סושי, איזו תשוקה! אבל כמה קלוריות מכילה המנה היפנית הידועה הזו?

המילה "רע" ושומנים טובים רבים (כלומר אלה המצויים בדגים).

אבל הקלוריות?

הכל תלוי בגודל הסושי ובסוג הדג. לדוגמא: סלמון הוא דג שמן יותר, ולכן קלורי יותר משרימפס או דיונון. בממוצע, גליל סלמון מכיל כ -50 קלוריות. לפיכך, שישה, שהם הנתח שהם מגישים בדרך כלל במסעדות, יכילו אפוא 300 קלוריות. אין ספק שהם לא נמוכים, אבל הם קלוריות "טובות" בניגוד למה שאפשר לקבל מהמבורגר בקר. בואו לראות יחד את הקלוריות הכלולות בכל "נתח" סושי. כמובן שלא הזכרנו את כולם, אך בוודאי תמצאו את ה"נפוצים "ביותר!

ראה גם

מלטונין: מה זה, למה זה נועד ולמה זה כל כך חשוב

סטיביה: תכונות והתוויות נגד של ממתיק אפס קלוריות

מלון: תכונות וקלוריות של הפרי הצהוב, הירוק והכתום

© יופיטר בהקשר זה, אנו מזכירים לך כי לעתים קרובות יש כנראה מאכלים בריאים שיכולים להסתיר כמות גדולה של קלוריות: להלן כמה מהם בסרטון הבא!

הקלוריות של הסושי
סושי טונה: 45 קלוריות
סושי דיונון: 40 קלוריות
סושי בקלה / בס ים: 50 קלוריות
סושי סלמון: 50 קלוריות
סושי עם סורימי: 40 קלוריות
סושי שרימפס: 40 קלוריות
סושי ביצת סלמון: 35 קלוריות

עם זאת, מכיוון שכמעט אף פעם לא אוכלים סושי לבד, להלן גם הקלוריות של חלק מהמנות המוזמנות לעתים קרובות יותר כליווי:
מרק מיסו: 40 קלוריות
מנה אחת של ג'ינג'ר: 9 קלוריות
קערה קטנה של אורז לבן: 120 קלוריות
6 מאקי מלפפון: 140 קלוריות
6 מאקי קליפוניה: 250 קלוריות