כיצד לחזק את שיערך: 4 תרופות טבעיות יעילות
האם יש לך שיער פגום ומוזרק? בסדר וחלש? או שפשוט לא חתכת אותם לזמן מה ורוצה לחזק קצוות ואורכים? במקרים אלה טיפולי יופי ותכשירי DIY טבעיים יכולים לעזור לנו להעניק לשיער מראה בריא ומבריק, מבלי להיעזר בהכרח במספרה.
"טיפים מתאימים לטיפוח שיער ויופי שיכללו בשגרה השבועית שלנו הם שני שלבים בסיסיים להשוויץ בשיער מעורר קנאה ובריאה.
לפני שתסתכל על 4 התרופות הטבעיות היעילות ביותר לחיזוק השיער, להלן כמה טיפים שימושיים שיבטיחו להם תמיד מראה בריא וחזק.
הרגלי טיפוח טובים שאסור לשכוח
לפני שמדברים על טיפולי עשה זאת בעצמך שיש לכלול בזהירות בשגרת היופי שלנו, להלן כמה הרגלים טובים שעלינו תמיד לאמץ ואשר נוגעים בעיקר לשטיפת שיער, ייבוש ובחירת המוצרים שבהם ניתן לטפל בהם.
- בחרו תמיד בשמפו עדין וטבעי המבוסס על סוג השיער שיש לכם ובחרו במרכך מזין ועשיר למריחה באורכים בעזרת מסרק רחב שיניים והשאיר אותו למשך שלוש דקות לפחות לאחר שמפו.
- אין לשטוף את שיערך לעתים קרובות מדי: ניקוי מופרז עלול להרוס את סרט ההידרו-ליפידים של השיער ולהפוך אותו ליבש ושביר. הקפד לא לשטוף יותר משלוש פעמים בשבוע.
- בעת הכביסה, אין להשתמש במים חמים מדי, מה שעוזר להחליש אותם. לאחר מכן סיימו את הכביסה עם סילון מים קרים, תרופת פלא אמיתית להחייאת השיער ולהפיכתו לבהיר יותר.
- לאחר הכביסה אין לשפשף אותם אלא לטפוח בעדינות במגבת כותנה, לאחר הסרת בעדינות כל המים שהצטברו.
ראה גם
- העדיפו מסרק רחב שיניים על פני מברשת, שהיא אידיאלית לסירוק נכון וניתוק שיער מבלי לגרום לנזק.
- שימו לב גם לייבוש: שימו לב לא להשתמש במייבש השיער בטמפרטורות אינטנסיביות מדי ואל תשמרו אותו קרוב מדי לשיער החום למעשה מחליש את השיער והורס את מבנהו.כאשר אתה יכול, במיוחד בקיץ, לתת לעצמך ייבוש טבעי בריא או בשמש.
- מאותה סיבה, הגבל את השימוש במיישרים או במגהצים ככל שניתן.
אז הנה כמה תרופות טבעיות DIY יעילות במיוחד לחיזוק השיער שלנו בצורה פשוטה וחסכונית!
1. אריזות שמנים אתריים
עזרה ראשונה מגיעה משמנים אתריים: קומפרסים מזינים פשוטים המבוססים על שמן אתרי כבר יכולים לעשות הרבה, במיוחד אם מורחים אותם בעקביות, לפחות פעם או פעמיים בשבוע.
להלן המתאימים ביותר:
- אריזת טרום שמפו המבוססת על שמן זרעי פשתן ושמן קוקוס, שני מרכיבים מצוינים לחיזוק השיער: הראשון עשיר בחומצות שומן רב בלתי רוויות המזינות את סיבי השיער ואילו השני ידוע בתכונותיו המזינות והמרככות. פשוט למרוח אותו על השיער שלך ולתת לו לפעול במשך כמה דקות. עם זאת, אם יש לך שיער שמנוני, עדיף לשמור טיפול זה בקצוות ובאורכים כדי להימנע משמנת העור עוד יותר.
- אריזת שמן זית, עשירה בחומצות שומן (אומגה 3) המסייעות לחיזוק מבנה השיער. אתה יכול גם לחמם אותו מעט לפני החלתו למשך 30 דקות לפחות, או אפילו למשך הלילה.
- דחסו עם שמן אתרי של רוזמרין, תרופה טבעית מצוינת לחיזוק השיער והקלה על צמיחתו.ממריץ את מחזור הדם של הקרקפת, מעודד את זרימת הדם לנורת השיער ונלחם באובדן שלה. לחלופין, ניתן להוסיף גם טיפות. בשמפו: קח את כמות השמפו שאתה משתמש לשטיפה והכניס אותו לצנצנת, ולאחר מכן הוסף כמה טיפות ותן לו לנוח כמה ימים לפני השימוש בו, על מנת לאפשר לשמן לשחרר את תכונותיו.
- אריזת שמן קיק; עשירה באומגה 3, חומצה ריצינולאית, ויטמין E, מלחים מינרליים וחלבונים, היא תרופה אמיתית לשיער. כדי להקל על היישום שלה, אתה יכול לדלל אותו בכמה טיפות של שמן קוקוס.
2. מסכות הזנה ובניה מחדש של DIY
מריחת מסכת שיער לפחות פעם בשבוע היא דרך מצוינת להציל שיער דק, שביר ומדולדל.
מסכת ארגון מחדש של שמן קוקוס ודבש
תערובת זו מייצגת את אחד המתכונים היעילים ביותר, הודות לסגולות המרגיעות וההזנה בהן נהנים שני המרכיבים. בסופו של דבר, ניתן להחליף את הראשון גם בשמן זית או פשתן.
שלבו שלוש כפות שמן קוקוס כתית מעולה או שתיים עם דבש, הוסיפו זריקת יוגורט כדי שהתערובת תתפשט יותר. אם יש לך שיער שמנוני, הוסף כפית חומץ תפוחים עם כוח מרעלים לאמלגם המתקבל.
מסכה עם שמן פשתן וחימר לבן
מתכון זה מתאים במיוחד לשיער יבש, ורואה שימוש בשני המוצרים הללו, המשולבים במעט חומץ תפוחים ושמן אתרי לבחירתכם, כפי שניתן לראות בסרטון למטה. שיער בעל עור שמן צריך להעדיף שמנים בעלי סגולות עוקצות, כגון שמן אתרי של לימון, רוזמרין, ברגמוט, טימין או קיסוס.
מסכת סרפד נגד נשירת שיער
מתכון יעיל נוסף רואה את השימוש בסרפד, המסומן כנגד נשירת שיער ומצוין גם לבעלי שיער שמן.
קח כמה עלים מהצמח ותן להם להרתיח כמה דקות, ולאחר מכן המשך לערבב אותם, הוסף כף יוגורט וטיפות מיץ לימון.
למרוח על השיער, במיוחד על הקרקפת כדי לחמצן אותו ולעזור להתחדשותו.
3. עיסוי על הקרקפת
בכל פעם שאתה ממשיך בכביסה, בצע עיסוי בקרקפת כדי להפעיל מחדש את מחזור הדם: באופן זה תקדם צמיחת שיער מחדש ושיערך יראה חזק ובהיר יותר לאורך זמן.
ניתן גם לעשות זאת בעזרת מעט שמן זית: לעסות בעדינות כ-10-15 דקות בתנועות מעגליות מלמטה למעלה.
- חלמונים
- שמן זית
- דבש
- קוניאק
4. תזונה נכונה
שיער מבריק ובריא עובר גם תזונה נכונה. אכילת מזונות עשירים בחלבון, מלחים מינרליים (ברזל, אבץ וסידן מלכתחילה) וויטמינים - בפרט אלה מקבוצת B, ויטמינים A ו- C - מסייעת להפוך את השיער שלנו לחזק יותר ומבריק.
כפי שכבר צוין, חומצות שומן אומגה 3 ממלאות תפקיד חיוני בבריאות השיער: הן פועלות על המיקרו -סירקולציה וייצור קראטין ומגינות מפני פעולת הרדיקלים החופשיים. המזונות המכילים אותם בכמויות גדולות הם: סלמון, דג כחול , זרעי שמן, במיוחד פשתן וסויה, ואגוזים.
ויטמין E שימושי במיוחד גם ליופי השיער שלנו; הוא מצוי בפירות מיובשים, במיוחד בשקדים, קשיו ואגוזי מלך, האחרון גם עשיר באבץ.
ויטמין B7 - מקור חיוני נוסף - מובטח על ידי צריכת ביצים, ואילו ויטמין C, מתפוזים, אשכוליות ותותים.
ירקות עלים ירוקים, כמו כרוב, ברוקולי ותרד, הם מקור מצוין לסידן, ברזל וויטמין E. האחרונים במיוחד עשירים באשלגן ומגנזיום.
אספקת ברזל ואבץ - המסייעים בייצור כדוריות דם אדומות, המעודדות חמצון של הקרקפת - מובטחת גם על ידי קטניות, עשירות גם בביוטין, ודגנים מלאים, עשירים בוויטמינים B7 ו- H.
אבל הנה רשימה מפורטת של מזונות ידידותיים לשיער, אותם נצטרך לכלול בתזונה היומית שלנו!
