פחד מעוף: איך להתגבר עליו ולנסוע בשלווה מוחלטת
אם אתם חוששים מטיסות, הדבר הראשון שתשמעו מכולם הוא שבכל יום יש הרבה אנשים בעולם שלוקחים את המטוס, שהמטוס הוא הדרך הבטוחה ביותר בעולם ותאונות דרכים רבות בהרבה. אנו יודעים עד כמה קשה לקבל את כל המילים הללו, אך זכרו תמיד שפחד אינו יכול לעצור אתכם מלעשות את מה שאתם אוהבים. צפה בסרטון למטה וקח דוגמה מהילדה הקטנה הזו!
ממה מורכב פחד הטיסה?
מה שאנשים מסביבך לא תמיד מסוגלים להבין הוא שהפחד מטיסות הוא פחד לא רציונלי (כמו כל הפחדים לצורך העניין) כך שאתה לא צריך הסברים מדעיים ואחוזים שיעזרו לך, אלא קצת עידוד בריא. כמובן, מבין האנשים הרבים הנוטלים את המטוס מדי יום לפגוש חברים רחוקים או אפילו פשוט לעבודה, לא כולם עושים זאת ללא חרדה ופחד.הסיבה לכך היא שיש פחד הדרגתי ממעוף, זה שחוסם אותך ואינו גורם לך לעזוב, הוא המתון יותר שמלווה אותך במהלך כל מסע אך אינו מגביל אותך בבחירות שלך ובחיים גם אם הוא יוצר קצת אי נוחות ברגע ההמראה כאשר אתה מבין למצוא את עצמך קילומטרים רבים מעל הקרקע! פחד מעוף הוא פוביה נפוצה מאוד, אז אל תרגישו לבד או לא מובנים תחילה. אתה נמצא בחברה טובה במקום: יש כל כך הרבה כוכבים שמוותרים על טיסה במטוס כי הם מפחדים!
ראה גם
למה אנחנו מפחדים בטיסה?
נולדנו על פני כדור הארץ ואין לנו כנפיים לעוף. טיסה, במיוחד למי שמתחיל לעשות את זה בגיל מתקדם ולא כילד, הוא תמיד מקור חדשותי שיכול לגרום לחרדה ורגשות. כאשר אנו על המטוס העובדה שאיננו יכולים לפתוח את החלון בכדי לקבל קצת אוויר, המודעות לכך שלא נוכל לצאת עד שנגיע ליעד והרעיון להינשא בהחלט יכול לגרום ללחץ ופחד. במתחילים נוסעים מתחממים אצל מי שלוקח את המטוס לעתים תכופות. רק תחשבו שאחד מכל שניים איטלקים מפחד מעוף! מי שחושש מעוף מזהה את זה מיד: הם מזיעים, נצמדים לידיות, עוקבים אחר תנועות הדיילת והמארחות באימה, זאת כשהם מצליחים לא להפקיר את עצמם לפאניקה טהורה אלא לשמור על מראית עין של שליטה.
אפשר להתגבר על הפחד מהמטוס, או מאירופוביה, בדיוק כמו כל פחד אחר בעולם. על ידי המשך קריאה נגלה יחד כיצד להתגבר על הפחד מהמטוס!
להתגבר על פחד הטיסה: איך לעשות את זה!
כפי שראינו, ישנן דרגות שונות של פחד מעוף. אם הפחד קל או בינוני, עצה טובה היא קודם כל לברר על כל מה שקורה במהלך טיסה במטוס, להגביל את הבהלה ולראות מבט ריאליסטי על הטיול. ידע תמיד מגביל את הפחד, כי בדרך כלל אנו מפחדים הרבה יותר ממה שאיננו יודעים ואינם מכירים. הבנת מה שקורה בהמראה, אופן הפעולה של מטוס וגם אילו אמצעי בטיחות על הסיפון היא כלי עזר רב להקלת הפחד. על הסיפון יש טריקים קטנים להסיח את דעתך כגון צביעת אלבום (כן גם אם אתה לא ילד הטריק הזה מסיח את דעתך ומעודד אותך), האזנה למוזיקה, שינה, מנוחה, דמיון להיות באזור נוחות או מדוע לא, מצפה לכל הדברים היפים שמחכים לך עם ההגעה! אחת הדרכים להתגבר על פחד הטיסה היא לנסוע לעתים קרובות: אם תאתגר את הפחד שלך תוכל רק להתגבר עליו, כי אתה בא במגע איתו ותוכל באמת להבין אותו! פתרון טוב נוסף למטיילים מפוחדים הוא לעזוב בחברה, ללחוץ את ידו של חבר שאתה בוטח בו (ושלא מפחד כמובן) בהמראה ונחיתה הוא טיפול מצוין נגד הפחד.
בכל מקרה, טוב לעקוב אחר כמה עצות כדי להגביל את ההשפעות של הפחד, להימנע משוקולד, קפה, משקאות אנרגיה או משקאות חריפים לפני העלייה לטיסה, להגיע בשקט בנחת כיוון שהעייפות גורמת תמיד לחרדה. נוסעים מפוחדים רבים לוקחים תרופות הרגעה טבעיות: תמיד לשאול ייעוץ מרופא אחר מהימן לפני שהם לוקחים אותם איתך. המלצה אחרונה, ללבוש בגדים נוחים: אין בגדים צמודים מדי, סוודרים או עניבות גולף כדי להימנע מתחושת החנק המלווה לעתים קרובות בבהלה. מה אם פחד הטיסה גדול ממך ואתה פשוט לא יכול לדמיין לעלות על מטוס? ישנם קורסים מיוחדים להתגברות על הפחד מטיסות!
חשוב לדבר כדי להתמודד עם המסע!
להעביר לצוות התא כי אתה מפחד לנסוע הוא מהלך טוב להתגבר על הפחד שלך מכיוון שהוא יגרום לך להרגיש מובן ובטוח מיד. המארחות והדיילים רגילים מאוד להתמודד עם מצבים מהסוג הזה וידעו להרגיע אתכם בסבלנות: הם מאומנים בכך ויעשו הכל כדי שתרגישו בנוח. גם במקרה של מערבולת, שאל את כל השאלות הנראות לך נחוצות, תבין שב -99% מהמקרים אין באמת ממה לפחד ומה שנראה לך מצבים של סכנה וחרדה עצומים הם למעשה נורמליים מאוד. לנסוע לעתים קרובות במטוס! מי מפחד לטוס מקפיד מאוד בבחירת המושב: חלון טוב יותר או בפנים? שורה ראשונה טובה יותר או בתחתית?
במציאות, אין תשובה אובייקטיבית לגבי איזה מושב במטוס מייצר פחות פחד. אבל אין ספק שאם אתה יושב בשורות הראשונות אתה יכול למתוח את הרגליים ולקיים קשר קרוב ותדיר יותר עם הצוות שיודע כיצד לנהל את החרדה שלך. אם אתם חוששים מטיסה, העובדה שהזמנתם כרטיס טיסה והושבתם בכורסה העומדת לעזוב היא כבר נטל של ממש! זה אומר שאתה עושה צעד כדי להתגבר על הפחדים שלך והמטרה מושגת תמיד בצורה כזו, צעד אחר צעד! אם, לעומת זאת, עצם הרעיון לעלות על מטוס מגביל אותך ומחריד אותך, הירשם לקורס ספציפי להתגבר על פחד הטיסה, השלם עם סימולטור טיסה!
לא משנה בן כמה אתה: אף פעם לא מאוחר מדי לגלות את היופי שבטיסה!
