צ'אקרת לב: מה זה ואיך לפתוח את אנחאטה, הצ'אקרה הרביעית
מי שמתקרב לדיסציפלינות כגון יוגה או מוקסם מהמחשבה הבודהיסטית שומע לעתים קרובות על צ'אקרות, אך לא כולם עדיין יודעים מה פירוש המונח הזה. טוב לומר שאת התיאוריות בנוגע למרכזי החיים והאנרגיה שלנו הן מפיצות רק בשנים האחרונות , אבל יש כבר רבים ששמים לב לאיזון הצ'אקרות שלהם. במאמר זה נגלה במה מדובר ובעיקר נראה את תפקידה של הצ'אקרה הרביעית, מה שנקרא צ'אקרת הלב.
מהן הצ'אקרות
התנאי צ'אקרה מגיע מסנסקריט ופירושו "גלגל" או "מעגל". למרות שאנחנו שומעים על זה יותר ויותר, לא כולם יודעים מה עומד מאחורי המילה הזו. הצ'אקרות הן נקודות החיוניות והאנרגיה שלנו המופצות בכל הגוף. אפשר להבין אותם כ"מרכזים "שמטרתם לספוג את האנרגיה החיונית שלנו ולהפיץ אותה בחוץ.
מה שמכונה "הבסיס" או "הצ'אקרות" העיקריות הם 7 וכל אחת מהן ממוקמת בנקודה מסוימת בגופנו, גם אם אין להבין את זה בצורה מסורתית. כאשר אנו מדברים על צ'אקרות, למעשה , עלינו לקחת בחשבון את "הרעיון של" גוף עדין ", שהוא המרכיב הרגשי שלנו.
באיקונוגרפיה מסורתית הצ'אקרות מיוצגות באמצעות פרחי לוטוס שבהן כל כותרת מזהה ספציפית. בנוסף לקסם שיכול להפיק מתיאוריה זו, זה נורמלי לתהות מדוע הצ'אקרות חשובות כל כך לחיינו. התשובה פשוטה : הם מרכזים אנרגטיים המחברים את הגוף והנפש ביחד. כשהם "פתוחים", האנרגיה יכולה לזרום בחופשיות, עם השפעות חיוביות הן על הנפש והן על הגוף. אולם כאשר הצ'אקרות סגורות, הדרך, האנרגיה אינו יכול לזרום עוד, ויוצר גוש הגורם לתוצאות שליליות הן פיזית והן רגשית.
ראה גם
אנאטה, צ'אקרת הלב
כפי שניתן להבין מהשם, צ'אקרת הלב ממוקמת במרכז החזה ופועלת כקישור בין שש האחרים, הנמצאת בהתאמה בחלק העליון והתחתון של הגוף. המונח שבו הוא נקרא בסנסקריט הוא אנאטהשפירושו "צליל לא נפגע, לא ניזוק". הגדרה זו מוצאת הסברים שונים, תלוי אם אתה רוצה להסתמך על הצד הקונקרטי יותר או על הצד הפואטי יותר שלו.
למעשה, עבור חלק מהאנהאטה זה יצביע על צליל המפגש בין מקלעת הלב והריאות, האזור בו נמצאת הצ'אקרה. עם זאת, עבור אחרים, זה יוסבר על ידי יכולתו של הלב ליצור ניגון, שהדהוד שלו יתפס כאשר אנו פוגשים אנשים היולדים בתוכנו אהבה.
באופן כללי, הצ'אקרה הרביעית היא מקום מושבה של הרוח, של כל הרגשות האנושיים ושל הרגשות הנחשבים חסרי עניין ומיטיב כלפי אחרים. מקורם ב אנאטה אלטרואיזם, נחמה, סליחה, הפגנות הצדקה האחרות שכל אדם מסוגל להן, אך מעל לכל נולדת כאן אהבה ללא תנאי. זה מגדיר ש"אהבה לא מכוונת רק לאדם "פיזי", אלא גם לכיוון הטבע והיקום.
המאפיינים של צ'אקרת הלב
כמו כל צ'אקרה אחרת, גם לרביעית, האנהאטה, יש מאפיינים משלה. לדוגמה, ייצוגו הוא של פרח לוטוס ירוק. צבע זה אינו מקרי מכיוון שהוא מסמל איזון, הרמוניה, פוריות וגם מרכיב האהבה ללא תנאי כלפי כל מה שמסביבנו והטבע.
מיקומו הוא בדיוק של הלב, במרכז החזה, והתחושה המעוררת אותו היא מגע. היסוד הטבעי שלו הוא אוויר והאבנים המעוררות אותו כולן ירוקות, כמו למשל טורמלין ואוונטורין, או אפילו קוורץ ורדים.
מה קורה כשהצ'אקרה הרביעית סגורה
כאשר כל צ'אקרה פתוחה, אז האנרגיה החיונית זורמת החוצה בצורה קבועה וזה מקדם רווחה פיזית ונפשית כאחד. כאשר אחד - או יותר - ממרכזי האנרגיה שלנו נחסם, יש השלכות על הגוף ועל הנפש. באופן ספציפי, כאשר צ'אקרת הלב סגורה המשמעות היא שמנגנון הגנה מפני אהבה מתגלה.
כל זה מתבטא בחוסר הערכה עצמית, בחוסר היכולת לאהוב את עצמם ואחרים ועמדות סגורות כלפי אחרים, כגון קור, חוסר אמון וניתוק. כפי שכבר אמרנו, פתיחה או סגירה של צ'אקרה היא גם חושפת את עצמה ברמה הפיזית, ולכן במקרה זה אתה עלול להיתקל בבעיות כגון פרנויה, חוסר החלטיות, "אסטמה או" נדודי שינה. אדם מגלה חוסר אמון זה באחרים ובעולם בעמדה כפופה וסגורה.
טוב לומר שהצ'אקרות תמיד צריכות להיות במצב של איזון. למעשה, אם צ'אקרת הלב פתוחה מדי, אז ברמה הסנטימנטלית יהיו רגשות חזקים ולא מאוזנים כמו כעס, קנאה וטינה.כשבעבר היינו במצב של פילופוביה שוררת - פחד מאהבה - וחוסר הפגנות חיבה, כאן יהיה לנו המקרה ההפוך: "לאהוב יותר מדי" מוביל להתנוונות רגשות שתתבטא ללא כל שליטה, והסתיים רק עם הכאב סביבנו.
ברמה הפיזית הפתיחות הקיצונית של אנהאטה יכולה להוביל לבעיות נשימה ולב, כמו גם פתולוגיות הקשורות ללחץ דם גבוה.
כיצד "לפתוח" את צ'אקרת הלב
אמרנו כי לעתים קרובות בעיות פסיכו-פיזיות נגרמות על ידי הצ'אקרה הרביעית הסגורה, אך אפילו בפתיחות קיצונית היא עלולה לגרום לאי נוחות. לשם כך חשוב מאוד שכל צ'אקרה תהיה באיזון. כדי להחזיר את ההרמוניה בין הנקודות החיוניות הללו, ניתן לבצע שורה של פעולות במטרה לאזן מחדש את זרימת האנרגיה שלנו. להלן ספציפית כיצד להחזיר את הצ'אקרה הרביעית לאיזון הנכון.
1. קבל סליחה, עזוב את הטינה
כמה פעמים במהלך החיים נעשות לנו עוולות שנראות לנו בלתי נסלחות? התשובה היא יותר מדי. עם זאת, כמה שזה יהיה קשה, חשוב לדעת איך לסגור, בדרך זו או אחרת, את העבר. למעשה, כשאתה לא יכול - או לא רוצה - לסלוח למישהו, אתה בסופו של דבר מצטברים מתח וטינה. מהתחום הרגשי והרגשי, שתי התחושות הללו לוחצות וחוסר איזון באנאטה, ומפריעות לאיזון שלה עם הצ'אקרות האחרות.
עד כמה שזה מסובך, נסה לסלוח ולהרפות מכל חרטה או חרטה. לחיות כל הזמן בעבר זה לא רק שלא טוב לך, זה גם חוסם את הדרך לעתיד מאושר.
2. לבלות בחיק הטבע
כפי שאמרנו, הצ'אקרה הרביעית היא מקום מושבה של אהבה ללא תנאי ואוניברסאלי המופנה גם כלפי הטבע. לפתוח או להחזיר את האיזון שלה, בילוי בשטח הוא באמת שימושי מאוד. אתה יכול לצאת לטיולים פשוטים, להירגע באחו או התבוננו בצמחייה ובעלי החיים המקיפים אתכם. הדבר החשוב הוא לא לתפוס את הלחצים בחיי היומיום ולא לבלות את זמנכם הפנוי בסביבות שאינן נותנות לכם שלווה אלא רק חרדה ומתח.
3. תרגל יוגה או מדיטציה
כשלעצמם יוגה ומדיטציה הם אמצעים תקפים מאוד מכיוון שהם עוזרים לך לשלוט במחשבותיך ולנתב אותם לעבר חיוביות ואהבה ללא תנאי. במיוחד ביוגה יש כמה עמדות שיכולות לפתוח את צ'אקרת הלב. קודם כל זה של Namaste, או עמדת הברכה: בעמידה במקום, אתה מניח את הידיים בעמדת תפילה מול הלב מבלי לגעת בה. ה Vrksasana, כלומר המיקום של העץ, יכול להיות גם שימושי. כדי להניח זאת, פשוט קום והרם רגל אחת על ידי הנחת כף הרגל בצד הברך של זו על הקרקע. כמו כן במקרה זה, כפות הידיים מאוחדות בתפילה לפני הלב.