קניות כפייתיות: איך להימנע מכך?
קניות כפייתיות, מה זה?
האם אתה משתמש בכרטיס האשראי שלך בקלות רבה ואינך יכול לוותר על הבגדים שקוראים לך מהחלונות? היזהר לא לחצות את הגבול הדק שמפריד בין קניות לקניות כפייתיות.
• מה זה? פסיכולוגים מתייחסים אליה כפתולוגיה, "התמכרות ללא מוצר" או אפילו "התמכרות לסמים ללא סמים". על פי מחקר של הרופאה הצרפתית איזבל צ'רו, הפתולוגיה הזו מורכבת מאובססיה לרכישות, צורך לבצע רכישות תכופות וחוזרות של חפצים שלרוב הם חסרי תועלת ולרוב חורגים מהיכולת הכלכלית של האדם.
• כי? אנשים הסובלים מהתמכרות זו מחפשים לרוב נחמה על חולשהם ברכישות ומייחסים לחפצים שנרכשו סגולות מדהימות וסמליות (השפתון שעושה אותך סקסי, השמלה שעושה אותך רזה ...) .אבל רגע ההתעלות הוא ואחריו אכזבה. החיפוש חסר הרסן אחר אובייקט ההצלה מתחדש ומתחיל מעגל קסמים.
טוב לדעת: אולי ההתמכרות הזו היא סימפטום של דיכאון סמוי.
• ההשלכות: הן עלולות להיות חמורות ביותר. מבעיות כלכליות (חוב מופרז, חורבן, הלוואות ...) ועד סבל פסיכולוגי גדול (בידוד, אשמה, דיכאון).
הגורמים המחמירים
• אנו מתייחסים כל הזמן להיפר-צרכנות: ברגע שאתה קונה בגד שהכוכב הנוכחי לבש, היא כבר מציגה עוד אחד! היום ג'ינס נמוך מותניים באופנה, מחר הוא מותן גבוה. טלפונים ניידים יוצאים מהאופנה כהרף עין והמסעדות הטרנדיות בשבת כבר יוצאות ביום שני הבא! אתה מתפתה לקנות תמיד דברים חדשים כדי להתעדכן במגמות הרגע.
• קניות מקוונות: הצלחת אתרי המכירות המקוונים התפוצצה בשנים האחרונות. כבר לא כדאי לעבור לחנות: בלחיצה אחת בלבד, מול המסך וללא צורך להוציא את הארנק, תוכלו לפרוץ לחנות מקוונת. אך היזהרו: על פי מחקר שערכה חברת Harris Interactive באוקטובר 2007, 55% מהנשים בגילאי 45 עד 54 נמצאות בסיכון לקניות באינטרנט כפייתיות, לעומת 38% מהגברים!
• להתראות שטרות! כרטיסי אשראי, תשלומים מקוונים, צ'קים מחליפים לעתים קרובות שטרות. בדרך זו קשה להיות מודע לכמה אתה באמת מוציא.
איך להחזיר את השליטה?
• השאירו את כרטיס האשראי בבית: אם אתם יוצאים לקניות, קחו איתכם רק את הכסף שיש לכם בארנק. כך תוכלו לשלוט טוב יותר בהוצאות שלכם.
• קבע תקציב: קרא את דפי הבנק שלך, התייעץ באופן קבוע עם חשבונותיך באינטרנט ולמד כיצד לנהל טוב יותר את כספך על ידי חיזוי סכום להוצאה על קניות, מבלי לחרוג ממנו.
• שאל את עצמך שאלות לפני הקנייה! האם אני באמת צריך את השפתון החדש הזה? האם יהיה לי האומץ ללבוש את מכנסי התפוח הירוקים האלה? האם יש הוצאות נוספות העולות עדיפות? שכירות, חשבונות טלפון? האם באמת ארגיש טוב יותר לאחר הרכישה הזו?
• שמור יומן של הרכישות שלך כדי להתעדכן בקפידה. אם אתה מבין שקנית דברים חסרי תועלת, נסה להבין מדוע. ותחשוב פעמיים בפעם הבאה שאתה קונה ...
• לעשות חשבון: פתח את הארון והצלם. עם מה שהשקעת לרכישת 25 זוגות הכפכפים שלך, היית יכול לתת לעצמך סוף שבוע במרכז בריאות ... במקום לקנות את 8 הקרמים האלה נגד קמטים, היית משלם על קורס טיפולי פנים במכון. ! תחשוב קצת ...
• נסה זאת: צא לטיול בחנויות ללא כסף או כרטיס אשראי, אך להנאה הפשוטה של חג העיניים. אם אתה רואה משהו שמספק אותך, המתן מספר ימים כדי להבין אם אתה באמת מתגעגע לחפץ זה או אם הרצון חלף.
• בדוק תמיד אם ניתן להחזיר פריט בחינם לפני רכישתו. אז אם אתה לא יכול לעמוד בפיתוי לקנות אותו, אתה יכול להחזיר אותו אם אתה מבין שהחשבון שלך הלך לאדום.
• לקבל עזרה: אם אתה סובל מהקניות הכפייתיות שלך, עליך לפנות למומחה. כדי להבין את הסיבות להתמכרות שלך, ייתכן שתרצה לעבור פסיכותרפיה או טיפול התנהגותי.
האם ידעת ש?
• כ -8% מהאוכלוסייה האיטלקית היו סובלים מתסמונת הקניות ו -90% הן נשים!
• ארבע ההוצאות הכפייתיות העיקריות נוגעות לבגדים, נעליים, תכשיטים ומוצרי יופי.
• בכל שנה, באירופה, מתקיים יום המוקדש ל"אי-רכישה ": השבת האחרונה של נובמבר.
