פחד מאהבה: מהי פילופוביה וכיצד ניתן להתגבר עליה
כל אדם מפחד ממשהו. יש מי שחושש מגבהים, אלה של חושך, כאלו שמנגד מבועתים מרעיון המוות. עם זאת, ישנם מקרים בהם הפחד הגדול ביותר של הפרט הוא ביחס להרגשה המתנשאת בדרך כלל: אהבה. עם השם הטכני של פילופוביה, הפחד לאהבה נפוץ יותר מכפי שאפשר לחשוב. מאמר זה יראה לך ממה הוא באמת מורכב, מהן הסיבות שלו וכיצד ניתן להתגבר עליו.
מהי פילופוביה
המונח פילופוביה נובע מהיוונית פילוס, או אהבה, ו פובוסים, פחד. הפחד לאהוב אינו עדכני, אך רק כיום הוא נלמד בעיון כדי להבין מדוע אנשים מסוימים רואים באהבה, אחת התחושות החיוביות בהצטיינות, כמשהו לפחד.
עם זאת, מי שסובל מפילופוביה מרגיש לעתים קרובות צורך בחיבה. לכן, אם מצד אחד קיימת האימה השוררת של התאהבות וקשר קבוע עם מישהו, מצד שני, מחפשים קרבה והבנה, כפי שקורה לכל בני האדם. דיכוטומיה פנימית זו יכולה להוביל למספר השפעות.
הסימפטומים ה"קלאסיים "של הפחד להתאהב ואהבה הם הנטייה לעולם לא לרצות להפוך את מערכת היחסים שלכם לרצינית ולא לנקוט צעדים מהותיים להתפתחות הזוגיות. יתר על כן, נראה כי אנשים אלה לוגמים את רגשותיהם ומפגיני החיבה שלהם מכיוון שהם חוששים שהם עלולים לאבד שליטה על חירותם ועצמאותם אם יתנו לרגשותיהם לזרוח במלואם.
עם זאת, במקרים החמורים ביותר, מי שחושש לאהוב חווה תסמיני חרדה המובילים לבידוד מאחרים ולהימנעות ממצבים בהם עלולה להיווצר מעורבות רגשית. לכל אלה, קיימת גם האפשרות להתקפי חרדה אמיתיים מכיוון שהאהבה נתפסת כסכנה ליציבות הנפשית של האדם.
ראה גם
מדוע אנו מפחדים לאהוב?
כמו כל סוג אחר של פחד, גם לפילופוביה יש סיבות שאפשר לעקוב אחריהן או באישיותם של הסובלים ממנה. למעשה, ניתן לקבוע זאת על ידי הצורך המופרז של הפרט בעצמאות.מי שיש לו אופי ומנטליות רציונליים במיוחד, המורגלים לחקור ובעלי שליטה על כל מצב, חוששים לוותר על עכבותיהם ביחסים.
למעשה, סיפור אהבה גם מביא איתו הרבה חוסר צפי.כדי לגרום לזה לעבוד, יש צורך ששני השותפים ינטשו זה את זה, שיאכזבו ויחשפו תכונות, פגמים, חלומות ופחדים ... בלי בפתיחות המוחלטת הזו לא יכול להיות שום אמון הדדי, מהותי לכל מערכת יחסים אנושית. לכן, מי שנוטה לשלוט בכל ההיבטים בחייהם ימצא את עצמו לא נוח להתמודד עם הפגיעות שאהבה טומנת בחובה ויכול לברוח מכל מערכת יחסים החורגת מהעבר. ה"הרפתקה "או התדירות הפשוטה ללא התחייבות.
מצד שני, הם לעיתים קרובות "קורבנות" לפחד לאהוב את כל מי שבחייהם חוו סבל אהבה או פרקים משמעותיים במיוחד כילדים. בגידה, סוף דרסטי של סיפור, נטישה על ידי אדם אהוב או אפילו "השפלה שספגה השותף לשעבר": אלה רק חלק מהסיבות שעשויות להיות מאחורי התפתחות הפילופוביה לאדם שהיה מסוגל לאהוב בעבר.
לאחרונה צוין כי פילופוביה אופיינית יותר לגברים מאשר לנשים. למעשה, לדברי הפסיכותרפיסטית והסקסולוגית, מרינלה קוצולינו, גברים נוטים להתאהב ולתת לעצמם ללכת לאהוב בקושי רב יותר מנשים: "כשהם מרגישים שזה עומד לקרות הם רואים באהבה כל כך בסיסית בחייהם הם מפחדים מזה ". כדי להימנע מעורבות, הם מתמקדים בכל היבטי החיים שאינם קשורים לאהבה, מעבודה ועד תחביבים וספורט.
כיצד להתגבר על פילופוביה
כמו כל פחדים אחרים, גם פילופוביה יכולה להתגבר. כדי להצליח, אתה צריך להיות מעורב ורוצה לעבוד על האני הפנימי שלך בצורה כזו שתוכל להיפתח בפני אחרים. ראינו כיצד אפשר להבין אם אתם סובלים מפחד מסוג זה ומהם ביטוייו. לאחר שמבינים זאת, יש להתחיל בנתיב אינדיבידואלי ובכמה מקרים בכדי שנוכל לגלות את היופי שבנתינה וקבלה של אהבה ללא חסמים.
1. לשקול מחדש את ההיסטוריה שלך
הצעד הראשון בהתמודדות והתגברות על פילופוביה הוא בהחלט אישי מאוד. למעשה, יש לבחון מחדש את עברו כדי להבין מה הוביל לפחד זה. זה יכול להיות פרק טראומטי בילדות או בגיל ההתבגרות, אולי מנוסה במשפחה, ו / או משהו שחווה במערכות יחסים קודמות. הדבר החשוב הוא לשקול מחדש את כל העבר בצורה אובייקטיבית כדי לנסות להתחקות אחר הגורם לשורש. ברגע שהוא יזוהה, יהיה קל יותר לפרק את ההגנות שגרמו לנו להקים לאורך זמן.
2. בקשו עזרה
במיוחד כאשר אי הנוחות הנגרמת מפחד האהבה משתלטת, חשוב עוד יותר לבקש עזרה מפסיכותרפיסט. באמצעות הקשבה וניתוח עצמי אפשר להתחקות אחר מקור הבעיה ולהבין כיצד ניתן להתגבר עליה. הבנה מדוע כל כך מפחדים מאהבה מובילה גם להתמודדות עם כאבים בסיסיים, שלרוב מושתקים. הודות לטיפול והתמודדות עם הפסיכותרפיסט , אותם מחסומים שנוצרו בעבר סביב הרגשיות של עצמך נשברים וכל ההיבטים של אהבה מתקבלים, מהחיובי ביותר עד הפחות. בקיצור, תגלו את היופי שבאהבה מבלי לקבל דבר בתמורה.
3. תן לעצמך זמן
גילוי וקבלת הפגיעות של האדם אינו קל, במיוחד עבור אלה שתמיד הפכו את הרציונליות והקור שלהם לנקודה החזקה שלהם.מסיבה זו, בין אם אתה מתמודד עם פילופוביה על ידי עבודה על עצמך באופן בלעדי באופן עצמאי או בעזרת טיפול, חיוני לתת לעצמך זמן. קבלת הורדת ההגנות, האפשרות להיפגע או לחוות אכזבה, ויתור על שליטה ברגשות אינן אתגרים טריוויאליים, להפך.כדי להתגבר על הפילופוביה בצורה הטובה ביותר, לכן חשוב לא לקבוע מועד אחרון. צעדים, יום אחרי יום, וכאשר אתה לא שם לב לזה, תוכל לתת אהבה ללא פחד.
המשפטים המשמעותיים ביותר על פחד אהבה
לסיום, אספנו 10 משפטים מפורסמים שהנושא העיקרי שלהם הוא הפחד מאהבה. המחברים השונים הדגישו כיצד ההצפה ממנה עולה בקנה אחד עם חיים של חצי חיים, מה שבלם את האושר האמיתי.
ההפך מאהבה הוא לא שנאה. זה פחד.
גרי זוקב
בזבוז החיים נמצא באהבה שלא הצלחנו להעניק, בכוח שלא יכולנו להשתמש בו, בזהירות האנוכית שמנעה מאיתנו לקחת סיכונים ואשר, על ידי הימנעות מחרטה, גרמה לכך חסר לנו אושר.
אוסקר ויילד
האין הפחד להתאהב כבר אהבה קטנה?
Cesare Pavese
סירוב לאהוב מחשש לסבל הוא כמו סירוב לחיות מחשש למות.
בעילום שם
פחד מאהבה הוא פחד מהחיים ומי שחושש מהחיים מת כבר שלושה רבעים.
ברטרנד ראסל
עדיף לאהוב ולאבד מאשר לא לאהוב.
אלפרד טניסון
אהבה לא יכולה להתקיים יחד עם פחד.
לוסיו אננו סנקה
אני לא מפחד מהמוות, אבל אני מפחד מאהבה.
אלדה מריני
מכל צורות הזהירות, זהירות באהבה היא אולי האושר הקטלני ביותר לאושר אמיתי.
ברטרנד ראסל
ישנם שני כוחות מניע בסיסיים: פחד ואהבה. כאשר אנו מפחדים, אנו נסוגים מהחיים. כאשר אנו מאוהבים אנו פותחים את עצמנו לכל מה שהחיים מציעים לנו בתשוקה.
ג'ון לנון
