כל על הבטן (אל תשכח את הבטן התחתונה והטבור!) ואז על הירכיים, השדיים. וישבן.
ביקורים לעשות
האם את בהריון כבר 33 שבועות ורוצה להבין טוב יותר אילו בדיקות לבצע במהלך תקופת ההריון הזו? קרא להלן, שם אנו מסבירים בפירוט מהן הבדיקות שעומדות לעבור תוך 8 חודשים כדי לעקוב אחר בריאותך ושל התינוק, והצמיחה של האחרונים.
- נגיפי הפטיטיס B, C ו- HIV
- שליטה בלחץ הדם וברמת הסוכר בדם
- תרבות שתן
אסור לשכוח
התחל לעצב את החדר שיארח את התינוק
התחל להכין את התיק לאשפוז
