המאפיינים והיתרונות של המאקה הפרואנית
המאפיינים של המאקה הפרואנית רבים. לשורש המאקה, למעשה, יש עקרונות תזונתיים רבים המביאים אינספור יתרונות, המשפיעים על בעיות פוריות, חרדה, לחץ ועוד הרבה מחלות.
לפני שנגלה את כל המאפיינים והיתרונות של המאקה הפרואנית ביחד, בואו נסתכל מקרוב! זהו צמח ממשפחת Brassicaceae המכונה גם מאקה האנדים. יש לו ממדים קטנים, בעוד השורש הצהוב או האדום שלו דומה מאוד לפת: יש לו צורה עגולה בקוטר של כ -8 ס"מ ואף יכול להגיע לאורך של 14 ס"מ. פרחי המאקה צהובים וקטנים אף הם.
המאקה הפרואנית, כשמו כן היא, אופיינית לאנדים וגדלה בין 2500 ל -5000 מ 'גובה, מבלי לחשוש מטווחי הטמפרטורות הגדולים האופייניים לאזור. הוא מתפתח גם על קרקעות דלות וסלעיות, עם רוחות חזקות מאוד. מאקה לא חוששת מתנאים שליליים ותכונותיה היו ידועות כבר לשבטים הטרום-קולומביאנים, שראו בכך קדוש, מביאים אותה במתנה לאלים או משתמשים בה בטקסים פולחניים.
תכונות המאקה (ובמיוחד תכונות האפרודיזיאק שלה, המסוגלות לשפר את הפוריות הן בבני אדם והן בבעלי חיים) תוארו לראשונה על ידי הנזיר אנטוניו ואסקז דה אספינוזה בסוף המאה ה -16. לרוע המזל, רק בשנות השמונים של המאה הקודמת החל שוב העניין בתכונותיה המופלאות של המאקה, שהוגדרה לא במקרה כ"יבול האבודים של האינקה ".
בואו לגלות יחד את התכונות התזונתיות שלו, את היתרונות שהוא מביא לגוף שלנו, את שיטות השימוש וכל התוויות נגד!
מאקה פרואני: תכונות תזונתיות
המאקה הפרואנית היא ללא ספק מזון-על אמיתי! התכונות התזונתיות שלה עשירות מאוד. זהו מזון בעל תכונות אדפטוגניות נהדרות, בעיקר בשל הסביבה העוינת שבה הוא גדל ומתפתח, אדמה עשירה במינרלים.
המאקה מכיל את כל חומצות האמינו החיוניות לבני אדם והוא עשיר מאוד בוויטמינים מקבוצה B, C ו- E. יש לו תכולת חלבון חזקה (חלבונים הם כ -14%) ומלחים מינרליים. מכיל נחושת, ברזל, אשלגן, מנגן, סידן, נתרן, מגנזיום, זרחן ואבץ מה עוד אפשר לבקש?
המאפיינים והיתרונות של המאקה הפרואנית: מהפעולה על פוריות ועד למתח
למאפיינים התזונתיים של מאקה שציינו זה עתה יש יתרונות רבים עבור הגוף שלנו. המאקה הפרואנית, קודם כל, מתגלה כממריצה אמיתית: פועלת על ייצור הגלוקוז, היא עוזרת להכניס אותה למחזור במקרה של מאמץ גופני או נפשי. לכן מצוין במקרה של לחץ או עייפות להרגיש מיידית ומתאימה!
למאקה יש גם תכונות אנבוליים: הכל בזכות חומצות האמינו שלה, המסוגלות לחזק את מסת השריר. לכן היא תרופה טבעית של ממש אם אתה מבצע "פעילות גופנית הדורשת צריכת אנרגיה רבה!"
ויטמינים ומלחים מינרליים פועלים גם הם על מערכת העצבים. מאקה מועיל במיוחד במקרה של אנמיה או לחיזוק המערכת החיסונית: היא מסייעת במניעת מחלות עונתיות, משיעול ועד צינון.
אך התכונה שהופכת את המאקה למפורסמת במיוחד היא פעולתה על המערכת ההורמונלית וההשפעה כתוצאה מכך על פוריות הגבר והנקבה. במסורת הפרואנית מאקה נחשבת לויאגרה טבעית אמיתית! למעשה צריכתו מסייעת לנשים לעורר את התבגרות זקיקי גראף ולהגדיל את רירית הרחם, בעוד שבגברים היא מביאה לעלייה בייצור הזרע ולשיפור תנועתיותו.
פעולת המאקה ברמה ההורמונלית שימושית גם לנשים במאבק בכאבי מחזור, בהפחתת הסימפטומים של תסמונת טרום הווסת ובוויסות המחזור, היא יכולה להועיל גם במקרה של גיל המעבר.
אחרון חביב, למאקה הפרואנית יש תכונות נוגדות דיכאון: היא מצליחה להפחית מצבי חרדה, במיוחד אלה הקשורים לחוסר איזון הורמונלי. אם אתה סובל מחרדה, אתה רק צריך לנסות את זה ... ובינתיים תמיד תזכור, כפי שמראה הסרטון שלנו: נשים עם חרדה הן החזקות מכולן!
כיצד נלקחת המאקה הפרואנית? איך להישתמש
מאקה, או ליתר דיוק, ניתן לאכול את שורשה טרי או מיובש. המסורת הפרואנית הייתה רוצה שהוא צלוי או מבושל, או מיובש ומצומצם במעין קמח שישמש במטבח, במתכונים המגוונים ביותר.
לרוע המזל, אצלנו לא קל למצוא טרי ולעתים קרובות אנו מסתפקים בתוספי מזון (כמוסות, טבליות, תמציות אבקה). עם קצת מזל, אתה יכול למצוא אותו מיובש ונטחן לסוג של קמח ברפואת צמחים.
ניתן להשתמש באבקת שורש מאקה כדי לטעום חלב או יוגורט. בנוגע לכמות המומלצת המרבית, יש לשמור על בין 5 ל -20 גרם ליום.עם זאת, עדיף תמיד לשאול את רופא הצמחים או הרוקח שמכר לך אותו לייעוץ!
אתה יכול למצוא גם מאקה באינטרנט:
-קנה את הכמוסות באמזון.
-קנה את האבקה באמזון.
התוויות נגד של המאקה הפרואנית
למאקה הפרואנית יש תכונות אנרגטיות כה חזקות עד שלא מומלץ לחלוטין אם אתם סובלים מיתר לחץ דם או תת פעילות של בלוטת התריס. זה גם לא מומלץ במקרה של הריון או הנקה, כמו גם לילדים ומתבגרים.
תמיד יש לנקוט בזהירות ורק כאשר אתה מרגיש צורך ממשי כיוון שאם אתה מתעלל בו, הוא עלול להסתכן בהשפעות הפוכות מהמקווים ולהוביל לנדודי שינה, תסיסה, חרדה, אפילו כאבי בטן וצרבת.
למידע מדעי נוסף על המאפיינים של מאקה, תוכל לפנות לאתר Humanitas.
