כאב בטן? להלן הסיבות והתרופות הטבעיות
אמירת "כואבת לי הבטן" היא משפט שחזרנו או שמענו לעתים קרובות. עם זאת, זהו כאב ותסמין בעוצמה משתנה ואשר לא תמיד חושף בקלות מה גרם לכך. כמובן שכאבי בטן לרוב אינם מזיקים אך בהחלט מעצבנים. מה שיכול לעזור לנו להביס אותו תלוי בסיבתו. למשל, החום הנובע מבקבוק מים חמים יכול להיות בעל הברית הטוב ביותר נגד כאבי בטן הנגרמים כתוצאה מחזור.
חום הוא, בין היתר, נשק פלא קטן לכאבי בטן באופן כללי.זה עוזר גם בהתכווצויות הנגרמות כתוצאה ממתח או כאבי בטן, שבדרך כלל גורמים לך להרגיש כאבים בבטן העליונה.
ישנן סיבות רבות לכאבי בטן
לכאבי בטן יכולות להיות סיבות רבות. יכול להיות שאכלת יותר מדי מכיוון שייתכן שאתה סובל מ"אי סבילות למזון, כגון אי סבילות ללקטוז ". במקרה זה, הלקטוז הכלול במזונות שונים אינו מתעכל כראוי, מה שמוביל להתכווצויות ולאוויר בקיבה.
ראשית, כדי להימנע מבעיות כאלה, עליך לברר אם מזונות מסוימים אינם מתאימים לך ואילו. הדרך הטובה ביותר היא להתחיל ביומן דיאטה ולרשום מה אכלת. על ידי כך תוכל לבדוק מהיכן נובעת כאבי הבטן.
אם הכאב מתרחש בתדירות גבוהה ולאורך תקופה ארוכה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בכדי לקבוע במדויק את הסיבה. לדוגמה, אתה עשוי לגלות כי עליך להימנע ממזונות המכילים לקטוז. לחלופין, אתה יכול לקנות טבליות מבית המרקחת שניתן לקחת לפני אכילת מוצרי חלב ויקלו על העיכול.
ראה גם
מזונות מכילים לקטוז:
- חלב ומי גבינה
- יוגורט
- חמאה
- גבינות טריות ומתובלות
- גלידה
- הרבה רטבים
- משמש לעתים קרובות לארוחות מוכנות ומזון מהיר
אם אתה בטוח שאין לך אלרגיות למזון או אי סבילות, יכולות להיות סיבות רבות אחרות לכאבי הבטן שלך. כדי להכיר אותם, תמיד עדיף ללכת לרופא, להוציא או לאשר את ההשערות השונות. למעשה, כאבי בטן או התכווצויות בבטן יכולים להיות מוכתבים על ידי גורמים פסיכולוגיים, כגון רמה גבוהה של מתח וחרדה, או על ידי מחלות קשות יותר הדורשות תשומת לב וטיפול של מומחה, כגון מחלת קרוהן, תסמונת המעי הרגיז או קוליטיס.
מה עוזר לכאבי בטן לאחר אכילה?
אם כאבי הבטן נובעים מאכילת יתר, פעילות גופנית עוזרת, במיוחד אם בצורת הליכה במערכת העיכול. מה שלא עוזר כאן במאבק נגד כאבי בטן הם מה שנקרא "עיכול", כלומר ליקרים ומשקאות המבוססים על הקיבה. השם מטעה: הם מקשים עוד יותר על העיכול.
מה יכול לעזור לנו במקרה זה? חום הוא כמעט תמיד תרופה מצוינת לכאבי בטן ומקל עליהם במהירות. התה החם הקלאסי, בתוספת שומר ואניס, הוכיח כתרופה ביתית מצוינת להרגעת כאבי בטן.
מה עוזר נגד כאבי בטן הנגרמים כתוצאה מחזור?
במיוחד נשים צעירות סובלות מכאבים מדי חודש כשהן מווסתות. התקלה נעוצה ברחם, המתכווץ כאשר הגירוש גורש.התרופה הטובה ביותר לכאבי בטן אלו היא שילוב של חום ופעילות גופנית.
שכב עם בקבוק מים חמים על הבטן לזמן מה: החום מרגיע את ההתכווצויות ויש לו אפקט פלסבו ומרגיע. כאשר הכאב שוכך, עליך לקום ולזוז, מבלי להתאמץ יותר מדי. אימון שרירים כל עוד הוא קל יקל על התכווצויות עוד יותר.
התרופות הביתיות הטובות ביותר לכאבי בטן
אם אתה בחוץ ואינך יכול לשים בקבוק מים חמים על הבטן, ישנם תרופות טבעיות ו"ביתיות "אחרות המסייעות לכאבי בטן, במיוחד אם הן נגרמות על ידי מזון ועיכול לקוי.
תרופות ביתיות אלה מרגיעות במהירות התכווצויות וכאבי בטן:
- תה צמחים מנטה (קנה אותו באינטרנט)
- קמומיל
- תה צמחים עם שומר
- חליטת כמון
- תה לימון (קנה אותו באמזון)
- ג'ינג'ר: כתה או בצורת אבקה
- לעיסת זרעי שומר (קנו אותם באמזון)
תזונה קלה מסייעת בכאבי בטן
על מנת שתרופות הבית יעזרו, יש להקפיד על תזונה קלה, כלומר דיאטה קלה לקיבה. יש להימנע ממאכלים חריפים, שומניים או מתוקים מאוד: גבינות, נקניקים וממתקים הם הראשונים לחסל, ואחריהם קטניות מכיוון שהם מגבירים את נפיחות הקיבה. בנוסף, יש לצמצם גם את צריכת המשקאות המוגזים.
עדיף לאכול מזון נסבל היטב. בעל הברית הטוב ביותר נגד כל סוג של כאבי בטן הוא בהחלט אורז לבן, מושלם גם במקרה של דיזנטריה מכיוון שהוא סופג בקלות עודפי נוזלים. במקרה של בחילה, מומלץ לאכול בננות, גזר, פירה ותה צמחים. או חליטות המבוססות על חליטות. לבסוף אנו רוצים להפיג מיתוס שווא: במקרה של בחילה, אסור לחסל כל סוג של מוצרי חלב. למעשה, מומלץ לצרוך לפחות יוגורט אחד ביום, מכיוון שהוא עשיר בפרוביוטיקה המסוגלת שיקום חיידק הצומח.
למידע נוסף על כאבי בטן, הסיבות והתרופות שלה, אנו ממליצים לפנות לאתר Humanitas.
