כיצד לעצור שיהוקים: 10 שיטות חסינות חירום!
איך להיפטר משיהוקים? ישנן מספר דרכים להיפטר משיהוקים, ואנו מציעים 10 מהן! אולי לא כולם יעבדו עבורך, אך אנו בטוחים שתצליחי למצוא את השיטה החסינה שלך.
לכולם, במוקדם או במאוחר, יש שיהוקים. הפרעה מעצבנת זו נגרמת כתוצאה מהתכווצות לא רצונית וחוזרת של הסרעפת, ולאחר מכן רבע שנייה מ"סגירה פתאומית של מיתרי הקול. מכאן ה"שיק "הידוע לשמצה שרודף אותנו, ממשיך לחזור על עצמו בתדירות מסוימת. ...
הגורמים לשיהוקים הם בדרך כלל סיבות שכיחות ומגוונות מאוד, כגון אכילה מרובה או מהר מדי, צריכת משקאות מוגזים או התעללות באלכוהול, עישון, שיעול, שינויים פתאומיים בטמפרטורה, "בליעת יתר של אוויר" (צחוק למשל, או מסטיק), רגשות עזים או אוכל חריף ...
בדרך כלל, מספיק לחכות כמה דקות כדי להיפטר מהשיהוקים (אם זה נמשך יותר מ- 48 שעות, סביר שהסיבה היא פתולוגית והכי טוב לפנות לרופא). עם זאת, אם אתה רוצה לעבור את זה מהר יותר, להלן 10 שיטות שתוכל לנסות! בינתיים, גם אם עודף המזון החריף עלול לגרום שיהוקים, אל תוותרו על הניסויים במתכון של מדלנים מלוחים מעולים אלה עם קישואים וסלמי חריף!
1. נסה את תמרון Valsava: כיצד לעצור שיהוקים בשיטה זו חסינת טפשים!
תמרון ולסבה לוקח את שמו מיוצרו, אנטוניו מריה ולסבה, רופא שחי במאה השמונה עשרה. הטכניקה מצליחה לאזן מחדש את לחץ האוויר באוזניים, על פי תרגול המשמש גם את הצוללים. כך זה עובד: פשוט סתום את האף ותנשוף כדי לפרוק את האוזניים. בדרך זו תוכל לפעול ישירות על העצב מעורפל, להאט את קצב הלב ולגרות את העצב הפרני, וכתוצאה מכך השיהוקים חולפים מיד!
ראה גם
2. לשתק את הסרעפת!
עוד שיטה פשוטה מאוד לגרום לשיהוקים להיעלם במהירות היא לשתק את הסרעפת. לשם כך, קח נשימה עמוקה מאוד, הקפד לנפח את החזה ככל האפשר, ולאחר מכן החזק את האוויר בריאות מלאות למשך מספר שניות.טכניקה זו משמשת גם להמרצת העצב הפרני, כתוצאה ממעבר של שיהוקים.
3. נשמו לתוך שקית נייר!
להלן שיטה ידועה לאטימה: אם יש לכם שיהוקים, קחו שקית נייר ותפוצצו בה! זה יעזור לך להגדיל את CO2 בדם שלך, וכתוצאה מכך להפסיק שיהוקים. אבל היזהר: אם לתינוק שלך יש את זה, אל תתן לו להשתמש בטכניקה זו לבד מכיוון שהיא עלולה להיות מסוכנת!
4. שיטות להקלה על שיהוקים: טכניקת כוס המים!
שיטת כוס המים היא תרופת סבתא זקנה היעילה להקלה על שיהוקים, היא פשוט מורכבת משתיית כוס מים תוך חסימת נשימה. באופן זה העצב הפרני יעורר. לחלופין, אתה יכול גם לנסות לשתות את הכוס עם הסנטר קדימה או להחזיק את האף באצבעות.
5. דחוס את העיניים!
ליתר דיוק, דחוס את גלגלי העיניים: דחיסה זו גורמת להאטת קצב הלב על ידי פעולה על העצב הפרני. השיהוקים שלך יכולים להפסיק.
6. השתמשו בלימון או בסוכר!
מערכת זו ידועה גם משחר הזמן, אם כי ההסבר המדעי מדוע היא פועלת אינו ברור לחלוטין. כדי לגרום לשיהוקים להיעלם, נוגסים בלימון או שמים מעט סוכר מתחת ללשון ספוג בכמה טיפות לימון. יש כאלה שאומרים שזה עובד גם עם חומץ, אבל עדיף לא להיות בטוח ...
7. נסה את טכניקת ההפחדה!
חשבת שזה רק משחק ששיחקת כילד? במקום זה זה לא כך! שיטת הפחד היא חסינת טפשים על מנת לגרום להימלים להיעלם. למעשה יש בכוח להפחיד את נשימתך, לגרום לחמצן להתיז בדם ובכך לעורר את העצב הפרני. אתה רק צריך לחפש מישהו (או משהו) כדי לפחד ממנו ...
8. השתמשו בטכניקת קוביית הקרח!
קח קוביית קרח מהמקפיא והניח אותה על הבטן. זה לא קל, אני יודע, אבל תגלו שהשפעת הקור תשפיע על הסרעפת ועל העצב הפרני, וכתוצאה מכך השיהוקים שלכם יעברו לגמרי!
9. דחיסת הצמצם!
אתה יכול לנסות לפעול גם על הסרעפת בצורה כזו: לשכב על המיטה או על מחצלת ולהביא את הברכיים אל החזה. בדרך זו, הסרעפת תהיה דחוסה, כתוצאה מרגיעה של העצב הפרני ומעבר מיידי של השיהוקים.
10. אל תחשוב על זה!
לבסוף, הנה שיטה אחת אחרונה לטיפשות ... אם שיהוקים תפסו אותך, נסה לא לחשוב על זה! הסרת תשומת ליבך משיהוקים תעזור לך להתגבר על זה מוקדם יותר. ואם אתה לא יודע איך להסיח את הדעת, אנחנו נעזור לך: תסתכל על האלבום למטה!
