ספורט לקטנטנים: 10 היתרונות של פעילות גופנית לילדים

1. הוא מאפשר לפתח יכולות חברתיות

כדורגל, כדורסל, טניס, קראטה, אתלטיקה ... רוב ענפי הספורט מתורגלים בקבוצות: הם מניחים, על מנת שיהיה ממש כיף, אינטראקציה מלאה עם אחרים.
זה יוצר צוות, אחווה, רוח צוות.
אינטראקציה ספורטיבית, שהיא פיזית ונפשית כאחד, היא גם תרופה מצוינת לביישנות, שבשנות החיים הראשונות היא נורמלית לחלוטין, בהמשך היא עלולה להפוך למכשול למימוש עצמי.

2. הגבירו את הרצון להתגבר תמיד על עצמכם עם אתגרים חדשים

ספורט עוזר לילד לפתח רגשות חיוביים של נכונות להתגבר תמיד על מטרות חדשות ולהתגבר על עצמו: הילד מתחיל להעלות את העובדה שחייבים לעבוד ולהתחייב להשגת מטרות שנקבעו.

3. חשיבות הכללים

כל ספורט הוא כזה מכיוון שיש לו כללים מאוד מדויקים ומסודרים: עיסוק בספורט משמעו אפוא לעקוב אחר הכללים. כמו במשחק הילדות.
כיף אותנטי בא רק מהכבוד, של כל המשתתפים, של הכללים האלה: ספורט הוא אפוא גם במובן הזה שם נרדף לשוויון, כמו גם לאחריות.

4. למד את כללי ההיגיינה הטובה

שימושי במיוחד לקטנטנים, שילמדו כי היגיינה אישית נחוצה לאחר האימון. ערך ונורמה של התנהגות, עבור עצמך ועבור אחרים, שאולי פחות קל ללמוד אותו מול הטלוויזיה.

5. זה יכול לעזור להם עם יציבה טובה, או לתקן אותו

ענפי ספורט כגון שחייה מתאימים במיוחד לתיקון יציבה לקויה או מניעת בעיות אפשריות בעתיד, כולל עקמת נפוצה.

6. שיפור הזריזות והסיבולת

ספורט עוזר לפתח מיומנויות מוטוריות וקואורדינציה, משפר את זריזות וגמישות הגוף, מחזק רפלקסים, מהירות והתנגדות למאמצים גופניים.

7. מונע השמנה

עם ספורט אתה נמלט מסכנות החיים בישיבה. השמנת יתר, המייצגת מחלה אמיתית ונפוצה במיוחד, נמנעת בקלות באמצעות פעילות גופנית יומית מגיל צעיר. מומלץ לבצע לפחות 30 דקות פעילות גופנית ביום.

8. עודדו פעילויות חוצות

עם טכנולוגיות חדשות, ילדים נוטים לתרגל פעילויות פנימיות יושבות ופסיביות: צפייה בטלוויזיה, משחקי וידאו, גלישה באינטרנט ... ספורט מסוגל לעורר פעילויות חוץ, אינטראקציה עם חברים וסוציאליזציה.

9. שומר על כולסטרול ברמות אופטימליות

להוריד טריגליצרידים, להעלות את רמת הכולסטרול הטוב!
זה גם שומר על לחץ הדם ברמות אופטימליות.

10. מקדם שינה

לאחר הפעילות הספורטיבית הילד ירגיש צורך במנוחה באופן טבעי יותר: מה שטוב לו ולאמו!
עם ספורט, נדודי שינה נמנעים, כמו גם כל גחמה לפני השינה: הילד שלך לעולם לא ירצה כל כך הרבה שינה 8 שעות שינה טובה!

ראה גם:
10 הרגלים מוגזמים שרק אם אתה הורה חדש תזהה שיש לך
קטן בבית? להלן 10 דברים שכדאי לעשות כדי להפוך בית לידידותי לילדים
10 דברים שאני מנסה להגיד לבנות שלי כל יום