ספורט: בחר את הנעליים הנכונות בהתאם למשמעת שלך! להלן הטיפים שלנו לבחירת הנעליים הנכונות! 1. המשמעת הנהוגה זהו הקריטריון החשוב והברור ביותר. נעלי ספורט אינן אותו דבר! זכור זאת: אתה לא משחק טניס עם נעלי ריצה ואתה לא יוצא לטרק עם נעלי טניס פשוטות. קל לא?להלן, למשל, המאפיינים של כמה סוגים של נעליים: ראה גם מהו צ'י גונג? היתרונות של משמעת סינית זו 5 ענפי הספורט הטובים ביותר לירידה במשקל ספורט יושב: 5 תרגילים לביצוע בזמן העבודה - אלה המתאימים ל המירוץ הם מאפשרים לכף הרגל לנשום, מעניקים לה יציבות ומרפדים את ההשפעה של כל שלב, ללא קשר לאופי השטח. הנעליים הללו, בעלות שימוש בחומרים מתוחכמים, בעלות מבנה המורכב מסוליה פנימית וחיצונית המסוגלת לספוג זעזועים, במיוחד בעקב, כלומר לאן הן מגיעות. © Thinkstock - אלה לכושר (צעד, אירובי ...) להגן על הקרסול במהלך תנועות הרוחב הרבות. הם מצוידים בסולית ביניים מחוזקת במיוחד בחלק הקדמי של כף הרגל (זו שנוגעת קודם כל בקרקע) והם מהודקים על המדרגה. הם קלים ונוחים, על מנת להקל על התנועה. © Thinkstock - אלה עבור טֶנִיס להבטיח היצמדות טובה של כף הרגל לקרקע, הודות לסוליה מסוימת, ולהציע לכף הרגל יציבות רבה כדי לאפשר לאינספור תנועות שספורט זה מספק. במקביל, הם גם מרפדים את ההשפעות עקב פגיעה בקרקע. © Thinkstock - אלה עבור ריקוד מודרני (היפ הופ ...), הם רכים וגמישים יותר, לשמירה על כף הרגל. הם מציעים חופש תנועה רב ומאפשר לך לנוע בקלות ולבצע כוריאוגרפיה, סיבוב, קפיצה ... - אלה עבור טרקים להבטיח הידבקות מעולה לקרקע ללא קשר לסוג השטח (סלעי, דשא ...); הם גורמים לכף הרגל לנשום והם עמידים למים, שומרים על כף הרגל והקרסול (במיוחד אם הם גבוהים): כל זה חיוני על קרקע לא אחידה. © Thinkstock - אלה עבור פעילויות חוץ, בעלות את כל התכונות של נעל המתאימה לכל סוגי השטח, המסוגלת להסתגל לכל דבר (שיטוט על קרקע לא אחידה, חציית נחל, דיווש, טיפוס). החומרים העמידים למים ונושמים המשמשים לנעליים אלה מציעים נוחות רבה וסולית הגומי האנטי-שוחקת נצמדת לכל סוג שטח.ישנן גם נעליים מיוחדות לאיגרוף, טיפוס, בלט, כדורסל, כדורעף, כדורגל ... בקיצור, לכל סוג יש מאפיינים המתאימים לספורט העוסק בו. © Thinkstock 2. רמה ותדירות כחלק מהמומחיות הספורטיבית שלך, ההצעה היא עצומה באמת, וכך גם המחירים. הקריטריון השני נוגע רמת האימון הספורטיבי. הנעליים, למעשה, חייבות להיות באיכות פחות או יותר טובה (במיוחד לגבי החומרים).ראשית, מומלץ להישאר ממוצע, ולבחור זוג נעליים בעלות המאפיינים הדרושים לתרגול הספורט הנבחר. נעלי ספורט נשחקות בקלות: לכן עדיף להחליף אותן לעתים קרובות.לאחר מכן, הכל תלוי ב תדירות איתו מתרגלים ספורט. ככל שהתרגול תכוף יותר, כך הוא גדול יותר את העוצמה, איכות הנעליים צריכה להיות טובה יותר. 3. הרגליים לאחר שבחרת זוג נעליים המתאימות לספורט שלך ולדרך שלך לתרגל אותו, הקריטריון האחרון - אך לא פחות - נשאר נוחות הנעל, הדרך בה אתה נועל אותה.נעליים לא צריכות להיות צמודות מדי או רופפות מדי. האידיאל הוא שיש רווח של אצבע בין הבוהן הגדולה לקצה הנעל. יתר על כן, ההנעלה חייבת להיות מותאמת לצורת כף הרגל שלך.הדבר החשוב הוא להרגיש בנוח ואל תשכח, מרגע הרכישה, שהנעליים האלה ישמשו לקפיצה, ריצה, סיבוב ... © Thinkstock תזכורת: טיפים חיוניים - בחרו נעליים המתאימות למשמעת הנהוגה, הרמה, העוצמה, תדירות האימון, הנוחות. - שאל את פקידי החנות המתמחה לייעוץ. - הימנע מדגמים בסיסיים מדי, שאינם מציעים את כל תכונות ההגנה והנוחות לכפות הרגליים שלך. - נסה אותם באמת: נעל את שתי הנעליים, נעל גרבי ספורט, עשה מספר צעדים ואפילו נסה לזוז מעט. - לך שלב אחר שלב. אם אתם נועלים זוג נעליים חדשות לגמרי, אל תתחילו בטיול של 5 שעות או במרתון! none: נשים של היום הוֹרוּת כוכב
