קנאה רטרואקטיבית: מה זה ואיך להתאושש מתסמונת רבקה
מי מעולם לא חווה צורה של קנאה, אם כי קלה, כלפי האקסית של בן זוגו? לפעמים אנו אפילו מתביישים בכך, ומבינים את חוסר ההגיון של התחושה הזו. ובכל זאת, ככל שתהיה חסרת היגיון ובלתי מבוססת, תחושת קנאה בעברם המיני והרגשני של הסובבים אותנו היא התנהגות רחבה למדי, עד כדי כך שהיא זכתה לגזרה אד -הוק. כיום אנו מדברים, למעשה, על קנאה רטרואקטיבית, ביטוי שבעזרתו אנו מתייחסים לאותה תחושת חרדה וחוסר מנוחה מתמדת שמייסרת את הפרט מהמחשבה שלפני הגעתו, כבר היו לבת הזוג סיפורי אהבה אחרים. אולם, כאשר המחשבות הופכות לאובססיות של ממש, תחושה זו עלולה לפגוע ברווחת בני הזוג ובהירותו של הסובייקט המושפע מכך. במקרים כאלה יש צורך להתערב בהקדם האפשרי ולפתור את הבעיה במקור. למידע נוסף על נושא זה, קראו את המאמר שלנו בו נעמיק את מושג הקנאה הרטרואקטיבית, מהם התסמינים והסיבות העיקריות וכיצד ניתן לרפא ממה שנחשב לכל דבר ועניין לתסמונת.
לפני הקריאה צפו בסרטון זה וגלו כמה תרגילים שבעזרתם תוכלו להגביר את ההערכה העצמית שלכם ולהיות מסוגלים לחיות טוב יותר את מערכות היחסים שלכם!
מהי קנאה רטרואקטיבית?
קנאה רטרואקטיבית שונה מקנאה רגילה מכיוון שכפי שהשם מרמז, היא מביטה לאחור ופונה לעברו של בן הזוג הנוכחי. לכן, כל אדם עם קנאה רטרואקטיבית נוטה לפתח קיבעון כלפי מערכות היחסים שהייתה לשני לפני שפגש אותו, מרגיש עצבני מעצם המחשבה שאולי הוא חש תחושת אהבה כלפי מישהי שהיא לא היא, גם לאחר שנים רבות. לאחר שחוויתי חוויה מינית ו / או סנטימנטלית לפני אותו זרם הופך בכך לאשמה שאפשר להאשים אותה כל הזמן. אלה, ברוב המקרים, האשמות מופרכות עקב קנאה שנוכל להגדיר כלא מאוזנות וחסרות היגיון ואשר במובנים רבים יכולות להיות קשורות ל- OCD.
ראה גם
מדוע קוראים לזה תסמונת רבקה?
קנאה רטרואקטיבית ידועה בפסיכולוגיה גם כתסמונת רבקה, על שם גיבורת הרומן של דפנה דו מאורייה "רבקה האישה הראשונה" שממנו, בשנת 1940, נוצר סרטו של אלפרד היצ'קוק בעל אותו שם. בסיפור, רבקה היא בדיוק אשתו המתה של ג'נטלמן עשיר שהתחתן לאחרונה עם צעירה מחכה. האחרונה, לאחר שעברה לביתו של בעלה החדש, נתונה להשוואות מתמשכות עם דמותה של רבקה, אישה שמוערכת מאוד, במיוחד על ידי המשרתים. ואז, הגיבורה, שהוחמרת מעימותים קשים יותר ויותר, נותנת לעצמה לטרוף קנאה מרושעת, לסכן את חיי הזוג ובכך לספק ייצוג די ברור של מה שאנו מכנים כיום קנאה רטרואקטיבית.
קנאה רטרואקטיבית בקרב גברים ונשים
תחושה זו משפיעה על גברים ונשים כאחד, אך עם כמה הבדלים. האישה מקנאה יותר מכל בעברו הסנטימנטלי של בן הזוג הנוכחי, ולכן היא סובלת מכך שלא הייתה הראשונה איתה שיתף בחוויות רומנטיות מסוימות. הגבר, עם זאת, שגדל בהקשר חברתי המבוסס על ערכי הפטריארכיה, מקנא יותר בעבר המיני ונפצע בגאווה על שלא היה הראשון שכבש את "החזקה" של אותו אדם מסוים.
מהם התסמינים של קנאה רטרואקטיבית?
כעת, כשיש לנו מושג ברור יותר של מושג הקנאה הרטרואקטיבית, בואו נראה מהם התסמינים העיקריים המייחדים את התסמונת הזו:
- מצב קבוע של חרדה, הקשור לעתים קרובות לטינה, כעס ואי נוחות;
- שליטה במאניה
- תפיסה שונה של העבר של בן זוגך: לעתים קרובות אתה מתרשם שהקשר הקודם היה טוב יותר מהקשר הנוכחי.
- נטייה להשוות את עצמך כל הזמן לאקסים;
- לגלות אובססיה אמיתית לעברו הסנטימנטלי של האדם שלידנו, כשהיא רדופה על ידי תמונות הלוכדות את האחרון ביחס אינטימי ורומנטי עם שותפים קודמים;
- פיתוח סקרנות לפעמים חולנית, שהפרט הקנאי לא יכול שלא לשאול שאלות קבועות על אקסיות ולחפש עוד ועוד מידע ברשתות החברתיות;
- למצוא תירוצים מתמשכים לדון ולבדוק את תחושת האהבה שהאחר אומר שיש לו כלפינו;
- לחיות בפחד מתמיד להישאר כדי לחזור יחד עם האקס;
- גיבוש מחשבות פרנואידיות וגיבוי חשדות מתמשכים לגבי נאמנותו של בן הזוג, גם בהעדר ראיות;
- להיות רכושני במיוחד
- הציגו תכונות מזוכיסטיות: למרות הסבל שכל מידע נוסף מביא לאדם הסובל מקנאה, זה לא יכול שלא לשאול ולדעת, ובכך לעורר מעגל קסמים די כואב;
הסיבות
ישנן מספר סיבות שיכולות לעורר תחושת קנאה רטרואקטיבית אצל האדם, בואו נראה אותן להלן:
- דימוי עצמי נמוך: חוסר הערכה עצמית יכול לפגוע באושר של מערכות היחסים שלנו, לעולם לא לגרום לנו להרגיש את זה ולתת לחוסר ביטחון ולקנאה להשתלט על חיי הזוג. בהעדר אהבה עצמית, איננו מצליחים להבין כיצד אדם יכול להתאהב בנו ולהעדיף אותנו על האקסים וזה, בנוסף לרמאת קנאה חסרת טעם, מייצר אצלנו חרדה ותסכול.
- טראומה: לאחר שנאסף חוויות טראומטיות, במיוחד בתחום הסנטימנטלי, יכול לסמן אדם לכל החיים, וכאשר הוא בלתי פתור, לייצר התנהגויות פתולוגיות שלרוב אינן נשלטות.
- פחד מנטישה: בבסיס הקנאה קיים החשש העיוור לאבד בן זוג בגלל אדם אחר, במקרה הספציפי הזה של האקס. אפילו את מקור תסמונת הנטישה ניתן לייחס לטראומות אפשריות שחווה הנבדק במהלך חייו ואף פעם לא נרפאו לחלוטין.
איך להתגבר על קנאת העבר?
לפעמים לא משנה כמה טוב בן הזוג מתנהג, חיבה ונאמן, הקנאי הרטרואקטיבי לעולם לא ישחרר את עצמו מהרעיון שהאקסית מהווה איום על חיי הזוג. באופן כללי יותר, בכל הנוגע לקנאה רטרואקטיבית, יש לציין כי ישנם שלבים שונים בהם תסמונת זו יכולה להתרחש: לפעמים מדובר בצורת קנאה קלה למדי ולא מזיקה, אולם בפעמים אחרות היא גובלת בפתולוגית. בהתאם לחומרת המקרים, טוב להמשיך בדרכים שונות. להלן אם כן כמה פתרונות שבעזרתם תוכל לרפא ולהתגבר על קנאת העבר ולחיות את סיפור האהבה שלך בשלווה:
- שליטה עצמית: השתדל ככל יכולתך להימנע מהתנהגות פגיעה עצמית. אז אל תחקור את העבר הרומנטי של החבר שלך או החברה שלך, אל תציק לשותף שלך בשאלות, אבל יותר מכל אל תתמודד עם האקס שלך. אחרי הכל, אם זה נגמר עם האדם הזה, חייבת להיות סיבה, נכון?
- בקש עזרה: לא תמיד ניתן לכבות מחשבות מסוימות בעצמך. אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט בקנאה שלך ואתה מודאג מכך שזה יחנק את בן זוגך, כדי להימנע מסיום לא נעים, שקול ברצינות להתייעץ עם מומחה לפסיכולוגיה. הודות לטיפול ממוקד, הפסיכותרפיסט יוכל לחפור עמוק בתוכך, להוציא את הסיבות האפשריות מאחורי תסמונת זו ולעזור לך לפתור את בעיית השורש.
