קנאה בגוף המושלם על החוף: ממה אנו מקנאים וכיצד לעצור
עם בוא הקיץ, רבים חושבים שיש צורך להיכנס לכושר, וכולנו קצת חוששים ממבחן בגדי הים ומנסים להתמודד איתו בצורה הכי שלווה שאפשר. בין אלה שמתחילים דיאטות מטורפות, אלה שרצים על כיסוי עם הכשרה ספציפית, ומי שבמקום זה מנסה לתת לא יותר מדי חשיבות לדבר ... העובדה נותרה ש -7 מתוך 10 איטלקים סובלים מ"תסמונת אדוניס ", כלומר קנאתו של הגוף המושלם והמפוסל. האם זו הסיבה מדוע אנו מחליטים להתמודד עם מצבים כמו אלה המופיעים בוידאו? תראה:
מהי קנאתם של האיטלקים לגוף המושלם
על פי מחקר שנערך על ידי Nutrimente שנערך על מדגם של 1500 איש, נראה שכאשר האיטלקים לבושים בבגדי ים על החוף, 7 מתוך 10 סובלים מ"תסמונת אדוניס ", כלומר הם מקנאים בצורה הפיזית המושלמת שהם מוצאים. באחרים. מתוכם 4 מתוך 10 נשים (46%) ו -3 מתוך 10 גברים (32%). ברור שלא כולם מקנאים בכל חלק בגוף: באשר לנשים, הם מקנאים מאוד ברגליים דקיקות ללא צלוליטיס; הם היו מעוניינים בגלוטות גבוהות ומוצקות יותר וידיים ושדיים גוונים יותר. גברים, לעומת זאת, רוצים רגליים הרבה יותר מוגדרות; הם מקנאים ב שרירי הבטן המפוסלים ובשריר הזרוע המוגדרים היטב. כדי להתגבר על אי הנוחות הזו, רבים מחליטים לפנות למי שפחות כשירים מהם כדי להתנחם, אחרים מרכיבים את רשימת הכוונות הטובות, אפילו 2 מתוך 10 איטלקים מחליטים לא להתלבש. להלן 3 טיפים להתגבר על קנאת הגוף המושלם:
ראה גם
באמצעות GIPHY
1. הגביר את הביטחון העצמי
דימוי עצמי נמוך מוביל למשיכה לרעיון קבוע ולעתים בלתי מושג של שלמות להתאמה. נכון יותר יהיה לזהות, להעריך ולזכור את יכולותיו ומתנותיו. לחשוב שלעולם לא תוכל להיות מושלם הוא שם נרדף לתבוסה, עבודה עם מודעות לפגמים שלך היא תמיד הדרך החכמה והמתגמלת ביותר.
2. שמור על גופך
המטרה חשובה לא פחות מהמוטיבציה המניעה את המטרה. טיפול בגוף שלך צריך להיות תכתיב יומיומי שמוכתב על ידי אהבה עצמית ולא על ידי אידיאליזציות. לכן תזונה בריאה, פעילות גופנית נכונה, חשיפה מאופננת לשמש, טיפוח העור, הם כל הדברים שיש לקחת בחשבון ללא קשר לתלבושת. הוֹלֵם.
3. היו בעלי גישה חיובית
השלמות אינה קיימת, למעט בחוסר השלמות שיש לכולם, לכולם בהחלט. כולם מקנאים במשהו על מישהו אחר וחולמים להיות שונים מאיך שהם. מסיבה זו, מול מה שהיינו רוצים להיות / להיות, חשוב שתמיד תהיה בגישה בריאה וחיובית. אתה תמיד יכול להשתפר, מבלי להגזים בצורה כזו או אחרת. לשם כך אנו מזמינים אתכם לצפות באלבום זה ולגלות את כל המיתוסים על תזונה:
