28 שבועות של הריון: כל המידע על החודש השביעי
סוף סוף נכנסת לשליש השלישי והאחרון של ההריון! אתה יכול להאמין לזה? נותרו לך רק שלושה חודשים לאחוז בתינוק שגדל בתוך הבטן שלך ב -9 החודשים האחרונים. מערבולת של רגשות סותרים מציפה אותך, אבל אתה מנסה להתמקד רק בדברים הטובים ולחיות את החלק האחרון של המסע המדהים הזה בשלווה. אבל מה קורה בדיוק בשבוע ה -28 להריון? באיזה שלב צמיחת העובר? קראו מאמר זה וגלו את כל המידע הדרוש לכם!
אך לפני קריאה צפו בסרטון זה וגלו כיצד לפנק את תינוקכם כשהוא עדיין בבטן.
כמה חודשים הם 28 שבועות להריון?
אם הינך בהריון במשך 28 שבועות זה אומר שנכנסת לאחרונה לחודש השביעי. השליש האחרון התחיל והלידה מתקרבת כל יום. בקרוב סוף סוף תוכל להחזיק את התינוק הקטן שלך בידיים שלך!
ראה גם
בריאות האם
אחד הסימפטומים האופייניים לתקופה זו הוא הדחף לסעוד בתדירות גבוהה מהרגיל. בשל סינון יותר דם, יותר מים נפלטים והצורך לשתות גדל. עם זאת, אל תמעיט בצרכים אלה ושוחח עם הרופא שלך, שבסופו של דבר יעבור בדיקות כדי לאמת את הופעתה או לא של סוכרת ההריון.
באשר למשקל, ברבעון האחרון אתה אמור לעלות כ -3 ק"ג יותר. ברור שזו עובדה סובייקטיבית, גם אם הקילוגרמים שהועלו במהלך ההריון לא יעלו על 12.
כאבי גב תחתון יהיו שותפיכם הנאמנים בחודשים האחרונים, לאור גודל הבטן הגדל והולך יותר, הכובד על שאר הגוף. אל תדאג, להלן תמצא כמה עצות שימושיות להתמודדות עם הטרדה הזו.
בנוסף, במהלך השבוע ה -28 השדיים עשויים להתחיל להפריש קולוסטרום, חומר העשיר בחלבונים, שומנים ופחמימות. התרחשות זו אינה תנאי הכרחי, כך שאם זה לא קורה לך, אל תיבהל כלל!
אם תרצה, תוכל לעבור קורס הכנה ללידה במהלך תקופה זו. באופן כללי, הוא כרוך 5-8 מפגשים, אותם תוכל לבצע במחלקת היולדות של בית החולים בו החלטת ללדת. על ידי השתתפות בקורסים אלה, שנמשכים 1-2 שעות, תלמד תרגילי נשימה והרפיית שרירים ספציפיים. ותוכל לקבל תשובות לכל השאלות שלך בנוגע ללידה.
התפתחות הילד
בשבוע העשרים ושמיני, הצמיחה של הקטן שלך ממשיכה בקצב מהיר. אורכו כעת 40 סנטימטרים ומשקלו כ- 1100 גרם. כדי לקבל תמונה ברורה יותר של גודלו, אפשר לומר שהוא גדול כמעט כמו פלפל.
התפתחות המוח אינה ניתנת לעצירה וכך גם הדחפים העצביים שהעובר מתחיל לקבל.
העיניים פקוחות כעת והתינוק בבטן שלך יכול לראות את האורות מגיעים מבחוץ. בתקופה זו, הקשתית מתחילה לצבוע, אך צבע זה אינו סופי ויכול להשתנות בחודשים שלאחר הלידה.
במהלך השבוע העשרים ושמונה התינוק פעיל יותר ויותר וממשיך להתפתל בתוך מי השפיר, במיוחד בשעות הערב. אתה תופס את התנועות האלה בבירור ולפעמים קצת כואב, אבל הן שם כדי להזכיר לך שילדך בסדר ואינו יכול לחכות לצאת החוצה כדי להחזיק אותך חזק.
בנקודת זמן זו מתחיל הנונגו, או שכבת השיער המכסה את העובר בחודשים הראשונים כדי לחמם אותו, ליפול. מעתה, זה יהיה תלוי בשומן הגוף להגן עליו מפני הקור.
האם כבר בחרת את השם לתת לילד או לילדה הקטנה שלך? אם עדיין לא עשית זאת או שאתה ובן זוגך מתלבטים מדי, לחץ כאן ועזור לנו למצוא את השם המושלם!
תפקיד בן הזוג בהריון: כמה טיפים
האדם התומך באישה ההרה הוא דמות בעלת חשיבות בסיסית. בן הזוג, למעשה, נקרא לתת תמיכה מתמדת לאם לעתיד, העומד לידה בעת הצורך וגם באנשים חסרי דאגות. יתר על כן, נוכחותה חיונית בהחלט במהלך ביקורים גינקולוגיים וקורס לפני הלידה, שימושית לאימון שני ההורים ולא רק האימהות. בן הזוג או בן הזוג של האישה ההרה עשויים לחשוב אפילו להתחיל לנהל יומן, שבו לתקן רגשות ותחושות ולאסוף תמונות ומחשבות על החודשים המיוחדים הללו. דבר נוסף שההורה העתידי יכול לעשות במהלך חודשי ההריון של בן הזוג או האישה הוא לחקור באמצעות ספרים על ניאונטולוגיה ופדגוגיה. כמו כן, אם אתה מוצא את עצמך בתפקיד זה, זכור להפגין את הצד הרומנטי יותר שלך, ולהפתיע את העתיד אם הילדים. הילדים שלך עם מחוות אהבה ותשומת לב עוד יותר מתחשבת, במיוחד עכשיו כשהתינוק שלך קרוב מאוד ללידה. בהקשר זה, וודא שהכל מוכן לקבל את פני הקטן, אחרת פעל מיד כדי לבצע מעלה את כל החסרונות.
איך לטפל בבטן
במהלך ההיריון הגוף שלך עובר שינויים הורמונליים גדולים. אמהות לעתיד מפרישות הורמון, קורטיזול, הנוטה לאטרופיה של קולגן, הגורם העיקרי לגמישות הרקמות. הדבר עלול להוביל להופעת סימני מתיחה, המופיעים במיוחד במהלך השליש האחרון. כדי לתקן את הבעיה, הכל קשור למניעה. להרטיב ולרכך את העור, למרוח קרם לחות נגד מתיחה בבוקר ובערב בעיסויים מעגליים: קודם כל על הבטן (אל תשכח את הבטן התחתונה והטבור!) ואז על הירכיים, השדיים. וישבן.
שד בהריון: איך לטפל בזה
לחלק זה של הגוף, הנתון לשינויים עצומים במהלך ההריון, אין שרירים, אך חשוב לוודא שהוא נשמר על ידי עבודת החזה. לשם כך, האריך את זרועותיך הצידה ותעשה תנועות מעגליות קטנות (15 בכיוון אחד ו -15 בכיוון השני) ואז, כשהמרפקים מורמים ומקבילים לקרקע, דחוף את כפות הידיים זו לזו במשך 10 שניות. תירגע ותתחיל מחדש. (חזור 10 פעמים).
כאבי גב בשבוע 28? כך תוכל להקל על זה:
משקל הבטן מוביל לעלייה בלורדוזיס, כלומר עקמומיות עמוד השדרה המותני לכיוון החזית. תופעה זו, הקשורה לעלייה במשקל ושינויים במאזן ההורמונלי, יכולה להוביל לדחיסה של הדיסקים הבין חולייתיים (הכריות האלסטיות המפרידות בין החוליות) ושל העצבים היוצאים החל מחוט השדרה ויוצאים מעמוד החוליות. התסמינים בהם נשים בהריון נתקלות לרוב בכאבי גב, הקשורים לכאבי גב תחתון וכאבים בחלק האחורי של הרגליים והישבן, עקב דחיסה של העצב הסיאטי.
להלן מספר עמדות לאמץ להקלה על כאבי גב:
- כדי להרפות את הגב, לכרוע על הברכיים, ולהניח מעט בכל פעם את המצח על הרצפה. הניח את זרועותיך מאחורי גופך, כפות הידיים כלפי התקרה. הישאר במצב זה במשך מספר דקות, נושם עמוק.
- כדי למתוח את הגב ואת הפרינאום, אתה יכול לשבת עם רגליים שלובות, להחזיק את הידיים מקופלות לפני החזה: שמור על גב ישר, הרם את הידיים כלפי מעלה, מעל הראש. נשוף עמוק ולאט. נושף, מרפה את הידיים זרועות חזור על תרגיל זה עד שהגב שלך מרגיש טוב "נמתח".
- כדי להקל על כאבי גב תחתון, כרעו למטה והניחו את הידיים על החלק הפנימי של הירכיים. הימנעו מללחוץ את הבטן. שאפו עמוק, כאילו אתם רוצים להכניס אוויר לבטן ולגב התחתון. שמור את הראש קדימה ונשום דרך האף בקצב שלך.
חיטוב נקבה: הנה איך
חלק אחר בגופך שאסור לך להזניח? הנקבה! השרירים המרכיבים אותו, כשהם לחוצים במיוחד במהלך ההריון, יעמדו במבחן במהלך הלידה. להלן מספר טיפים לחיזוקו והכנתך לקראת לידה מחדש. -חינוך.
בעמידה, כשהגב זקוף, הכניסו את הידיים מתחת לבטן, כאילו לתמוך בה. מכווצים ומרגיעים את הפרינאום (כאילו מחזיקים את הפיפי שלכם) ואת שרירי הישבן. הירגעו כמה שניות, ואז חזרו על התרגיל 10 פעמים.
אקנה בהריון
הופעת כמה פצעונים היא אחד התסמינים השכיחים ביותר בעת ציפייה לתינוק, בשל השינויים ההורמונליים הקשורים להריון. לחלק מהנשים (בני המזל) יש עור מדהים וגוון זוהר, בעוד שאחרות רואות פצעונים קטנים דמויי אקנה. אקנה זה נובע מעלייה בקצב הפרוגסטרון, אך אל דאגה כי הוא ייעלם בהדרגה לאחר הלידה, כאשר קצב הורמון זה יורד. הימנע לחלוטין מסבונים אגרסיביים, בחר במקום זאת במוצרים שנבדקו דרמטולוגית ובעיקר אל תיגע בכתמיך, אחרת הם יצתלקו עוד יותר. לבסוף, אם אתה רוצה להיפטר מאי הנוחות הזו בהקדם האפשרי, הימנע מטיפולים עשה זאת בעצמך ושוחח עם הרופא או רופא העור שלך.
לעשות אהבה בהריון: כן או לא?
גם אם את בהריון, אל תחניקי את התשוקה המינית שלך, אלא חיה אותו בחופש מלא. החשק המיני, למעשה, מתגלה כחזק מאוד בהריון, במיוחד לאחר שלושת החודשים הראשונים ולכן, החל מהשליש השני. לרוע המזל, זה קורה לא פעם שעם גילוי ההריון זוגות רבים מפסיקים לקיים יחסי מין מפחד שפעילות זו עלולה לפגוע בעובר. עם זאת, הגשמה מינית בזמן ההמתנה ללידת התינוק היא לגיטימית ומומלצת. אין סכנה לקיים יחסי מין בהריון: העובר מוגן על ידי מי השפיר ואסור בהחלט לחשוש שהפין עלול לקרוע את הממברנה ולגעת בתינוק כי בין תחתית הנרתיק לראש התינוק יש 5 ס"מ מלבד. ואולם באשר לחיידקים, צוואר הרחם נחסם באופן מושלם על ידי ריר שחוסם את מעברם. יתר על כן, הילד לא יעיד בשום אופן על פעילות מינית בין ההורים. ברור שאם עד עכשיו בשבוע העשרים ושמונה אתה מרגיש שהגוף שלך מתקשה לבצע תנועות מסוימות בגלל הבטן הגדושה יותר ויותר, אל תכריח את עצמך והימנע ממהלכים מסוכנים מדי.
לחץ כאן אם ברצונך לברר מהן העמדות הטובות ביותר לקיום יחסי מין במהלך ההריון
הביקורים
בתקופה זו של ההריון, חשוב לשמור על המשקל, לחץ הדם, הרכב השתן ובמיוחד על הימצאות סוכר בשתן תחת שליטה.
גלה את כל הביקורים והבדיקות שעליך לבצע במהלך השבוע העשרים ושמונה כדי לעקוב אחר מצב הבריאות שלך ושל התינוק, ואת קצב הגידול של האחרון:
- שליטה על ספירת הדם והפריטין
- בדיקות שתן מלאות
- אולטרסאונד שליש שלישי
טיפים שימושיים להריון:
להלן כמה טיפים להתמודדות טובה יותר עם השליש האחרון של ההריון ולהיות מוכנים בזמן הלידה:
- תרגלו פעילות גופנית סדירה: העדיפו התעמלות גוף חופשית ותרגילי יציבה לגב. אימון יעזור לך להרגיש יותר אנרגטי וגמיש, מה שהופך אותך מוכן למשלוח. בנוסף, פעילות מוטורית מעוררת את זרימת הדם בכל הגוף, ומונעת את פרקי הנפיחות המאפיינים הריון. אם, לעומת זאת, יש לך בעיות בעיכול, אנו ממליצים לך לצאת לטיולים קצרים לאחר הארוחה.
- אל תתעייף מדי, ובין שליחות אחת לשנייה, נסה לנוח ולקחת קצת זמן לעצמך. יותר מדי לחץ, למעשה, לא טוב לאם ולא לתינוק!
- הגבל את החשיפה שלך לשמש ככל האפשר, במיוחד בשעות החמות ביותר. שילוב קרני השמש + שינויים הורמונליים עלול להוביל להופעת כתמים לא נעימים על העור. אם ההריון שלך משפיע על תקופת הקיץ, זכור ללבוש רחב כובעים מסוכנים ומריחת קרם הגנה בעל מדד גבוה מאוד (50+) על כל הגוף מספר פעמים.
- הקפידו על תזונה עשירה ומגוונת, אכילה בריאה ומאוזנת. ליהנות ממאכלים שונים מאוד יכין את בלוטות הטעם של התינוק לקבל בברכה טעמים חדשים במהלך הארוחה. בפרט נסו לאכול מזונות עשירים במגנזיום (שקדים, עדשים ולחם מלא), סידן (ירקות ודגים) וברזל (תפוחים, פטרוזיליה ואגוזים). כמו כן, הצטייד בחומצה פולית, ויטמין החיוני להתפתחותו הקבועה של תינוקך, הנמצא בעיקר בירקות עלים ירוקים, קטניות ודגנים מלאים.
- הימנע ממאכלים שומניים, מתובלים ומטוגנים מדי, ובנוסף למשקאות אלכוהוליים, עשה בלי קפה. מזונות אלה, למעשה, עלולים לגרום לגירוי ולצרבת כתוצאה מכך.
- שתו הרבה מים כדי לשמור על לחותכם ולהקל על יצירת השיניים בעובר. בנוסף, שתייה מרובה לאורך כל היום תסייע במניעת דלקות שתן, אחד התסמינים השכיחים ביותר של הריון. בהקשר זה, הקפד תמיד לשתות הן לפני ואחרי קיום יחסי מין ותרגל היגיינה אינטימית נאותה.
